Prodýchej se k Nirváně: Dechová cvičení + Meditace

20150507-104920-foto-12.jpg

Tomáš Reinbergr

Jsem učitel meditace a fitkouč. Založil jsem VAŠI LIGU - největší amatérskou ligu v ČR. Rád experimentuju: držel jsem 30denní půst, zkoušel různé výživové směry, hrál různé sporty, praktikoval různé meditace, procestoval Více o lektorovi »

20150507-104920-foto-12.jpg

Tomáš Reinbergr

Jsem učitel meditace a fitkouč. Založil jsem VAŠI LIGU - největší amatérskou ligu v ČR. Rád experimentuju: držel jsem 30denní půst, zkoušel různé výživové směry, hrál různé sporty, praktikoval různé meditace, procestoval Více o lektorovi »

6y0bc3i00mtppsm-1sys0irn8dmfoeg-img-20200214-152546.jpg
Mezi Vodami 1955/19, Praha 4 - Modřany, Praha (mapa)

Termín je dostatečně naplněn – kurz proběhne, hurá!

Zbývá 13 míst

Přihlášení účastníci

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Poznámka k termínu

S sebou nepotřebujete nic konkrétního. Jen plíce a otevřenou mysl :) Těším se na vás.

Zbavte se stresu a získejte více energie pomocí správného dýchání.

Dech je základem našeho života. Jeho kvalita ovlivňuje naše zdraví a duševní pohodu. Zejména na srdce, krevní oběh a trávení. Díky správnému dýchání lze předcházet únavě a stresu. Kurz je velmi prakticky vedený: dechová cvičení plus závěrečná meditace. Spousta prožitků a ne až zase tolik řečí.

Co budu po kurzu umět?

  • Ve stresové situaci se zklidnit pomocí jednoduchého dechového cvičení.
  • Kdykoli si udělat jedno z dýchacích cvičení pro zlepšení nálady i zdraví. Pro nabití energií či naopak zklidnění.
  • Postupně zlepšit své dýchání a zvýšit kapacitu plic.

Pro koho je kurz určen?

  • Pro všechny, kdo se chtějí zbavit stresu
  • Pro všechny, kdo chtějí správně dýchat
  • Pro všechny, kdo chtějí získat více zdraví a energie do každodenního života
  • Pro všechny, kdo chtějí pocítit zpomalení mysli

Co se v kurzu naučíte?

  • Dechové techniky a způsoby dýchání
  • Relaxační techniky
  • Efektivně využít kapacitu plic
  • Zlepšit využití kyslíku při dýchání
  • Zlepšení funkce vnitřních orgánů díky lepšímu okysličení buněk
  • Efektivně odvádět oxid uhličitý – očista plic
  • Zlepšit obranyschopnost organismu
  • Zvýšit a rozproudit energii v těle
  • Hluboce zklidnit, odpočinout, relaxovat
  • Docílit duševní pohody
  • Jednoduchou techniku meditace, ve které myšlenky nejsou nepřítel.

Která dechová cvičení budeme společně dělat?

  • Přirozený dech
  • Plný jógový dech
  • Udžahý
  • Brámarý
  • Čtvercový dech
  • Kapalabátý
  • Bastrika
  • Nádý šódana
  • a další

Těším se na vás na kurzu o dýchání a jsem zvědavý, jaké změny vám přinese.

Tom

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.

Používáme cookies, abychom pomocí analýzy návštěvnosti mohli ladit Naučmese web a tobě připomněli kurzy, které tě zaujaly. Je to v pohodě?