Jaroslav Otáhal

Kondičnímu cvičení a fitness se věnuji již 20 let. Během této doby jsem získal mnoho praktických i teoretických znalostí v oblasti anatomie, kineziologie, fyziologie a psychologie. Od roku 2002 pracuji osobní trenér.

Jsem také spoluautor portálu www.fitcoach.cz

Ve svém volném čase rád sportuji (horské kolo, kondiční a zdravotní cvičení, triatlon,…). Také rád čtu, odpočívám a vzdělávám se.

2002 – instruktor fitness II. Třídy - Akademii cvičitelů a instruktorů ČASPV

2004 - šestiměsíční studijní jazykový pobyt v Austrálii, během studia jsem také pracoval jako osobní trenér

2005 – instruktor fitness I. Třídy

2006 -  MANAGER SPORTU - Akademii tělesné výchovy a sportu Palestra - Diplomovaný specialista

2008 - SPORTOVNÍ A KONDIČNÍ SPECIALISTA  - Akademii tělesné výchovy a sportu Palestra - Bakalářská státní zkouška

2018 - Certifikovanými DNS trenér - REHABILATION  PRAGUE  SCHOOL

V průběhu mé trenérské činnost jsem absolvoval mnoho dalších školení a seminářů. Z mého pohledu zlomovým, byl rekvalifikační kurz „ Cvičitel zdravotní TV“ v IQ pohyb Academy, který jsem absolvoval v roce 2014.

Úplně změnil můj pohled na posilování a pohyb celkově.

Do té doby jsem byl orientován spíše na výkon a intenzitu, ale po absolvování tohoto kurzu jsem se začal mnohem více zajímat o zdravotní přínosy cvičení, s přímým vlivem na kvalitu života. Počínaje správným dýcháním, nácvikem jednoduchých pohybových vzorů až k těm složitějším a následné přenesení těchto dovedností do běžného života, pohybových a sportovních aktivit. 

 

Ostatní kurzy a certifikáty

Kvalifikace: Instruktor fitness I. třídy

Vzdělávací zařízení: Akademie cvičitelů a instruktorů ČSAPV

 

Kvalifikace: Cvičitel zdravotní tělesné výchovy

Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy

 

Kvalifikace: Poradce pro výživu

Vzdělávací zařízení: Nutris,ing. Ivan Mach, CSc, Dietolog

 

Kvalifikace: Sportovní masér, klasická masáž

Vzdělávací zařízení: Akademie tělesné výchovy a sportu Palestra

 

Kvalifikace: Anticelulitidová masáž + ozonový zábal

Vzdělávací zařízení: Centrum regeneračního vzdělávání, Michal Dusil BBA

 

Kvalifikace: Postizometrická cvičení

Vzdělávací zařízení: Centrum regeneračního vzdělávání, Michal Dusil BBA

 

Kvalifikace: Medical Taping Concept

Vzdělávací zařízení: FYSIOTAPE

 

Školení: Cvičení v těhotenství

Vzdělávací zařízení: Wellness.cz

 

Školení: The GRID pěnový válec - “SEZNÁMENÍ s TRIGGER POINT THERAPY“

Vzdělávací zařízení: TPT ZONE

 

Workshop: Funkční trénink – Steve Jack

 

Workshop: Zdravá Záda

Vzdělávací zařízení: FACE CZECH, Praha

 

Workshop: Kamagon® Certification

Vzdělávací zařízení: Face czech Academy

 

Workshop: Chybné pohybové stereotypy a zdravotní rizika v tréninkové praxi

Vzdělávací zařízení: CORE TRAINING CZ

 

 

Workshop: Příčiny poruch a bolestí v oblasti dolních končetin

Vzdělávací zařízení: CORE TRAINING CZ

 

 

Workshop: Sport a fitness – energie a výživa, trénink síly a výbušnosti

Vzdělávací zařízení: Soukromá rehabilitační klinika – NZZ, Klatovy

 

Workshop: Pohybová terapie hrudníku a lopatky z pohledu principů Spiraldynamik®

Vzdělávací zařízení: FYZIO Aktiv s.r.o.

 

Workshop: Funkční noha I.

Vzdělávací zařízení: FITNESS performance

 

Odborný seminář: Držení těla - KYFOTICKÉ KŘIVKY PÁTEŘE

Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy

 

Odborný seminář: Držení těla - SKOLIÓZA PÁTEŘE

Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy

 

Odborný seminář: Držení těla – ROTACE PÁTEŘE

Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy

 

Odborný seminář: Držení těla – PÁNEVNÍ DNO

Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy

 

Odborný seminář: Držení těla – FOOT WORK I.

Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy

 

Odborný seminář: Držení těla – FOOT WORK II.

Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy

 

Odborný seminář: ŽIDLE – koordinovaný sed, úleva a eliminace pozdějších problémů

Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy

 

Odborný seminář: Držení těla - SVALOVÉ ŘETĚZCE

Vzdělávací zařízení: IQ pohyb Academy