Video kurz

Zamakej si a zbav se bolesti

Name: Zamakej si a zbav se bolesti
Start: 2120-11-18
Location: Zamakej si a zbav se bolesti

Markéta Matoušková

Jsem zapálená fyzioterapeutka s 10letou praxí a chci se s Vámi podělit o pár triků a tipů, aby Vám bylo v těle ještě líp:-). Studovala jsem fyzioterapii na 2LF UK v Praze, pod vedením profesora Koláře a mými učiteli byli Více o lektorovi »

7 lekcí po 20 minutách

23 spokojených absolventů kurzu

Úvodní video ke kurzu

Přidat na seznam přání

Koupit jako dárek

Chceš si zamakat, ale zároveň neničit svoje tělo?
Chceš si zacvičit, když máš chuť ty, a ne kdy je otevřené fitko?
Vadí ti, když tě ostatní okukují na lekcích?
Hledáš nějakou rychlovku mezi prací?
Chceš mít soukromou lekci s usměvavou fyzioterapeutkou u tebe doma?
Chceš mít lepší stabilitu?
Otravují tě bolesti zad?

Co tě čeká?

2O minut cvičení denně, které můžeš opakovat znovu a znovu nebo si jen vybrat cviky, co se ti líbí.

Struktura kurzu

1 lekce: cca 5 minut zahřátí, 10 cviků, závěrečných 5 minut důkladné protažení a zklidnění

Úvod
1. den Paže, horní trup
2. den Nohy, zadek
3. den Břicho
4. den Hluboké svaly, stabilita
5. den Paže, horní trup - těžší verze
6. den Nohy, zadek - těžší verze
7. den Břicho - těžší verze

Víš, že Markéta vede také tyto kurzy?

V kanclu a na home office bez bolesti

Doprovodné fotky

Helena Schmidtová, před 2 měsíci
Cvičení je sestaveno z jednoduchých cviků pro začátečníky i náročnějších, které je ze začátku lepší cvičit pod odborným dohledem. I těch dvacet minut dá zabrat.Sestavení, natočení i komentář dalo určitě hodně práce. Za to Markétě veliké díky.
Mateja Kosi, před 3 měsíci
Skvělý kurz.
Dana, před 5 měsíci
Cvičení na míči s Markétou je skvělé. Mohu cvičit z domova svým tempem.
I tak se pořádně zapotím, není to žádná oddychovka :-). Přídavek na bolavá záda je super.
Magda, před 10 měsíci
Kurt je pro mne velkým přínosem, hlavně každý den se zaměříme na jinou část těla. Cvičení na míči je docela náročné, k když to tak nevypadá.