Kurz usínání
![81jxn699v597wbi-jana-3sl.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/users/81jxn699v597wbi-jana-3sl.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=100&height=100&mode=crop)
Jana Bartková
Motto: „Ať se děje cokoliv, nezapomínejte dýchat,“ Svým klientům nabízím body-psychoterapii a pořádám semináře bioenergetického cvičení. Jednou z technik, které Více o lektorovi »
![4i3y8v5s2opmofj-woman-2197947-640.jpg](https://naucmese.gumlet.io/4i3y8v5s2opmofj-woman-2197947-640.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=700&height=525&mode=crop)
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Trápí vás potíže s usínáním? Dlouho se večer převalujete a tolik vytoužený spánek nepřichází?
Opakovaně se v noci budíte a nemůžete znovu zabrat?
Nebo se prostě chcete uvolnit, zrelaxovat a odreagovat nahromaděný stres? A najít vnitřní klid, pohodu a rovnováhu?
Pak právě pro vás je určen kurz usínání.
Nečekejte žádné povídání o tom, jak si večer vyvětrat ložnici, co můžete jíst před spaním a kdy vypnout televizi.
Na kurzu se naučíte praktické cviky a techniky, které vám pomohou odplavit nahromaděné napětí, naučí vás, jak se zklidnit, relaxovat.
Nacvičíte si je a jakoukoliv z nich můžete doma snadno zopakovat.
V kurzu vycházím z osobních zkušeností: naučíte se techniky, které mi pomáhaly, abych se dobře vyspala v obdobích pracovního přetížení nebo změn v soukromém životě. Využívám při tom znalosti z výcviku v biodynamické body-psychoterapii a z budhistických meditací.
Na kurzu tedy můžete očekávat trochu cvičení a pohybu, a dále různé způsoby uvolnění a navození vnitřního klidu a pohody.
S sebou si tedy vezměte pohodlné oblečení, ti odvážnější můžou rovnou pyžamo :-D
Další zajímavé kurzy
![7uzmph4350m-jarni-vyzva.jpg](https://naucmese.gumlet.io/7uzmph4350m-jarni-vyzva.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Nauč masírovat sám sebe
![8edn7a809p1-20180410-105042.jpg](https://naucmese.gumlet.io/8edn7a809p1-20180410-105042.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Dech & sexuální energie
Praha ,
![7cni8wzy40c-1618630-kurz.jpg](https://naucmese.gumlet.io/7cni8wzy40c-1618630-kurz.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
![20140130-082918-021.jpg](https://naucmese.gumlet.io/20140130-082918-021.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Natáčení videa foťákem, kamerou i mobilem (možno i on-line)
Kdekoli v ČR ,
![27q2kxmq9vo-google-tabulky-image2.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/27q2kxmq9vo-google-tabulky-image2.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Zapomeň na Excel - Google Tabulky jsou pro každého
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
![61cii6vfif0lsuf-promo-fotky-na-fb.jpg](https://naucmese.gumlet.io/61cii6vfif0lsuf-promo-fotky-na-fb.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Dětská jóga I - základní know how
Webinář - online ,
![1nlobmritmpl44f-dscf0100.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/1nlobmritmpl44f-dscf0100.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
![4130p1ssqcenqrd-5ztpr7499wjoyck-osobniproduktivita-min.jpg](https://naucmese.gumlet.io/4130p1ssqcenqrd-5ztpr7499wjoyck-osobniproduktivita-min.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Osobní produktivita
Praha ,
![3jrxtd8hqu7-41lahjd90uy-silhouette-1082129-1280.jpg](https://naucmese.gumlet.io/3jrxtd8hqu7-41lahjd90uy-silhouette-1082129-1280.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Smysluplné rozhovory
Praha ,
![466t6bfrc3f-img-9034.jpg](https://naucmese.gumlet.io/466t6bfrc3f-img-9034.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Tvořte podcast a buďte slyšet
Praha ,
Zrelaxoval jsem, některé nové informace, celkově přínosný kurz.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Dobrý den.
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětJe ještě aktuální termín 15.5.
Děkuji za info
Zdraví Vás Trautmann tel. 602753003
@Jaromír Trautmann Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětano, kurz v pátek 15.5. je aktuální a bude se konat :-)
Ještě je pár volných míst.
Těším se na viděnou s vámi :-)
Jana B.
Máte v plánu kurz někdy uskutečnit v Praze?
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Martina Vančáková Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětděkuji za váš zájem o Kurz usínání.
Nebráním se myšlence udělat kurz v jiném městě ... třeba v Praze. Ale přiznám se, že organizovat akci na dálku je pro mě hodně komplikované. Potřebovala bych k tomu nějakého spolupracovníka na místě.