
Jaroslav Otáhal
Na Naučmese od 16. 11. 2015, vedl/a kurzy pro 83 účastníků. Navštívil/a 3 kurzy.
Kondičnímu cvičení a fitness se věnuji již 20 let. Během této doby jsem získal mnoho praktických i teoretických znalostí v oblasti anatomie, kineziologie, fyziologie a psychologie. Od roku 2002 pracuji osobní trenér.
Jsem také spoluautor portálu www.fitcoach.cz
Ve svém volném čase rád sportuji (horské kolo, kondiční a zdravotní cvičení, triatlon,…). Také rád čtu, odpočívám a vzdělávám se.
2002 – instruktor fitness II. Třídy - Akademii cvičitelů a instruktorů ČASPV
2004 - šestiměsíční studijní jazykový pobyt v Austrálii, během studia jsem také pracoval jako osobní trenér
2005 – instruktor fitness I. Třídy
2006 - MANAGER SPORTU - Akademii tělesné výchovy a sportu Palestra - Diplomovaný specialista
2008 - SPORTOVNÍ A KONDIČNÍ SPECIALISTA - Akademii tělesné výchovy a sportu Palestra - Bakalářská státní zkouška
2018 - Certifikovanými DNS trenér - REHABILATION PRAGUE SCHOOL
V průběhu mé trenérské činnost jsem absolvoval mnoho dalších školení a seminářů. Z mého pohledu zlomovým, byl rekvalifikační kurz „ Cvičitel zdravotní TV“ v IQ pohyb Academy, který jsem absolvoval v roce 2014.
Úplně změnil můj pohled na posilování a pohyb celkově.
Do té doby jsem byl orientován spíše na výkon a intenzitu, ale po absolvování tohoto kurzu jsem se začal mnohem více zajímat o zdravotní přínosy cvičení, s přímým vlivem na kvalitu života. Počínaje správným dýcháním, nácvikem jednoduchých pohybových vzorů až k těm složitějším a následné přenesení těchto dovedností do běžného života, pohybových a sportovních aktivit.
Ostatní kurzy a certifikáty
Kvalifikace: Instruktor fitness I. třídy
Vzdělávací zařízení: Akademie cvičitelů a instruktorů ČSAPV
Kvalifikace: Cvičitel zdravotní tělesné výchovy
Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy
Kvalifikace: Poradce pro výživu
Vzdělávací zařízení: Nutris,ing. Ivan Mach, CSc, Dietolog
Kvalifikace: Sportovní masér, klasická masáž
Vzdělávací zařízení: Akademie tělesné výchovy a sportu Palestra
Kvalifikace: Anticelulitidová masáž + ozonový zábal
Vzdělávací zařízení: Centrum regeneračního vzdělávání, Michal Dusil BBA
Kvalifikace: Postizometrická cvičení
Vzdělávací zařízení: Centrum regeneračního vzdělávání, Michal Dusil BBA
Kvalifikace: Medical Taping Concept
Vzdělávací zařízení: FYSIOTAPE
Školení: Cvičení v těhotenství
Vzdělávací zařízení: Wellness.cz
Školení: The GRID pěnový válec - “SEZNÁMENÍ s TRIGGER POINT THERAPY“
Vzdělávací zařízení: TPT ZONE
Workshop: Funkční trénink – Steve Jack
Workshop: Zdravá Záda
Vzdělávací zařízení: FACE CZECH, Praha
Workshop: Kamagon® Certification
Vzdělávací zařízení: Face czech Academy
Workshop: Chybné pohybové stereotypy a zdravotní rizika v tréninkové praxi
Vzdělávací zařízení: CORE TRAINING CZ
Workshop: Příčiny poruch a bolestí v oblasti dolních končetin
Vzdělávací zařízení: CORE TRAINING CZ
Workshop: Sport a fitness – energie a výživa, trénink síly a výbušnosti
Vzdělávací zařízení: Soukromá rehabilitační klinika – NZZ, Klatovy
Workshop: Pohybová terapie hrudníku a lopatky z pohledu principů Spiraldynamik®
Vzdělávací zařízení: FYZIO Aktiv s.r.o.
Workshop: Funkční noha I.
Vzdělávací zařízení: FITNESS performance
Odborný seminář: Držení těla - KYFOTICKÉ KŘIVKY PÁTEŘE
Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy
Odborný seminář: Držení těla - SKOLIÓZA PÁTEŘE
Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy
Odborný seminář: Držení těla – ROTACE PÁTEŘE
Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy
Odborný seminář: Držení těla – PÁNEVNÍ DNO
Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy
Odborný seminář: Držení těla – FOOT WORK I.
Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy
Odborný seminář: Držení těla – FOOT WORK II.
Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy
Odborný seminář: ŽIDLE – koordinovaný sed, úleva a eliminace pozdějších problémů
Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy
Odborný seminář: Držení těla - SVALOVÉ ŘETĚZCE
Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy
Jaroslav
Aktuálně pořádané kurzy:
Již uskutečněné kurzy:
- Životem na zdravých nohách - Přijďte si zacvičit a rozhýbat Vaše chodidla
- Halux valgus I
- Jak na bolest krční páteře přes stabilní lopatky
- Dech a diastáza
- Patní ostruha
- Štíhlé břicho, zdravá záda
- Pevné břicho, zdravá záda
- Mobilita kyčelních kloubů jako prevence bolesti zad
- Jak korigovat bederní hyperlordózu
- Mobilita hrudníku, hrudní hyperkyfóza
- Vbočené kotníky
- Skolióza v pohybu
- Ploché nohy
- Bedra bez bolesti
- Hallux valgus
- Správný stoj a zdravá chůze
- Hallux valgus II
Co říkají účastníci kurzů:
-
Vítězslav Musil
Super. Libi se mi, ze pri naslednem cviceni opravuje lidi a jejich pozici, aby protahovaly spravne. Ochotne vysvetluje dotazy.
-
Lucie
Odborník, srozumitelně vysvětluje, má příjemné vystupování.
-
Zdeněk Jonáš
Velice ochotný a trpělivý. Moc mně pomohl.
-
Lucie Frühaufová
+ ukázka správné funkce nohy, svalů
+ ukázka cvičení (aktivní i pasivní) + tejpování
+ věnování se každému účastníkovi, reakce na dotazy -
Milan
Výborný
-
Jana Kaderková
Profesionální, výborně vysvětlil teorii i praxi.
-
Nikola Sladkova
Pan Otáhal s velmi milým a pozitivním přístupem ke všem zúčastněným.
-
Markéta
Pan Otáhal je komunikativní, vstřícný, vše vysvětlil a ukázal, je vidět, že rozumí své práci.
-
Václav Valín
Příjemný, praktický lektor. Žádné velké teoretizování, ale praktická výuka toho, co by mělo posluchačům pomoci. Opírá své postupy hlavně o vlastní zkušenosti. Je velmi přirozený a na nic si nehraje.
-
Irena
skvělý profesionál, trpělivě vysvětluje, zodpoví každý dotaz, myslím, že přesvědčil i ty, kteří byli zpočátku nedůvěřiví