Transformace vnitřního kritika

Renata Schlezingerová

Jsem lektorka, koučka a terapeutka, která Vás podpoří na cestě sebepoznání a změny. Více než 20 let se věnuji osobnímu rozvoji a podpoře lidí, kteří hledají Více o lektorovi »

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Tento kurz vás provede objevováním, pochopením a transformací vnitřního kritika – hlasu, který nás často zpochybňuje, sráží a brzdí v dosažení našich cílů. Na základě praktických technik a hlubokého sebepoznání se naučíte, jak tento hlas proměnit v konstruktivního spojence.

Kurz kombinuje teoretické vstupy s praktickými cvičeními a reflexí. Na konkrétních příkladech si ukážeme, jak jednotlivé vnitřní hlasy ovlivňují naše chování a rozhodování. Budeme pracovat s jednoduchými vizualizacemi a cvičeními, které vám pomohou lépe porozumět svým vnitřním mechanismům.

CO VÁS KONKRÉTNĚ ČEKÁ

Seznámení s vnitřními kritiky: Identifikujeme různé typy našich vnitřních „sabotérů“
a prozkoumáme jejich vliv na naše myšlení a chování.

Techniky pro pozitivní transformaci: Zaměříme se na praktické techniky, které nám pomohou přetvářet negativní emoce a vzorce myšlení na konstruktivní a povzbudivé. Pomocí technik NLP (Neurolingvistické programování) si vytvoříme nové užitečné programy.

Upevňování a budování odolnosti: Prozkoumáme strategie pro zvládání stresu. Přiblížíme si komunikační techniky a techniky pozitivního myšlení a mindfulness, které nám pomohou posílit naši odolnost vůči vnějším tlakům do budoucna.