Sbohem vrásky - Obličejová jóga

26d54v12juwib8u-profilovkanaucmese.jpg

Andrea Doležalová

Specializuji se na obličejovou jógu. Učím Vás, jak pravidelným cvičením a masáží obličeje dosáhnete viditelného omlazení obličeje a krku. Miluji pohyb a snažím se hledat nejjednodušší řešení. Mé životní moto je „Když ti Více o lektorovi »

26d54v12juwib8u-profilovkanaucmese.jpg

Andrea Doležalová

Specializuji se na obličejovou jógu. Učím Vás, jak pravidelným cvičením a masáží obličeje dosáhnete viditelného omlazení obličeje a krku. Miluji pohyb a snažím se hledat nejjednodušší řešení. Mé životní moto je „Když ti Více o lektorovi »

26d54v12juwib8u-profilovkanaucmese.jpg

Andrea Doležalová

Specializuji se na obličejovou jógu. Učím Vás, jak pravidelným cvičením a masáží obličeje dosáhnete viditelného omlazení obličeje a krku. Miluji pohyb a snažím se hledat nejjednodušší řešení. Mé životní moto je „Když ti Více o lektorovi »

26d54v12juwib8u-profilovkanaucmese.jpg

Andrea Doležalová

Specializuji se na obličejovou jógu. Učím Vás, jak pravidelným cvičením a masáží obličeje dosáhnete viditelného omlazení obličeje a krku. Miluji pohyb a snažím se hledat nejjednodušší řešení. Mé životní moto je „Když ti Více o lektorovi »

1n6m5perqlidl78-naucmese.jpg
Rybalkova 383/55, Praha (mapa)

už jen jeden účastník a kurz se uskuteční

Zbývá 8 míst

Přihlášení účastníci

Rybalkova 383/55, 101 00 Praha 10-Vršovice, Praha (mapa)

už jen 3 účastníci a kurz se uskuteční

Zbývá 10 míst

Praha (mapa)

Kurz je individuální

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Poznámka k termínu

Individuální kurz přes Skype. Ideální výběr pro ty z vás, kteří nežijete v Praze.

Co se týče Skype lekcí, nemusíte se bát, že o něco přijdete. Kurz proběhne stejně jako na živo.


1. Popovídáme si o tom, co byste chtěla na sobě změnit. 
2. Naučím vás cviky, které budou vám na míru.
3. Připravím pro vás individuální plán.
4. Naučení a kontrola techniky cviků, jde přes Skype stejně jako naživo.

Těším se na viděnou
Andrea

Naučíte se cviky, které zjemní či úplně odstraní vrásky na obličeji a krku. Pomůžou od dvojité brady, vyskakující čelisti či povolených kontur obličeje.

Obličejová jóga Vám pomůže i od zdravotních problémů, jako je bruxismus, či částečné ochrnutí obličeje.

Co se na kurzu naučíte:

  •  Ranní rozcvičku.
    → Rozjasníte si vzhled hned po ránu. 
  •  Cviky na vrásky na krku, dvojitou bradu, zpevnění kontur obličeje.
    → Nařasený krk bude minulostí.
  •  Cviky na vytvarování líček, povislých koutků úst, zjemnění noso-ústní rýhy.
    → Budete vypadat veseleji.
  •  Cviky na oční okolí a čelo.
    → Zbavíte se vrásek hněvu a povislých víček.
  •  Masáž + baňkovací masáž.
    → Příjemným způsobem si rozjasníte a zpevníte pleť.

Domů si odnesete:

  •   Tahák + kartičky cviků.
    → Kdykoliv bude třeba, připomenete si cvik a techniku.
  •   Individuální plán.
    → Na míru Vám vyberu cviky na partie, které chcete vylepšit nejvíce.
  •   Tipy na každodenní péči.
    → Podpoříte omlazující procesy.

  Motivaci k pravidelnému cvičením.
→  Uděláte si ze cvičení návyk a tím dosáhnete rychleji výsledků.

Cena

Cena za kurz je 1300 Kč. Po absolvování kurzu, budete již navždy vědět, jak si omladíte a udržíte vzhled. Toto je výhodná investice do Vašeho zdraví a vzhledu.

Je to stejné, jako byste si koupila bezedný krém. Zaplatíte jednou a od té doby ho používáte.

 

Co je obličejová jóga?

Obličejová jóga je cvičení, kde opakovaně napínáte a uvolňujete svaly na obličeji a krku, tím je posilujete. Podpoříte přirozenou tvorbou kolagenu a elastanu. Tím se Vám vyhladí vrásky, zpevňí kontury, cévy budou více pružné, pokožka získá lepší barvu.

     →Odpovědi na nejčastější otázky naleznete ZDE.

Proč učím i masáž?

Masáží podpoříte lymfatický systém v obličeji. To pro Vás znamená ozdravení a rozjasnění pokožky.

Proč jít na kurz ke mně?

Abych Vás mohla naučit, jak omládnete i Vy, absolvovala jsem lektorský kurz obličejové jógy u Zuzky Ondrisové, která je velmi uznávanou lektorkou. V obličejové józe jsem se vážně našla. Vaše zpětné vazby na kurz mě dělají šťastnou.

Pro koho je kurz určen?

Ať už máte začínající vrásky nebo se na Vás podepsala výchova ratolestí v kombinaci se starostmi běžných dnů, vždy je ten správný čas začít cvičit.

Co si vzít sebou?

  • Na závěrečnou masáž je potřeba být odlíčená. Já budu mít sebou odličovací přípravky. Pokud máte citlivou pleť, přineste si pro jistotu vlastní kosmetiku. Nebo přijďte již odlíčená.
  • Vezměte si gumičku do vlasů, aby se vám při masáži neumastily.
  • Pro kontrolu správné techniky cviků se vám bude hodit zrcátko.

Nebudu mít za ty 3 hodiny hlad?

Budu mít pro Vás připravené ovoce a ořechy. K dispozici bude i voda.

5 věcí, které pro sebe můžete udělat už teď.

  • Pravidelně si čistěte pleť ráno i večer.
  • Používejte kosmetiku přímo pro Váš typ pleti.
  • Dostatečně pijte vodu
  • Nevystavujte pleť přímému slunci. V létě noste kloubouky, aby Vaše pokožka nebyla na přímém slunci. Jsme sice pak krásně opálení, ale bohužel UV záření urychluje stárnutí. To platí i pro solária.
  • Nekuřte

Shrnutí

  • Po kurzu budete mít všechny potřebné znalosti pro pokračování v cvičení a péči o sebe doma.
  • Díky kartičkám na žádný cvik nezapomenete.
  • Budete se moci přidat k uzavřené Facebook skupině, kde Vás budu motivovat a podporovat i nadále.
  • Nečekejte žádnou dřinu. Stačí správná technika, kterou Vás naučím a pravidelnost.


Prosím přijďte o 10 minut dříve, ať začneme včas.


PS: Na místě budu mít připravenou i desinfekci :)

Doprovodné fotky

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.

Používáme cookies, abychom pomocí analýzy návštěvnosti mohli ladit Naučmese web a tobě připomněli kurzy, které tě zaujaly. Je to v pohodě?