Prodýchej se k Nirváně: Dechová cvičení + Meditace

9hh1fejnjnamyyl-pxl-20230629-181206175-2.jpeg

Tomáš Reinbergr

Jsem učitel meditace, fitkouč a hraji na gong. Založil jsem VAŠI LIGU - největší amatérskou ligu v ČR. Rád experimentuju: držel jsem 30denní půst, zkoušel různé Více o lektorovi »

9hh1fejnjnamyyl-pxl-20230629-181206175-2.jpeg

Tomáš Reinbergr

Jsem učitel meditace, fitkouč a hraji na gong. Založil jsem VAŠI LIGU - největší amatérskou ligu v ČR. Rád experimentuju: držel jsem 30denní půst, zkoušel různé Více o lektorovi »

9hh1fejnjnamyyl-pxl-20230629-181206175-2.jpeg

Tomáš Reinbergr

Jsem učitel meditace, fitkouč a hraji na gong. Založil jsem VAŠI LIGU - největší amatérskou ligu v ČR. Rád experimentuju: držel jsem 30denní půst, zkoušel různé Více o lektorovi »

9hh1fejnjnamyyl-pxl-20230629-181206175-2.jpeg

Tomáš Reinbergr

Jsem učitel meditace, fitkouč a hraji na gong. Založil jsem VAŠI LIGU - největší amatérskou ligu v ČR. Rád experimentuju: držel jsem 30denní půst, zkoušel různé Více o lektorovi »

6y0bc3i00mtppsm-1sys0irn8dmfoeg-img-20200214-152546.jpg
K Vltavě 15, Praha 4 Modřany, Praha (mapa)

už jen jeden účastník a kurz se uskuteční

Zbývá 30 míst

K Vltavě 15, Praha 4 Modřany, Praha (mapa)

už jen jeden účastník a kurz se uskuteční

Zbývá 30 míst

už jen jeden účastník a kurz se uskuteční

Zbývá 30 míst

Nevyhovuje ti vypsaný termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti obratem vědět, jakmile lektor vypíše další nové termíny.

Kurz již navštívilo 39 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Poznámka k termínu

Pokud chcete být online, v den konání vám pošlu Skype odkaz. S sebou nepotřebujete nic konkrétního. Jen plíce a otevřenou mysl :) Těším se na vás.

Poznámka k termínu

Pokud chcete být online, v den konání vám pošlu Skype odkaz. S sebou nepotřebujete nic konkrétního. Jen plíce a otevřenou mysl :) Těším se na vás.

Poznámka k termínu

Pokud chcete být online, v den konání vám pošlu Skype odkaz. S sebou nepotřebujete nic konkrétního. Jen plíce a otevřenou mysl :) Těším se na vás.

Zbavte se stresu a získejte více energie pomocí správného dýchání.

Dech je základem našeho života. Jeho kvalita ovlivňuje naše zdraví a duševní pohodu. Zejména na srdce, krevní oběh a trávení. Díky správnému dýchání lze předcházet únavě a stresu. Kurz je velmi prakticky vedený: dechová cvičení plus závěrečná meditace. Spousta prožitků a ne až zase tolik řečí.

 

Je možné se zúčastnit živě v Praze Modřanech nebo se připojit online na Skypeu. Pošlu odkaz v den workshopu.

 

Co budu po kurzu umět?

  • Ve stresové situaci se zklidnit pomocí jednoduchého dechového cvičení.
  • Kdykoli si udělat jedno z dýchacích cvičení pro zlepšení nálady i zdraví. Pro nabití energií či naopak zklidnění.
  • Postupně zlepšit své dýchání a zvýšit kapacitu plic.

Pro koho je kurz určen?

  • Pro všechny, kdo se chtějí zbavit stresu
  • Pro všechny, kdo chtějí správně dýchat
  • Pro všechny, kdo chtějí získat více zdraví a energie do každodenního života
  • Pro všechny, kdo chtějí pocítit zpomalení mysli

Co se v kurzu naučíte?

  • Dechové techniky a způsoby dýchání
  • Relaxační techniky
  • Efektivně využít kapacitu plic
  • Zlepšit využití kyslíku při dýchání
  • Zlepšení funkce vnitřních orgánů díky lepšímu okysličení buněk
  • Efektivně odvádět oxid uhličitý – očista plic
  • Zlepšit obranyschopnost organismu
  • Zvýšit a rozproudit energii v těle
  • Hluboce zklidnit, odpočinout, relaxovat
  • Docílit duševní pohody
  • Jednoduchou techniku meditace, ve které myšlenky nejsou nepřítel.

Která dechová cvičení budeme společně dělat?

  • Přirozený dech
  • Plný jógový dech
  • Udžahý
  • Brámarý
  • Čtvercový dech
  • Kapalabátý
  • Bastrika
  • Nádý šódana
  • a další

Těším se na vás na kurzu o dýchání a jsem zvědavý, jaké změny vám přinese.

Tom

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.