Zdravé pánevní dno

45cpdatbkto3t8y-vendulka-panevni-dno-2.jpeg

Vendulka Pánková

Jsem tu pro všechny ženy, které chtějí poznat lépe své tělo a sebe sama a podpořit svou ženskou energii.    Jsem specialistka na zdravé pánevní dno a menstruaci Více o lektorovi »

45cpdatbkto3t8y-vendulka-panevni-dno-2.jpeg

Vendulka Pánková

Jsem tu pro všechny ženy, které chtějí poznat lépe své tělo a sebe sama a podpořit svou ženskou energii.    Jsem specialistka na zdravé pánevní dno a menstruaci Více o lektorovi »

45cpdatbkto3t8y-vendulka-panevni-dno-2.jpeg

Vendulka Pánková

Jsem tu pro všechny ženy, které chtějí poznat lépe své tělo a sebe sama a podpořit svou ženskou energii.    Jsem specialistka na zdravé pánevní dno a menstruaci Více o lektorovi »

45cpdatbkto3t8y-vendulka-panevni-dno-2.jpeg

Vendulka Pánková

Jsem tu pro všechny ženy, které chtějí poznat lépe své tělo a sebe sama a podpořit svou ženskou energii.    Jsem specialistka na zdravé pánevní dno a menstruaci Více o lektorovi »

45cpdatbkto3t8y-vendulka-panevni-dno-2.jpeg

Vendulka Pánková

Jsem tu pro všechny ženy, které chtějí poznat lépe své tělo a sebe sama a podpořit svou ženskou energii.    Jsem specialistka na zdravé pánevní dno a menstruaci Více o lektorovi »

45cpdatbkto3t8y-vendulka-panevni-dno-2.jpeg

Vendulka Pánková

Jsem tu pro všechny ženy, které chtějí poznat lépe své tělo a sebe sama a podpořit svou ženskou energii.    Jsem specialistka na zdravé pánevní dno a menstruaci Více o lektorovi »

3nwub6spk7q-pd2.jpg
Maat centrum, Praha 8, Praha (mapa)

už jen jeden účastník a kurz se uskuteční

Zbývá 10 míst

Maat centrum, Praha 8, Praha (mapa)

už jen 5 účastníků a kurz se uskuteční

Zbývá 10 míst

Bude upřesněno, Plzeň (mapa)

už jen 6 účastníků a kurz se uskuteční

Zbývá 15 míst

Maat centrum, Praha 8, Praha (mapa)

už jen 5 účastníků a kurz se uskuteční

Zbývá 10 míst

Praha (mapa)

Kurz je individuální

Nevyhovuje ti vypsaný termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti obratem vědět, jakmile lektor vypíše další nové termíny.

Kurz již navštívilo 45 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Poznámka k termínu

Půldenní intenzivní kurz základů pro zdravé pánevní dno celostním přístupem. Objevte fyzickou, emoční i energetickou rovinu svého pánevního dna, tu nejlepší péči a radost z ženství!

Poznámka k termínu

Celodenní kurz pro oživení ženské pánve a zdravé pánevní dno celostním přístupem. Objevte fyzickou, emoční i energetickou rovinu svého pánevního dna, roztančete boky a dopřejte si tu nejlepší péči a radost z ženství!

Poznámka k termínu

Celodenní kurz pro zdravé pánevní dno celostním přístupem. Objevte fyzickou, emoční i energetickou rovinu svého pánevního dna, tu nejlepší péči a radost z ženství!

Poznámka k termínu

Celodenní kurz pro zdravé pánevní dno celostním přístupem. Objevte fyzickou, emoční i energetickou rovinu svého pánevního dna, tu nejlepší péči a radost z ženství!

Poznámka k termínu

Individuální kurz pro 1-2 ženy.

Lze realizovat osobně v Praze (pronájem prostoru není zahrnut v ceně), nebo ONLINE přes Zoom.

Téma pánevního dna, tedy svalových vrstev na dně naší pánve, je opředeno mnoha mýty, tabuizováno a bývá předmětem zbytečného studu.

A přitom minimálně s některým z následujících témat se za svůj život setká každá žena - ať už se jedná o bolesti zad, beder, kostrče, menstruační bolesti, PMS, potíže s otěhotněním, pokleslé pánevní dno po porodu, nebo vlivem hormonálních změn při menopauze (a s tím spojená inkontinence), psychosomatická onemocnění, bolest nebo necitlivost při milování...

A téma se netýká pouze žen, i muži samozřejmě pánevní dno mají a je pro ně užitečné vědět, s čím vším souvisí, a jak ho správně používat... Ale to je tématem jiných kurzů ;)

Tentokrát máme zaměřeno na ženy - zvu vás tedy dozvědět se např.:

  • jak pánevní dno funguje a jak s ním správně pracovat
  • že je důležité ho nejen posilovat, ale i uvolňovat
  • jak je to s těmi "Kegelovými cviky"
  • jak vyzrát na menstruační bolesti a brát menstruaci jako dar, ne prokletí
  • jak zlepšit vyhlídky na otěhotnění
  • jak opečovat pánev po porodu a předcházet inkontinenci
  • co pánevní dno a bohatší prožitek z milování
  • jak na nezpracované emoce v těle, a jak se cítit radostněji a vitálněji! :)

Kurz je veden dle Metody 3x3 Školy pánevního dna a je obohacen o cviky dle Mojžíšové, rehabilitační cvičení na bolesti beder a kříže, a nebude chybět ani taneční zpestření, případně jemné masážní techniky pro uvolnění zad a napětí - kurz vždy šiji přítomným ženám "na míru". :)

Cvičení je velmi jemné a nenáročné, a tak je kurz vhodný pro ženy všech věkových kategorií i fyzické kondice.

 

Užijte si dne pro sebe a získejte základní "manuál" k ženskému tělu! :)

 

V ceně kurzu jsou i tištěná skripta.

Víš, že Vendulka vede také tyto kurzy?

Víš, že Vendulka vede také tyto kurzy?

Víš, že Vendulka vede také tyto kurzy?

Víš, že Vendulka vede také tyto kurzy?

Víš, že Vendulka vede také tyto kurzy?

Víš, že Vendulka vede také tyto kurzy?

Doprovodné fotky

  • 4do6dskhr0d-pd.jpg
  • 8h1ys8rz0n2-pd3.jpg
  • 92vu2kutx7cbsld-panev.jpeg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.