Životem na zdravých nohách - Přijďte si zacvičit a rozhýbat Vaše chodidla
![7def98bpvd9wn3s-58pgs66uqgr-img-20170728-121202-hdr.jpg](https://naucmese.gumlet.io/users/7def98bpvd9wn3s-58pgs66uqgr-img-20170728-121202-hdr.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=100&height=100&mode=crop)
Jaroslav Otáhal
V roce 2002 jsem začal pracovat jako osobní trenér fitness a kondičního posilování. V roce 2008 jsem vystudoval na vysoké škole obor Sportovní a kondiční Více o lektorovi »
![3831750-screenshot_3.jpg](https://naucmese.gumlet.io/3831750-screenshot_3.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=700&height=525&mode=crop)
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Kurz již navštívilo 26 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Na nohách máme tisíce nervových zakončení, které poskytují mozku senzorickou zpětnou vazbu ohledně terénu, na němž se nacházíte, a ten zpětně upravuje aktivitu svalů v noze. Tato zpětná vazba je zásadní pro ochranu kloubů těla před nevhodnými nárazy při chůzi a běhu.
Přijďte na tento dvouhodinový workshop a dostanete odpovědi na tyto otázky:
- jak si vybrat správnou obuv,
- jak stát, přirozeně chodit a nedupat,
- jak si můžete pomocí cvičení a uvolňovacích cviků vybudovat zdravé a silné nohy,
- jaké jsou přínosy a rizika chůze naboso.
Dále si ukážeme, jak cvičit při vbočeném palci (hallux valgus), vbočené patě, ploché noze a dalších deformitách nohou.
Naučíte se vnímat své nohy a tím uděláte důležitý krok ke zlepšení držení těla a třeba odstranění bolesti zad nebo hlavy.
Vaše nohy jsou základy, na kterých stojíte. To jak pevné budou, záleží jen na vás.
Další zajímavé kurzy
![7cni8wzy40c-1618630-kurz.jpg](https://naucmese.gumlet.io/7cni8wzy40c-1618630-kurz.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
![20140817-231748-1397681-10203738066322088-6415856782495335107-o.jpg](https://naucmese.gumlet.io/20140817-231748-1397681-10203738066322088-6415856782495335107-o.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Šťavnaté slajdy - naučte se vytvářet skvělé prezentace
Praha ,
![56jmhrjbyaj-shoes-93756-960-720.jpg](https://naucmese.gumlet.io/56jmhrjbyaj-shoes-93756-960-720.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Kariérní směřování, přešlapy a rozlety
Praha ,
![7po6ug9z4sh060m-foto-kurz-21-10-novy.jpg](https://naucmese.gumlet.io/7po6ug9z4sh060m-foto-kurz-21-10-novy.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak a kde získat zdroje na projekty se sociálním dopadem
Praha ,
![20150610-094754-excel-icon.png](https://naucmese.gumlet.io/20150610-094754-excel-icon.png?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Ovládejte Excel jako profík
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
![61cii6vfif0lsuf-promo-fotky-na-fb.jpg](https://naucmese.gumlet.io/61cii6vfif0lsuf-promo-fotky-na-fb.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Dětská jóga I - základní know how
Webinář - online ,
![1nlobmritmpl44f-dscf0100.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/1nlobmritmpl44f-dscf0100.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
![4130p1ssqcenqrd-5ztpr7499wjoyck-osobniproduktivita-min.jpg](https://naucmese.gumlet.io/4130p1ssqcenqrd-5ztpr7499wjoyck-osobniproduktivita-min.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Osobní produktivita
Praha ,
![3jrxtd8hqu7-41lahjd90uy-silhouette-1082129-1280.jpg](https://naucmese.gumlet.io/3jrxtd8hqu7-41lahjd90uy-silhouette-1082129-1280.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Smysluplné rozhovory
Praha ,
![466t6bfrc3f-img-9034.jpg](https://naucmese.gumlet.io/466t6bfrc3f-img-9034.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Tvořte podcast a buďte slyšet
Praha ,
Pro mě velmi přínosný... Dostatek informací, které se mému zdraví jistě zúročí!!
Kurs byl veden názorně a prakticky, rozhodně znalosti využiji. Naprostá spokojenost.
Praktický kurz zvláště pro ty, kteří mají problémy a jsou ochotni pro jejich nápravu něco udělat. Místo velké teorie stručné vysvětlený cviku s důrazem na jeho správnou aplikaci. Počet účastníků odpovídá možnostem lektora posluchače si "ohlídat" při cvičení.
kurz byl zajímavý a rozhodně přínosný, měl by se ho povinně zúčastnit každý ortoped!
Kurs mi dal nový impuls,že bolesti nohou a problémy s chodidly se dají řešit,bylo to hodně zajímavé navíc v dobré a uvolněné náladě,jsem moc ráda,že jsem se zúčastnila,budu ho doporučovat.
kurz se mi velice líbil, bylo to dost pooučné a motivační
přínosný, zajímavý
Bylo to fajn, jen jsem postrádala avízované informace o přínosech a rizicích chůze naboso, na to se nějak nedostalo, ale věřím, že kdybych se zeptala, tak odpověď dostanu.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Zdravim, je mi 65 a mam jako zdravotnik problem s kotnikem vbočenym, ortoped dal ortezu na 6 nedel s tim ze je tam tanét od tlaku kosticek...prosiiim je mozna indiv konzultace a naucit mne cviky jsouli pro mne vhodne? Zaplatim fakt cokoliv a prijedu kamkoliv. Dekuji za odpoved Naďa
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětPěkný večer, už půl roku marně hledám pomoc s patní ostruhou. Z lékařského hlediska jsem podstoupila "jen" RHB a ultrazvuk- RTG záření i rázovou vlnu jsem odmítla ! Vyzkoušela jsem masáže i akupunkturu. Může mi něco v tomto směru JAK ZDRAVOU CESTOU VYZRÁT NAD PATNÍ OSTRUHOU pomoci tento kurzík ? Iveta
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Iveta Ševčíková Dobrý večer, ano může. Budeme probírat mimo jiné i možné příčiny patnich ostruh a jejich řešení. J.
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět