STUDIO ALTA, U Výstaviště 21, Praha 7, 170 00, Praha (mapa)

už jen 10 účastníků a kurz se uskuteční

Zbývá 25 míst

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Struktura kurzu:

I. Úvod
A) Wim Hof methoda - z čeho se skládá
B) K čemu je dobré dýchání a proč bychom jej měli cvičit
C) Proč se vědomě vystavovat chladu
D) Solidní vědecké podklady

 

II. Praktická cvičení
A) Rozcvičme tělo - než začneme dýchat
B) Královské Wim Hof dýchání (WHMB) - systematické progrese
C) Chlad - krok za krokem do ledové koupele
D) Postupné progrese ke každému cvičení


III. Závěr:
Tipy a triky pro domácí trénink
Diskuze, sdílení pocitů a zážitků

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.