Jak zdravě zhubnout 3 kila

Eva Sojáková

Specializuji se na štíhlé vaření a tím pomáhám lidem snížit váhu, zlepšit trávení a uzavřít s jídlem mír. Nade vše mě baví o jídle mluvit, ráda ho jím, nakupuji Více o lektorovi »

Kurz teď nemá vypsaný termín

Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.

Je hodně lidí, kteří mají intenzivní pocit, že ke spokojenosti jim schází jediné: kdyby tak měli o tři kila méně! Přitom ten, kdo zhubne tři kila, se zpravidla žádných obdivných reakcí nedočká. Dost často si toho možná ani nikdo nevšimne!

Jenže ta tři kila mají ve skutečnosti magickou moc! Způsobí, že se v oblečení najednou cítíme přitažlivější. Více se smějeme. Jsme smířlivější. Všechno je hned veselejší.

Zhubnout tři kila je však ve skutečnosti mnohem těžší než by se mohlo zdát!

Proč to tak je?

Protože dlouhodobě nechceme změnit své zvyklosti. "Jen" chceme jiný výsledek. A tak se snažíme přelstít své tělo nějakým zaručeným řešením! :-)

Obvyklý kruh věčných dietářů a dietářek:

Sbíráme síly zahájit akci. Ještě předtím se naposledy rozšoupneme.
Začal den D. K snídani si dáme celozrnný chleba s plátkem nízkotučného sýra a rajče. K obědu salát a večeři vynecháme.
Máme hlad, jsme podráždění, obsesivně myslíme na jídlo a přemýšlíme, kolik už jsme zhubli.
Po třech dnech se váha nepohne ani o půl kila.
Zažíváme frustraci a bezmoc.
Ve slabé chvilce si řekneme, že to stejně nemá cenu a z lítosti se alespoň pořádně najíme.
V dalších dnech a měsících se opakovaně vracíme k myšlence, oč lepší by náš život byl, kdybych byli o tři kila lehčí.

Přijďte na dvouhodinový seminář, ve kterém vám nabídnu způsob, jak šetrným způsobem zhubnout. Na místě zanalyzujeme, co jíte, zda toho jíte dost, a proč se vám hubnout nedaří. Za jakých okolností hubnutí nastartujete. A pokud potřebujete zhubnout jen menší počet kilogramů, jak to efektivně a zdravě provést.

Dostanete i něco na ochutnání, protože potřebujete uvěřit tomu, že hubnout můžete bez hladovění, strádání a může vám to i chutnat.

Jsem výživový poradce a učím lidi vařit štíhle a zdravě. S mou pomocí již zhubla spousta lidí a to jen tak, že jsem je naučila několik principů štíhlého vaření. Nenabízím žádné výživové doplňky, přípravky nebo drastické diety, nevyžívám se v nákladných a exotických potravinách, nevěřím na zázračná řešení. Moc ráda vařím a baví mne své zkušenosti předávat dál.

Těším se na setkání! :-)