Zdravé vaření začíná v obchodě

4246130-ja-profil.jpg

Monika Čičovská

Vyvážené jídlo, od všeho něco a všeho s mírou... Léta se zajímám o jídlo a jak lze stravou ovlivnit postavu, trávení i celkové zdraví a imunitu. Je to věda a informací, které nás můžou zmást je víc a víc. Začala jsem se Více o lektorovi »

4598200-nakupy.jpg

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

Správné nakupování a výběr jídla je zásadní pro hubnutí a zdraví.

Často se setkávám s tím, že lidé mají velkou chuť ke zdravému stravování, ovšem výběr potravin přímo v obchodě je pro ně složitější, než si původně mysleli.

Nabídka v obchodech je rozsáhlá, navíc snadno můžeme podlehnout různým marketingovým kampaním. Pak třeba koupíme i jídlo, které nám nejen nepřináší správnou výživu a může i škodit.

Chcete se zorientovat ve složení, kvalitě potravin a jak vařit oblíbená jídla zdravěji? 

Přijďte na společné nákupy!

 

Jak to bude probíhat?

Sejdeme se v kavárně u supermarketu. Řeknete mi, na co se chcete při nákupu zaměřit a co očekáváte.

Můžeme se bavit o výživě, jak upravit potraviny, o receptech atd.. nechám to na Vás :o)

Poté vezmeme košíky a vyrazíme mezi regály :o)

Budeme studovat etikety, složení, nežádoucí látky a nutriční hodnoty.

Ukážu Vám čeho si u jídla všímat.

Jste zvyklí kupovat konkrétní výrobky? Mrkneme se, zda jsou ok nebo najdeme něco lepšího.

Dozvíte se, jaké jídlo nebrat, za jaké jen vyhazujete peníze!

Jaký jíst jogurt, sýr, tyčinky, těstoviny, pečivo.. abyste nepřibírali?

Nakoupíte si, co uznáte za vhodné a třeba vyzkoušíte nové výrobky a zpestříte si stravu.

Na závěr si každý zaplatí svůj nákup a rozloučíme se.

 

Co si přinést?

  • Nákupní seznam, co chcete pořídit, na co se zaměřit
  • Nákupní tašku, blok a tužku
  • Hotovost, či kartu na nákup....a nebojte, pořídíte si jen to, co uznáte za vhodné:o)
  • Na sebe ideálně pohodlné boty :o)

Sraz:  před nákupním centrem Eden, u kašny.

Těším se na Vás

Doprovodné fotky

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.

Používáme cookies, abychom pomocí analýzy návštěvnosti mohli ladit Naučmese web a tobě připomněli kurzy, které tě zaujaly. Je to v pohodě?