Redukce stresu a práce v hladině alfa
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Tématem semináře je práce základní technikou ve změněném stavu vědomí, tedy v uvolněném stavu vnímání, rozvoj prostoru pro tvoření a rozvoj intuice.
Ve stavu vědomí v hladině alfa dochází ke zlepšenému ukládání do paměti a vybavování z paměti, intenzivní relaxaci všech orgánů, načerpání energie a celkovému zlepšené psychického i fyzického stavu. Je to nástroj přímé redukce stresu.
Při několika řízených vstupech přeladění do hladiny alfa – tedy do stavu mezi 7 – 14 Hz vyzkoušíme techniku „pracovny mysli“, zásady pozitivního programování, kultivování emoční inteligence.
Odpoledne je zařazen 2,5-3h pracovní blok.
Praktická doporučení a tipy ke zdolání stresu:
- Psychosomatické projevy stresu (známé i méně známé)
- Oxidační stres (co to je a jak působí )
- Spirála stresu a zásady pro vytváření nízké hladiny stresu v soukromí a na pracovišti
- Antistresová SOS sestava
- Praktické cvičení s účastníky semináře (práce se stresory ovlivňujícími stav těla a mysli, aneb redukce stresu v praxi)
V ceně jsou písemné materiály ke kurzu, základní občerstvení a coffebreak.
Další zajímavé kurzy
Citlivé putování
Řevnice ,
Mindfulness a chlad na cestě k sebepoznání (pro ženy)
Brno ,
Design vaší jedlé přírodní zahrady
Praha ,
Excel in Excel - Individual course (in English)
Praha ,
Sex je umění
Webinář - online ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Točení na hrnčířském kruhu
Praha ,
Hlasem k sobě - improvizace a looping
Praha ,
Smysluplné rozhovory
Brno ,
Vytřeste stres a zmírněte trauma pomocí TRE®
Brno ,
První řečnický klub Školy rétoriky
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: