TRX - Změňte svou postavu

1hot1qzcfej-24301429-10155625620394845-756946432275656005-n-1.jpg

Jan Dragomir

  Ahoj lidičky Jsem Honza, osobní trenér a motivátor. Také jsem instruktor a lektor TRX, cvičení s vlastní vahou těla a nejen to.  Zabývám se Animal workoutem což jsou pohyby zvířat převedené do... Více o lektorovi »

1hot1qzcfej-24301429-10155625620394845-756946432275656005-n-1.jpg

Jan Dragomir

  Ahoj lidičky Jsem Honza, osobní trenér a motivátor. Také jsem instruktor a lektor TRX, cvičení s vlastní vahou těla a nejen to.  Zabývám se Animal workoutem což jsou pohyby zvířat převedené do... Více o lektorovi »

8263450-trx-1.jpg
Fitness R5, Praha (mapa)

Kurz je individuální

Kurzu se již zúčastnili

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Poznámka k termínu

U individuálního kurzu je nutné si zaplatit vstup do posilovny.

Naučím Vás jak efektivně cvičit na závěsných systémech TRX.

TRX - Total-body RestistanceExercise = cviky pro zatížení celého těla

Závěsné systémy TRX. Zaujalo Vás TRX? Jste začátečník či pokročilý sportovec? Pak je závěsný systém TRX určen právě pro Vás. Jedná se o funkční systém, kdy se nabízí možnost provést nespočet množství cviků s jedním výstrojem. Cvičení můžete jednoduše řídit stupňováním, stejně tak upravením zátěže nastavení polohy těla dle vlastních schopností. Díky TRX můžete cvičit doma, venku či v tělocvičně. Nabízí celistvý a lehký desing, který šetří Váš čas i energii nad zbytečným hledáním správné činky či jiným výběrem fitness zařízení. TRX začleňuje více rovin pohybu, stejně tak, jak momentálně člověk žije. To znamená, že svalová hmota rovnoměrně narůstá, čímž se omezuje riziko zranění a zvyšuje zdatnost. Závěsný systém je známý jako navržený prostředek pro americké vojenské jednotky, zejména pro výcvik vojáků. Pokud chcete zpevnit tělo, protáhnout svalstvo, pak nejen, že zlepšíte koordinaci, ale stejně tak rovnováhu celého těla.

 

Co všechno si každý účastník odnese z kurzu domů?

  • Budete umět 30 cviků s TRX
  • Naučím Vás plně ovládat tento jedinečný systém
  • Příjemný zážitek
  • Zacvičíme si a spálíme nějaké kalorie :-)

 Jak bude kurz probíhat ?

  • V první části kurzu bude vysvětlení co je TRX 
  • Dále pak se podíváme a vysvětlíme si cvičební metody a správnost cvičení
  • Poté bude následovat ukázka cvičení na TRX a naučíme se základní cviky a poté spousty dalších cviků
  • V neposlední části si zacvičíme a spálíme kalorie
  • Bude následovat diskuze, kdy se budete moci zeptat na vše, co Vás o TRX zajímá. Samozrejmě se ptejte kdykoli v průběhu kurzu, pokud Vám něco nebude jasné

Co si vzít sebou?

  • V první řadě dobrou náladu
  • Sportovní oblečení, ručník, zámeček a pití

 

 

 

 

Víš, že Jan vede také tyto kurzy?

Víš, že Jan vede také tyto kurzy?

Doprovodné fotky

  • 20151031-192616-12027333_10153588563174845_802849078129228937_o.jpg
  • 8262460-img_20151222_124812_hdr.jpg
  • 2386210-img_20161023_230310.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články a informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.