Naučmese MiniFest

Pánevní dno a ženské zdraví

9gqz3x0qm6i-36644181-10216965084261496-7185063807524274176-n.jpg

Vendulka Pánková

Přes vášeň k tanci jsem se protančila k vášni ke zdravému pohybu, a nyní vedu kromě kurzů orientálních a indických tanců, také lekce Cvičení pro ženy, které v sobě kombinují všechny metody, které... Více o lektorovi »

9gqz3x0qm6i-36644181-10216965084261496-7185063807524274176-n.jpg

Vendulka Pánková

Přes vášeň k tanci jsem se protančila k vášni ke zdravému pohybu, a nyní vedu kromě kurzů orientálních a indických tanců, také lekce Cvičení pro ženy, které v sobě kombinují všechny metody, které... Více o lektorovi »

9gqz3x0qm6i-36644181-10216965084261496-7185063807524274176-n.jpg

Vendulka Pánková

Přes vášeň k tanci jsem se protančila k vášni ke zdravému pohybu, a nyní vedu kromě kurzů orientálních a indických tanců, také lekce Cvičení pro ženy, které v sobě kombinují všechny metody, které... Více o lektorovi »

3nwub6spk7q-pd2.jpg
Praha (mapa)

už jen 6 účastníků a kurz se uskuteční

Zbývá 15 míst

Brno (mapa)

už jen 6 účastníků a kurz se uskuteční

Zbývá 15 míst

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Téma pánevního dna, tedy svalových vrstev na dně naší pánve, je opředeno mnoha mýty, tabuizováno a bývá předmětem zbytečného studu.

A přitom minimálně s některým z následujících témat se za svůj život setká každá žena - ať už se jedná o bolesti zad, beder, kostrče, menstruační bolesti, PMS, potíže s otěhotněním, pokleslé pánevní dno po porodu, nebo vlivem hormonálních změn při menopauze (a s tím spojená inkontinence), psychosomatická onemocnění, sexuální potíže...

A téma se netýká pouze žen, i muži samozřejmě pánevní dno mají a je pro ně užitečné vědět, s čím vším souvisí, a jak ho správně používat... Ale to je tématem jiných kurzů ;)

Tentokrát máme zaměřeno na ženy - zvu vás tedy dozvědět se např.:

  • jak pánevní dno funguje a jak s ním správně pracovat
  • že je důležité ho nejen posilovat, ale i uvolňovat
  • jak je to s těmi "Kegelovými cviky" a inkontinencí
  • jak vyzrát na menstruační bolesti a jak zlepšit vyhlídky na otěhotnění
  • co pánevní dno a bohatší prožitek z milování
  • jak na nezpracované emoce v těle, a jak se cítit radostněji a vitálněji! :)

Kurz je obohacen o cviky dle Mojžíšové, rehabilitační cvičení na bolesti beder a kříže, a nebude chybět ani taneční zpestření.

Cvičení je velmi jemné a nenáročné, a tak je kurz vhodný pro ženy všech věkových kategorií i fyzické kondice.

Užijte si dne pro sebe! :)

Doprovodné fotky

  • 4do6dskhr0d-pd.jpg
  • 8h1ys8rz0n2-pd3.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články a informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.