Zdravá záda

6qvk0jidg9r-ivah4515.jpg

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

Co vás v tomto kurzu čeká ?

Nejdříve se protáhneme tak, aby se nám celý seminář sedělo pohodlně .

Důležité je začít od základu. Projdeme si správné postavení nohou, trupu, ale i nastavení židle, pracovního stolu a počítače.

Každá záda jsou jiná a proto je dobré si je zařadit. Proto si vyzkoušíme malý test. Jakmile budete vědět svůj typ - hned můžeme lépe pracovat. Ke každému typu si něco řekneme a ukážeme vhodné cviky.

Křupe za krkem? Máte vyhrbenou hrudní páteř? Bolesti v bedrech? Na všechno se podíváme.

Prakticky i teoreticky si s vypracovanými materiály ukážeme cviky, které vám během pracovního dne pomůžou.

Jak kurz probíhá? Co si mám vzít s sebou?

Kurz je vedený hlavně prakticky tak, aby si z něho každý účastník mohl odnést co nejvíce.

Doporučuji si vzít klasické, ale pohodlné oblečení ( nevhodné jsou například šaty, sukně). Určitě se nezapotíme, ale nějaké předklony a rotace tam budou :)

V rámci kurzu dostane každý účastník vytištěné materiály, kde jsou rozebrané jednotlivé cviky.

Nic jiného potřebovat nebudete, i propisku vám zajistíme :)

Doprovodné fotky

  • 9qswhydv638-dsc05671.jpg
  • 4wi3jf9jf1w-dsc05665.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.

Rádi bychom používali cookies, abychom pomocí analýzy návštěvnosti mohli ladit Naučmese web a vám připomněli kurzy, které vás zaujaly. Je to v pohodě?