Video kurz

Nauč masírovat sám sebe

5cs6za89glj-jan-sel-znamy-maser-a-terapeut2.jpg

Jan Šel

Ahoj, jsme Honza a Lucie a milujeme doteky a proto lidi učíme jak se mají masírovat. Nauč se i ty svůj oblíbený Šach-hmat. Masérský netflix zde :) Více o lektorovi »

5cs6za89glj-jan-sel-znamy-maser-a-terapeut2.jpg

Jan Šel

Ahoj, jsme Honza a Lucie a milujeme doteky a proto lidi učíme jak se mají masírovat. Nauč se i ty svůj oblíbený Šach-hmat. Masérský netflix zde :) Více o lektorovi »

7uzmph4350m-jarni-vyzva.jpg

39 spokojených absolventů kurzu

Úvodní video ke kurzu

Nevyhovuje ti vypsaný termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti obratem vědět, jakmile lektor vypíše další nové termíny.

"Co si člověk neudělá, to nemá..." Tak to prostě někdy je. Že nejste z gumy, abyste se sami třeba namasírovali? Zvládnete i to, uvidíte!

Zbav se potíží jedno pro vždy díky online kurzu Nauč masírovat sám sebe.

Zbav se bolesti zad, hlavy a ztuhlých svalů na krku a šíji. Za pomoci jednoduchých, ale efektivních sebe-masážních technik objevíte spolu s Honzou a Lucií blahodárnou moc a zázračné účinky pravidelné automasáže. Nechte své ruce vydat na cestu po svém těle a léčivými dotyky dlaní ulevíte od bolavých a ztuhlých svalů na celém těle.

Sebe-masáž – to je jednoduchá cesta, jak si okamžitě pomoci.  Naše tělo se dokáže uzdravovat a léčit, ale musíme mu pomoct a dát signál. K tomu nám dopomůže sebe-masáž. Sami si uvolníte ztuhlé svaly na těle a rozproudíte krevní oběh, tím předcházíte bolestem. Ale musí vědět, kam šáhnout.  Proto je kurz praktický průvodce, který představuje jednoduché hmaty tak, aby je zvládl i úplný začátečník.

Stačí pouze 10 minut denně

Výhoda je, že si masáž můžeme udělat kdekoliv a kdykoliv. Tím svému bolavému a ztuhlému tělu dokážeš okamžitě ulevit. Navíc, ty znáš své tělo nejlíp a víš a cítíš, kde tě to bolí

Vaše tělo vám to vrátí 

Jestli máte sedavé zaměstnaní, tak to znáte. Bolest způsobená napětím svalů. Někdy vás vaše záda hodně bolí, někdy cítíte ztuhlost na krku a šíji. Vaše ramena a nohy se cítí těžce a nepohodlně. Stačí 10 minut denně účinných samo-masážních technik a cviků. 

Účinek ucítíte okamžitě!

Jedná se o nejkomplexnější kurz sebemasáže. Všechny techniky jsou ověřeny v praxi s okamžitým výsledkem, že ucítíte úlevu. Potřebujete pouze chvilku pro sebe, žádné vybavení ani pomůcky nejsou potřeba.

Řekněte STOP bolestem!

V dnešní době při běžných potížích velmi rychle (a často i neuváženě) saháme po prášku proti bolesti či běžímě přímo za lékařem. Přitom v procesu uzdravení hraje nejdůležitější roli samoléčba a prevence.

Součástí tohoto programu je:

  • 10 lekcí, jak si namasírovat danou oblast vašeho těla.
  • BONUS  10 lekcí s protahovacími cviky s Lucií  –  5 minutové video s jedním cvikem.

Problém je, že na protahování těla si většina z nás nenajde čas. Díky našemu kurzu dostanete chuť začít se sebou něco dělat. Den ode dne ucítíte, jak své tělo měníte, uvolňujete svaly a masírujete orgány, což pozitivně působí na vás život. Jak se proměna projeví? Budete se cítit lehčí, plní síly a energie a vaše tělo bude pružnějším. 

Ráno nastartujete den sebe-masáží a večerní cvičení vás krásně uvolní.
 

JAK SE MOJE TĚLO ZMĚNÍ?

  • Zbavíte se bolesti hlavy, zad, šíje
  • Naučíte se masírovat sami sebe
  • Zjistíte, jak si ulevit od bolesti 
  • Budete méně unavení
  • Uvolníte si šíji, záda, krční páteř a celé tělo
  • Naučíte se, jak léčit bolesti  bez léků

V ceně:

  • Objevíte a naučíte se báječné účinky sebemasáže, celkem 10 videolekcí
  • Doživotní přístup
  • Jednoduchá cesta k lepšímu a zdravějšímu životu
  • Certifikát o absolvování kurzu.
  • Bonus 10 videolekcí s protahovacími cviky

Osnova kurzu:

Sekce 1 – Jak si namasírovat ruce
Sekce 2 – Jak si udělat a vyrobit peeling
Sekce 3 – Jak si namasírovat hlavu
Sekce 4 – Jak si namasírovat obličej
Sekce 5 – Jak si namasírovat šíji a hrudník
Sekce 6 – Speciální technika “poklepávání”
Sekce 7 – Jak si namasírovat ruce
Sekce 8 – Jak si namasírovat bedra a hýždě
Sekce 9 – Jak si namasírovat nohy
Sekce 10 – Jak si namasírovat chodidla

Bonus protahovací cviky s Lucií:

Sekce 1 – Cvik na uvolnění páteře
Sekce 2 – Protažení přední strany trupu
Sekce 3 – Uvolníme si šíji, hlavu a krk
Sekce 4 – Toxiny z těla ven!
Sekce 5  – Naše ruce si zaslouží úlevu
Sekce 6 – Dechové cvičení
Sekce 7 – Vyženeme stres z těla ven
Sekce 8 – Dynamické dobytí energie
Sekce 9 – Cvik na zpevnění celého těla
Sekce 10 – Nohy nahoře jsou zdravý

Víš, že Jan vede také tyto kurzy?

Víš, že Jan vede také tyto kurzy?

Doprovodné fotky

  • 6preoq5owbm9jdq-jarni-vyzva-10-dni.jpg
  • 15uwabe3r09us2s-jarni-vyzva-cvik.jpg
  • 7b46w6r7jezafmc-jarni-vyzva-s-monikou.jpg
  • 8sn04uheok5oo6a-masersky-kurz-indicka-msazah-hlavy.jpg
  • 4y98mnhu66qwx6l-imunita-1920x1020.jpg
  • 4njsaovf5zs9drz-cviceni-s-lucii.jpg
  • 7e8zgj2q456g0m1-30-mdenni-garance.jpg
  • 5gp4a7moj7cdlvj-partnerska-masaz-14.jpeg
  • 5f8izoseaz4-jarni-vyzva.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.