Životní rovnováha a klid (i v nejisté době)
![46uva72sc9xrciu-20210629-141044-2-768x768-modified-2.jpg](https://naucmese.gumlet.io/users/46uva72sc9xrciu-20210629-141044-2-768x768-modified-2.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=100&height=100&mode=crop)
Jana Mašková
Jsem průvodcem v osobním rozvoji i kariéře, lektorka a terapeutka. Už téměř 23 let se věnuji práci s lidmi. Pomáhám lidem si hledat svou vlastní cestu - tak, Více o lektorovi »
![8106i14dddq-ben-white-294636-unsplash.jpg](https://naucmese.gumlet.io/8106i14dddq-ben-white-294636-unsplash.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=700&height=525&mode=crop)
už jen jeden účastník a kurz se uskuteční
Zbývá 10 míst
Kurz je po Vás vhodný pokud:
- se dlouhodobě cítíte unavení
- máte pocit, že jste přepracovaní
- máte pocit, že nic nestíháte a jste v časovém presu
- máte pocit, že se Vám v životě nedaří (v práci, v partnerství)
- býváte často nemocní
- Vám chybí v životě klid /řád / volný čas pro sebe
- špatně spíte
Dozvíte se:
Jak si udržet svůj klid a rovnováhu, i když se na vás valí stres (nebo jak se rychle do ní navrátit)
Jak si vhodně plánovat svůj čas a aktivity, abyste byli co nejvíce produktivní
Jak si vyhradit nezbytný čas sám pro sebe – vrátit se k osobním potřebám
Jak odpočívat a relaxovat (když neodpočíváte, vaše výkonnost klesá až na třetinu)
Témata:
Poznání svého těla a jeho přirozeného fungování
Jak a proč vzniká stres, jak na něj reagovat
Využívání své energie, relaxování
• rovnováha mezi pracovním a osobním životem
• rovnováha mezi osobními potřebami a potřebami rodiny
• techniky obnovy sil
Víš, že Jana vede také tyto kurzy?
- Vědomé těhotenství, přirozený porod - 6. 9. 2024
- Jak ustát a zvládnout náročné situace s dětmi - 3. 8. 2024
- Jak najít společnou řeč s dětmi - 13. 9. 2024
- Funkční komunikace - klíč ke šťastnému životu - 12. 9. 2024
- Jak využít svou intuici a pocity při práci s lidmi, psychohygiena - 26. 9. 2024
- Umění vybírat si a rozhodovat se pro sebe správně - 3. 10. 2024
- Jak se zbavit vnitřních sabotérů (musím, očekává se ode mě, zavděčení se) - 26. 9. 2024
- 10 kroků k sebelásce - 3. 10. 2024
- Jak si zachovat pozitivní mysl a najít si v životě svou vlastní cestu - 27. 7. 2024
- Odhalování a zvládání manipulace, funkční komunikace, asertivní jednání - 12. 9. 2024
- Pracovní pohovory v klidu a s nadhledem – pro uchazeče o práci - 10. 10. 2024
- Meditace na téma: radost a hojnost v životě - 1. 8. 2024
- Meditace na téma: Transformace minulosti - 15. 8. 2024
Další zajímavé kurzy
![5w9fbwjquykcqej-dsc02816-bymatess-2000px.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/5w9fbwjquykcqej-dsc02816-bymatess-2000px.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Abstraktní malba a techniky - individuálka
Brno ,
![1g2t39070ytg6ch-94143821-2616883808594501-3948251632919117824-n.jpg](https://naucmese.gumlet.io/1g2t39070ytg6ch-94143821-2616883808594501-3948251632919117824-n.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Bezkontaktní kickbox v parku
Praha ,
![8xj9t046enqr6d2-opt-dsc00034.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/8xj9t046enqr6d2-opt-dsc00034.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Komunikací k porozumění a blízkosti
Webinář - online ,
![282ngrq0ffis7gj-adobestock-485323300-1.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/282ngrq0ffis7gj-adobestock-485323300-1.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
NEURO-STROM - Strom života a vašich přání
Praha ,
![5ywss1z4lm85tni-untitled-design-3.jpg](https://naucmese.gumlet.io/5ywss1z4lm85tni-untitled-design-3.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Vývoj řeči u dětí (od narození až do 7/8 let)
Webinář - online ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
![61cii6vfif0lsuf-promo-fotky-na-fb.jpg](https://naucmese.gumlet.io/61cii6vfif0lsuf-promo-fotky-na-fb.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Dětská jóga I - základní know how
Webinář - online ,
![1nlobmritmpl44f-dscf0100.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/1nlobmritmpl44f-dscf0100.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
![4130p1ssqcenqrd-5ztpr7499wjoyck-osobniproduktivita-min.jpg](https://naucmese.gumlet.io/4130p1ssqcenqrd-5ztpr7499wjoyck-osobniproduktivita-min.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Osobní produktivita
Praha ,
![3jrxtd8hqu7-41lahjd90uy-silhouette-1082129-1280.jpg](https://naucmese.gumlet.io/3jrxtd8hqu7-41lahjd90uy-silhouette-1082129-1280.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Smysluplné rozhovory
Praha ,
![466t6bfrc3f-img-9034.jpg](https://naucmese.gumlet.io/466t6bfrc3f-img-9034.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Tvořte podcast a buďte slyšet
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: