Zdravé pánevní dno
![45cpdatbkto3t8y-vendulka-panevni-dno-2.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/users/45cpdatbkto3t8y-vendulka-panevni-dno-2.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=100&height=100&mode=crop)
Vendulka Pánková
Jsem tu pro všechny ženy, které chtějí poznat lépe své tělo a sebe sama a podpořit svou ženskou energii. Jsem specialistka na zdravé pánevní dno a menstruaci Více o lektorovi »
![3nwub6spk7q-pd2.jpg](https://naucmese.gumlet.io/3nwub6spk7q-pd2.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=700&height=525&mode=crop)
Kurz již navštívilo 45 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Poznámka k termínu
Celodenní kurz pro oživení ženské pánve a zdravé pánevní dno celostním přístupem. Objevte fyzickou, emoční i energetickou rovinu svého pánevního dna, roztančete boky a dopřejte si tu nejlepší péči a radost z ženství!Téma pánevního dna, tedy svalových vrstev na dně naší pánve, je opředeno mnoha mýty, tabuizováno a bývá předmětem zbytečného studu.
A přitom minimálně s některým z následujících témat se za svůj život setká každá žena - ať už se jedná o bolesti zad, beder, kostrče, menstruační bolesti, PMS, potíže s otěhotněním, pokleslé pánevní dno po porodu, nebo vlivem hormonálních změn při menopauze (a s tím spojená inkontinence), psychosomatická onemocnění, bolest nebo necitlivost při milování...
A téma se netýká pouze žen, i muži samozřejmě pánevní dno mají a je pro ně užitečné vědět, s čím vším souvisí, a jak ho správně používat... Ale to je tématem jiných kurzů ;)
Tentokrát máme zaměřeno na ženy - zvu vás tedy dozvědět se např.:
- jak pánevní dno funguje a jak s ním správně pracovat
- že je důležité ho nejen posilovat, ale i uvolňovat
- jak je to s těmi "Kegelovými cviky"
- jak vyzrát na menstruační bolesti a brát menstruaci jako dar, ne prokletí
- jak zlepšit vyhlídky na otěhotnění
- jak opečovat pánev po porodu a předcházet inkontinenci
- co pánevní dno a bohatší prožitek z milování
- jak na nezpracované emoce v těle, a jak se cítit radostněji a vitálněji! :)
Kurz je veden dle Metody 3x3 Školy pánevního dna a je obohacen o cviky dle Mojžíšové, rehabilitační cvičení na bolesti beder a kříže, a nebude chybět ani taneční zpestření, případně jemné masážní techniky pro uvolnění zad a napětí - kurz vždy šiji přítomným ženám "na míru". :)
Cvičení je velmi jemné a nenáročné, a tak je kurz vhodný pro ženy všech věkových kategorií i fyzické kondice.
Užijte si dne pro sebe a získejte základní "manuál" k ženskému tělu! :)
V ceně kurzu jsou i tištěná skripta.
Víš, že Vendulka vede také tyto kurzy?
- Menstruace bez bolesti - 23. 11. 2024
- Loona Dance - 30. 8. 2024
Další zajímavé kurzy
![3twvo0ya7he5tne-depositphotos-7004762-m-2015-otoceno.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/3twvo0ya7he5tne-depositphotos-7004762-m-2015-otoceno.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak na osobní finance
![1g5pw4espjmoo3p-depositphotos-72799315-m-2015dd.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/1g5pw4espjmoo3p-depositphotos-72799315-m-2015dd.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak na investování
![80d7x5kbxa1u7tt-hand-4545748-1920.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/80d7x5kbxa1u7tt-hand-4545748-1920.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak na pojištění
![4agsist5bk7brao-depositphotos-33762425-m-2015.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/4agsist5bk7brao-depositphotos-33762425-m-2015.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak na pořízení bydlení
![7cni8wzy40c-1618630-kurz.jpg](https://naucmese.gumlet.io/7cni8wzy40c-1618630-kurz.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
![61cii6vfif0lsuf-promo-fotky-na-fb.jpg](https://naucmese.gumlet.io/61cii6vfif0lsuf-promo-fotky-na-fb.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Dětská jóga I - základní know how
Webinář - online ,
![1nlobmritmpl44f-dscf0100.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/1nlobmritmpl44f-dscf0100.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
![4130p1ssqcenqrd-5ztpr7499wjoyck-osobniproduktivita-min.jpg](https://naucmese.gumlet.io/4130p1ssqcenqrd-5ztpr7499wjoyck-osobniproduktivita-min.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Osobní produktivita
Praha ,
![3jrxtd8hqu7-41lahjd90uy-silhouette-1082129-1280.jpg](https://naucmese.gumlet.io/3jrxtd8hqu7-41lahjd90uy-silhouette-1082129-1280.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Smysluplné rozhovory
Praha ,
![466t6bfrc3f-img-9034.jpg](https://naucmese.gumlet.io/466t6bfrc3f-img-9034.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Tvořte podcast a buďte slyšet
Praha ,
Kurz byl obsahově velmi hodnotný, došlo i na drobná krátká cvičení, což bylo fajn pro uvědomění si a zapamatování některých informací. Na můj vkus bylo na místě až příliš mnoho žen, ale zase chápu, že tady nešlo o individuální přístup, ale naopak o co největší informační dosah, což se určitě povedlo.
Kurz byl prima, prostor i obsah a informace naprosto úžasné.
Děkuji za to.
Překvapilo mě, kolik lidí se kurzu účastnilo. Jsem z Naučmese zvyklá na menší skupiny. Myslím, že i tady by to bylo příjemnější. Ale lektorka i tu velkou skupinu zvládla. Kurz byl doslova nabitý informacemi, i když v tématu nejsem nováček, zdál se mi užitečný a přínosný. Bylo to hodně teorie, neuškodilo by více praxe. Ale i k ní jsme se dostali. Lektorka dala prostor dotazům, zapojovala publikum. Odnáším si nějaká cvičení, co můžu dělat a znalosti o prevenci problémů, což jsem přesně chtěla :-) .
Na přednášku jsem přišla, protože mne zajímalo téma a chtěla jsem poznat lektorku (abych se případně přihlásila na celodenní kurz). Byla jsem spokojená, přednáška splnila mé očekávání.
Moc se mi líbila informativní část, chápu, že práce se v tak krátkém čase a navíc přes internet dala špatně, takže za mě skvělé.
Dozvěděla jsem se zajímavé informace.
Kurz byl veden jasně a přehledně, poskytl mi zajímavé vhledy.
Odpovídal délce webináře, dal mi informace, se kterými by měla seznámit a znát každá žena.
Zajímavý
Kurz byl obsáhlý z hlediska teroie i praxe, vyzkoušely a prožily jsme si mnoho různých technik či vychytavek. Na všemožně otázky ví Vendulka odpovědět. Kurz všem ženám doporučují.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: