Životní rovnováha a klid (i v nejisté době)

Jana Mašková
Jsem lektorka, terapeutka, karierní průvodce pro jednotlivcea zároveň působím jako HR partner pro firmy působící v ČR. Práci s lidmi se věnuji už od roku 1999 a Více o lektorovi »

už jen 3 účastníci a kurz se uskuteční
Zbývá 8 míst
Kurz je po Vás vhodný pokud:
- se dlouhodobě cítíte unavení
- máte pocit, že jste přepracovaní
- máte pocit, že nic nestíháte a jste v časovém presu
- máte pocit, že se Vám v životě nedaří (v práci, v partnerství)
- býváte často nemocní
- Vám chybí v životě klid /řád / volný čas pro sebe
- špatně spíte
Dozvíte se:
Jak si udržet svůj klid a rovnováhu, i když se na vás valí stres (nebo jak se rychle do ní navrátit)
Jak si vhodně plánovat svůj čas a aktivity, abyste byli co nejvíce produktivní
Jak si vyhradit nezbytný čas sám pro sebe – vrátit se k osobním potřebám
Jak odpočívat a relaxovat (když neodpočíváte, vaše výkonnost klesá až na třetinu)
Témata:
Poznání svého těla a jeho přirozeného fungování
Jak a proč vzniká stres, jak na něj reagovat
Využívání své energie, relaxování
• rovnováha mezi pracovním a osobním životem
• rovnováha mezi osobními potřebami a potřebami rodiny
• techniky obnovy sil
Víš, že Jana vede také tyto kurzy?
- Vědomé těhotenství, přirozený porod - 15. 7. 2025
- Jak ustát a zvládnout náročné situace s dětmi - Individuální
- Jak se zbavit vnitřních sabotérů (musím, očekává se ode mě, zavděčení se) - 6. 8. 2025
- 10 kroků k sebelásce - 10. 9. 2025
- Umění vybírat si a rozhodovat se pro sebe správně - 11. 9. 2025
- Partnerská - vztahová komunikace - 7. 7. 2025
- Na vlně emocí - pro život, jaký si přejete - 11. 10. 2025
- Odhalování a zvládání manipulace, funkční komunikace, asertivní jednání - 18. 7. 2025
- Jak využít svou intuici a pocity při práci s lidmi, psychohygiena - 8. 7. 2025
- Jak si zachovat pozitivní mysl a najít si v životě svou vlastní cestu - 9. 7. 2025
- Relaxační podvečer – vědomé uvolňování mysli i těla - 8. 7. 2025
- Trénink efektivní a sebejisté komunikace – 5 podvečerů - 3. 9. 2025
- Trénink efektivní a sebejisté komunikace - 19. 7. 2025
Další zajímavé kurzy

Základní a pokročilejší úpravy fotografie nejen v Adobe Lightroom
Kdekoli v ČR ,

Otevření hlasu pro lepší mluvený projev a zpěv
Praha ,

Vylepši své prezentační a rétorické dovednosti
Webinář - online ,

Jak se pohnout z místa a stát se žádaným grafickým designérem
Webinář - online ,

Dětská jóga - celodenní kurz
Webinář - online ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: