Jak se začít otužovat
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Otužování a koupele v ledové vodě přináší tělu mnoho zdravotních benefitů. Od posilování imunity a psychické odolnosti až k prokrvení těla, a posílení kardiovaskulárního systému. V neposlední řadě pak i zlepšení nálady.
Možná vás otužování láká, a chtěli byste to zkusit. Ale třeba máte obavy, nebo jen nevíte jak začít.
Proto jsem připravil toto skupinové otužilecké setkání. Ve skupině to jde totiž vždy lépe, a můžeme si být podporou i oporou! :-)
Před vlastním ponorem vám vysvětlím:
- jaké jsou zásady otužování a bezpečnost koupání v ledové vodě,
- jaké další formy otužování můžete praktikovat,
- doporučení ohledně výběru místa, oblečení, způsoby zahřátí.
Vysvětlím vám ty nejdůležitější informace a pak se ponoříte, nebo jen namočíte, dle vlastního uvážení a momentálního rozpoložení.
Poté se zahřejeme a probereme vaše pocity a případné dotazy.
Doprovodné fotky
Další zajímavé kurzy
Natáčení videa foťákem, kamerou i mobilem (možno i on-line)
Webinář - online ,
Mexiko pro začátečníky
Praha ,
Základy Photoshopu - úplný začátečník
Praha ,
Čajování - degustace a lekce přípravy kvalitních čajů
Brno ,
Základy háčkování
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Jak vymýšlet nápady
Módní workshop; Sama sobě stylistkou
Plzeň ,
Řezbářský kurz aneb Velká radost z malého kousku dřeva
Ostrava ,
Betonování – šperky, květináče, doplňky
Praha ,
Smysluplné rozhovory
Brno ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: