Zdravá chůze, zdravé chodidlo

Matúš Svinčák

Matúš Svinčák

Som lektor a pohybový kouč… ale predovšetkým som človek, ktorý žije pohybom, pretože chcem žiť spokojný a vyvážený život. Pohybom žijem už viac než 8 rokov z pozície trénera i športovca a učím... Více o lektorovi »

Zdravá chůze, zdravé chodidlo

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

"Tento kurz změnil mé vnímání vlastního těla."

Tak trochu jiný pohled na chodila, nohy, chůzi a držení těla.

Kurz o pocitech a vnímání svého těla, pro všechny, kteří chtějí pro sebe udělat něco na celý život.

Obsah kurzu:

  • Jak pracuje chodidlo a základy chůze od chodidel až po ramena.
  • Zlozvyky a špatné návyky v chůzi, a zdravotní problémy s nimi spojené.
  • Praktické zkoušení v terénu (chůze po rovině, do kopce, do schodů…).
  • Bosá chůze vs. chodidlo v botě.
  • Cviky na chodidla.
  • Výběr boty - jakou a proč.
  • Součástí je i osobní diagnostika na podoskopu.

Kurz je o tom, jak správně chodit a hodí se všem, kteří:

  • chtějí z pohybu vytěžit maximum,
  • zajímá je vlastní tělo,
  • bolí je kolena a neví z čeho,
  • mají nohy do X nebo O, ploché nohy, bolesti v zádech a pod.
  • mají barefootové boty a chtějí, aby jim dlouho vydrželi.
  • a pro zvědavce.

Potřebné vybavení na kurz: 

  • tenisky a pohodlné oblečení
  • ručník

Ke kurzu se tematický hodí i kurz Zdravý pohyb a ergonomie, ve kterém vysvětluji pohyb v širších souvislostech.

Také Tě může zajímat nový kurz Běhám, běháš, běháme.

Doprovodné fotky

20140813-112302-chuze 1 20140813-112303-chuze 2 20140813-112303-chuze 3 20140813-112303-chuze 4 20140813-112303-chuze 5 20151013-123859-chodidlana kamenoch chrovatsko 20151013-123900-krizom krazom naboso 20151013-123900-topanky v kruhu 20151013-123901-pardus detail bose nohy 6644410-kontrola-na-podoskope

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články a informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.