Tanečně pohybová terapie

Tanečně pohybová terapie je expresivní psychoterapií, která vychází z principu propojení kognitivní, tělové a emocionální úrovně. Co se děje uvnitř nás, se odráží v našem těle, a opačně – vědomým pohybem můžeme ovlivnit naše emoce a psychiku.

Tanečně pohybová terapie pomáhá i tam, kde cítíme, že verbální psychoterapie nestačí. Zahlcujeme se slovy a cyklíme v myšlenkách, nebo slovy těžko vyjadřujeme naše skutečné prožívání. 

Autentickým pohybem dokážeme odblokovat a zpracovat potlačené nebo neodžité emoce, i odhalit příčiny psychických problémů. Vědomým pohybem obnovujeme energetické a emocionální zdroje a podporujeme schopnost překonávat životní výzvy a krize.  

Kdy může tanečně pohybová terapie pomoci?

• překonání náročných situací a životních krizí (např. syndrom vyhoření, imposter syndrom, ztráta blízké osoby)
• emocionální a psychosomatické potíže (např. úzkosti, nespavost, záchvaty vzteku)
• vztahové problémy (např. zvládnutí rodičovské role, rozvod, opakující se konflikty)

Pro tanečně pohybovou terapii nepotřebujete žádnou předchozí zkušenost s tancem, jen otevřenost k práci s tělem.

Jak tanečně pohybová terapie probíhá?

Každé setkání otevírám rozhovorem o tématu, které klient přináší. Po navnímání tématu přes tělo pak ladíme další vhodné techniky (např. autentický pohyb, dechové techniky, grounding, vědomý pohyb). Podle potřeby klienta jsme v pohybu většinu času, nebo naopak jen krátce, případně pracujeme s tělem v klidu. Závěr setkání zahrnuje integraci prožitku - opět verbální formou. 

Na sebe doporučuji pohodlné oblečení, které neomezuje v pohybu. 

Setkání probíhají v terapeutovně v Praze v Revoluční ulici.