Video kurz

S FYZIO na míči

8vvxjkffb590881-img-3169.jpg

Markéta Matoušková

Jsem Harry Potter a doktor House v jednom a miluju být FYZIO. Mám soukromou ambulanci v centru Brna.  Studovala jsem v Praze pod vedením profesora Pavla Koláře, Více o lektorovi »

8vvxjkffb590881-img-3169.jpg

Markéta Matoušková

Jsem Harry Potter a doktor House v jednom a miluju být FYZIO. Mám soukromou ambulanci v centru Brna.  Studovala jsem v Praze pod vedením profesora Pavla Koláře, Více o lektorovi »

191k30pn1csxlhf-img-4130.jpeg

51 spokojených absolventů kurzu

Úvodní video ke kurzu

Nevyhovuje ti vypsaný termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti obratem vědět, jakmile lektor vypíše další nové termíny.

! BLÍŽÍ SE VÁNOCE: ČAS KUPOVÁNÍ DÁRKŮ A PRÁZDNÝCH KAPES!

S kuponem BUDFIT zaplatíš do konce prosince 200 kč.

 

Cvičení na netu je hodně, hlavně na youtube, to ano. Jenže potom vidím ta znebožená těla u sebe v ordinaci, protože prostě cvičí špatně a nevnímají svoje tělo, proto jsem v karanténě vytvořila tenhle kurz, dle svýho nejlepšího vědomí a svědomí. Ne, není to jenom pro těhotný, to mi věřte, klepou se na něm i vrcholoví sportovci. Celkem 70 cviků pod mým vedením, kdy Ti detailně řeknu, co máš dělat.

Co tě čeká?

20 minut cvičení denně, které můžeš opakovat znovu a znovu nebo si jen vybrat cviky, co se ti líbí, a že máš z čeho vybírat. U všeho zapojujeme hluboký svaly.

Struktura kurzu

1 lekce: cca 5 min zahřejeme tělo, 10 cviků na posilování, závěrečných 5 minut důkladného protažení a zklidnění.

 

Pro detailisty:

  • Úvod, proč cvičit na míči nebo častý chyby?
  • 1. den vršek těla a ruce
  • 2. den Nohy, zadek
  • 3. den Břicho
  • 4. den CORE a stabilita
  • 5. den vršek těla- těžší verze
  • 6. den Nohy, zadek - těžší verze
  • 7. den Břicho - těžší verze

Proč jsem připravila online zrovna na míčích?

Na míčích cvičím už od 20 let a přišla jsem k tomu, jako slepá k houslím. Při škole jsem pracovala v jednom fitku, kde jim odpadla cvičitelka na míče. Nejprve jsem z toho byla docela paf, studovala jsem si spoustu materiálů, jak na to a měla jsem předsudky, jako má možná spousta z Vás, že je to jen pro těhotný...

Jenže po pár letech, když jsem si cvičení osvojila a přišla na pár vychytávek, zjistila jsem, že to není zas taková sranda, pokud to děláte opravdu správně a začala jsem míč využívat i s top sportovci.

Věřím, že cvičení Vám bude k užitku a bude Vás bavit, stejně jako mě:-).

Doprovodné fotky

  • 2vqtjp1eft7te48-img-0238.jpg
  • 7230h22uadorgr9-img-8227.jpg
  • 4p9ipb9050gt7de-img-1489.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.