Životem na zdravých nohách - Přijďte si zacvičit a rozhýbat Vaše chodidla

58pgs66uqgr-img-20170728-121202-hdr.jpg

Jaroslav Otáhal

Kondičnímu cvičení a fitness se věnuji již 20 let. Během této doby jsem získal mnoho praktických i teoretických znalostí v oblasti anatomie, kineziologie, fyziologie a psychologie. Od roku 2002 pracuji osobní trenér. Více o lektorovi »

3831750-screenshot_3.jpg

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

Kurz již navštívilo 26 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Na nohách máme tisíce nervových zakončení, které poskytují mozku senzorickou zpětnou vazbu ohledně terénu, na němž se nacházíte, a ten zpětně upravuje aktivitu svalů v noze. Tato zpětná vazba je zásadní pro ochranu kloubů těla před nevhodnými nárazy při chůzi a běhu.

Přijďte na tento dvouhodinový workshop a dostanete odpovědi na tyto otázky:

  • jak si vybrat správnou obuv,
  • jak stát, přirozeně chodit a nedupat,
  • jak si můžete pomocí cvičení a uvolňovacích cviků vybudovat zdravé a silné nohy,
  • jaké jsou přínosy a rizika chůze naboso.

Dále si ukážeme, jak cvičit při vbočeném palci (hallux valgus), vbočené patě, ploché noze a dalších deformitách nohou.

Naučíte se vnímat své nohy a tím uděláte důležitý krok ke zlepšení držení těla a třeba odstranění bolesti zad nebo hlavy.

Vaše nohy jsou základy, na kterých stojíte. To jak pevné budou, záleží jen na vás.

Doprovodné fotky

  • 6390280-14332580.jpg
  • 3633210-20160526_205809.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.