Stres vs. výkon: Buď stressless!
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Struktura workshopu
I. Úvod
1) Úvodní praktická ukázka vlivu dechu na stres
2) Vyhodnocení dojmu
3) Naše příběhy, proč my, proč stres
4) Co znamená stres pro vás?
5) Biochemie stresu
II: Praktické techniky - dopoledne
1) Wim Hof metoda (WHM) - teorie
2) Wim Hof metoda (WHM) - praxe
3) Sdílení pocitů a dojmů
III. Stress Less oběd
IV. Praktické techniky - odpoledne
1) Meditace
2) Myšlenky a pocity a sdílení
3) Stručná teorie Trauma Release Exercise (TRE)
4) TRE v praxi
5) Oshova dynamická meditace - teorie
6) Oshova dynamická meditace - praxe
7) Vliv hudby na mozek - meditace za doprovodu 3D hudby
V. Závěr a "jedna věc"
Další zajímavé kurzy
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Adam Marčan
Improvizuj a mluv anglicky (i bez AI)
Irena Pajerová
Praha ,
Anglická výslovnost
Petra Káninská
Webinář - online ,
Čtyři živly v horoskopu - Čtyři živly v nás
Anna Ambrozová
Kdekoli v ČR ,
Setkání s koučem
Alena Ptáčková
Webinář - online ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Dětská jóga I - základní know how
Daniela Majtnerová
Brno ,
ARTETERAPIE - workshop
Andrea Trebatická
Praha ,
Ukulele pro úplné začátečníky
Pavlína Vargová
Brno ,
Smysluplné rozhovory
Petra Vrbacká
Brno ,
Jak číst egyptské hieroglyfy
Jindřich Domanja
Webinář - online ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: