Skolióza v pohybu

58pgs66uqgr-img-20170728-121202-hdr.jpg

Jaroslav Otáhal

Kondičnímu cvičení a fitness se věnuji již 20 let. Během této doby jsem získal mnoho praktických i teoretických znalostí v oblasti anatomie, kineziologie, fyziologie a psychologie. Od roku 2002 pracuji osobní trenér. Více o lektorovi »

58pgs66uqgr-img-20170728-121202-hdr.jpg

Jaroslav Otáhal

Kondičnímu cvičení a fitness se věnuji již 20 let. Během této doby jsem získal mnoho praktických i teoretických znalostí v oblasti anatomie, kineziologie, fyziologie a psychologie. Od roku 2002 pracuji osobní trenér. Více o lektorovi »

9rokrvagt9b-skolioza.jpg
Hlavní 2459/108, Praha (mapa)

už jen jeden účastník a kurz se uskuteční

Zbývá 8 míst

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Co to vlastně skolióza je?

Je to stranové vychýlení páteře s posunem obratlů a současnou rotací vůči sobě. Vznikají tlakové a tahové síly, čímž dochází k asymetrickému tvarování obratlů.

Ve většině případů skolióz, 80 – 90%, je příčina vzniku neznámá. Jedná se o tzv.“ Idiopatickou skoliózu.“

Zbývajících 10 – 20 % je příčina známá. Mohou to být vrozené deformity obratlů, případně deformity obratlů po úrazech či zraněních, případně onemocnění související s obrnami

Co se týče struktury, tak je skolióza stav neměnný.

Pro nás je ale důležité, že lze pomocí cvičením a dýcháním udržovat a rozvíjet svalovou funkčnost.

Tato svalová funkčnost je velmi důležitá z důvodu zachování pohyblivosti páteře a hrudníku a současně zastavení postupu deformací.

Dá se říci, že to je nejefektivnější způsob ke zmírnění, či úplnému odstranění bolestí zad, a případných blokád sakroiliakálních skloubení.

Na workshopu se naučíte:

  • jaký je rozdíl mezi skoliózou a skoliotickým držením
  • jak pomocí správně zvoleného cvičení a dýchání udržovat pohyblivost páteře a tím zajišťovat funkčnost
  • jak správně rotovat a současně posilovat svalový korzet
  • správné držení těla

Co s sebou?

Pohodlné oblečení a středně velký ručník.

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.