Zdravá záda aneb aby záda nebolela

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

V dnešní době trpí mnoho lidí bolestmi zad. Příčin je samozřejmě mnoho, jednou z nejčastějších příčin je špatné držení těla, nesprávné dýchání a nefunkční břišní svaly.

O čem kurz bude?

Účastníci kurzu se dozvědí základní informace o funkci tzv. svalového korzetu a jeho vlivu na správnou funkci zádových svalů. Podrobněji rozebereme vliv postavení pánve a chodidel na celkové držení těla a zapojení břišních svalů. Naučíme se správně dýchat a používat tyto nabyté vědomosti v praxi.

Na teoretické informace bude vždy následně navazovat praktická část, která obsahuje uvolňovací, mobilizační a aktivační cvičení.
Tato cvičení mají za cíl optimalizovat svalovou rovnováhu, vytvářet předpoklady pro správnou funkci svalů, a tím odstranit bolesti zad. V lepším případě jim předcházet.

Co s sebou?

Sportovní oblečení
Tužku a papír na poznámky
Ručník

Dotazy na kurz

Radka Vávrová, před 7 lety
Dobrý den, měli bychom zájem o váš kurz "Zdravá záda aneb aby záda nebolela". Kurzu se zúčastní zhruba 18 osob a termín konání by byl ideálně v červnu 2019. Byli bychom rádi,kdyby bylo možné kurz uskutečnit v našem sídle v Ústí nad Labem. Dejte mi prosím vědět, zda je uskutečnšní kurzu za těchto podmínek akceptovatelné. S pozdravem.
Radka Vávrová
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět
- Jaroslav Otáhal, před 7 lety
  @Radka Vávrová Dobrý den, ano je to možná. Máte nějaký předběžný termín? Jednalo by se o den v týdnu nebo o víkendu?
  S pozdravem Jaroslav Otáhal
  Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět