Vytřeste stres a zmírněte trauma pomocí TRE®
![57zr3cu2eicnuqy-profilovka-mirek-02.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/users/57zr3cu2eicnuqy-profilovka-mirek-02.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=100&height=100&mode=crop)
Miroslav Sedlák
Jsem certifikovaný lektor TRE a bývalý ajťák, který pomáhá lidem uvolnit tělo a hlavu od chronického i akutního stresu. Ve mě samotném se roky hromadila tenze, Více o lektorovi »
![21kgkc70kocp6s5-1a6a5757.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/21kgkc70kocp6s5-1a6a5757.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=700&height=525&mode=crop)
už jen jeden účastník a kurz se uskuteční
Zbývají už jen 2 místa
Kurz již navštívilo 53 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Napětí, stres, a traumata se fyziologicky ukládají v těle. Od narození jsme vybaveni automatickým obranným mechanismem, který se aktivuje, kdykoliv se ocitneme v ohrožení. Vysílá nás do boje, vede k útěku nebo navozuje ztuhnutí. Když v životě prožijeme nějakou traumatizující událost, může se stát, že se v rámci této obranné reakce někde zasekneme. Také dlouhotrvající stres a napětí se může ukládat v těle a mít stejné fyziologické projevy. Cílem cvičení TRE je napomoci nervovému systému znovuobnovit rovnováhu a klid v těle.
Výhody metody TRE:
- Pomáhá snižovat stres, napětí, úzkost, snižuje symptomy posttraumatické stresové poruchy
- Zlepšuje spánek
- Snižuje bolesti svalů, zad
- Pomáhá ženám snižovat menstruační bolesti
- Uvolňuje z těla zážitek složitých porodů
- Zvyšuje energii, flexibilitu, pomáhá léčit stará zranění
- Zvýšení schopnosti žít plněji a spokojeněji
- Zlepšení vztahů s ostatním
Co mi kurz přinese:
- Osvojíte si metodu TRE® a naučíte se uvolnit zatížení získaná v pracovním i osobním životě.
- Zvýšíte svou schopnost adekvátně reagovat na stresové situace nejen v přímé práci s klienty.
- Naučíte se, jak techniku praktikovat samostatně doma.
- Naučíte se efektivně regulovat proces uvolňování napětí.
- Délka: 1-2 hodiny
Kontraindikace pro cvičení TRE®
- Těhotenství
- Zlomenina či operativní zásah, od kterého jste nyní méně jak 2 měsíce
S sebou: Pohodlné kalhoty a oblečení umožňující volnost pohybu. U žen ideálně ne sukně.
Další zajímavé kurzy
![1erh83ag2dv-14269755-10206753661311436-578517434-n.jpg](https://naucmese.gumlet.io/1erh83ag2dv-14269755-10206753661311436-578517434-n.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak vzdělávat děti
![26ev1th81f3ar6y-naucmese-cz-tezime-data-z-webu-i.jpg](https://naucmese.gumlet.io/26ev1th81f3ar6y-naucmese-cz-tezime-data-z-webu-i.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Těžíme data z webu - I
![7cni8wzy40c-1618630-kurz.jpg](https://naucmese.gumlet.io/7cni8wzy40c-1618630-kurz.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
![9yyc5l4uphzzmqk-fotka-lucie-zaki.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/9yyc5l4uphzzmqk-fotka-lucie-zaki.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak se učit jazyky
![1n9beoyq2j2dpd1-img-20200201-102503.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/1n9beoyq2j2dpd1-img-20200201-102503.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Re-Design - Renovace nábytku
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
![61cii6vfif0lsuf-promo-fotky-na-fb.jpg](https://naucmese.gumlet.io/61cii6vfif0lsuf-promo-fotky-na-fb.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Dětská jóga I - základní know how
Webinář - online ,
![1nlobmritmpl44f-dscf0100.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/1nlobmritmpl44f-dscf0100.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
![4130p1ssqcenqrd-5ztpr7499wjoyck-osobniproduktivita-min.jpg](https://naucmese.gumlet.io/4130p1ssqcenqrd-5ztpr7499wjoyck-osobniproduktivita-min.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Osobní produktivita
Praha ,
![3jrxtd8hqu7-41lahjd90uy-silhouette-1082129-1280.jpg](https://naucmese.gumlet.io/3jrxtd8hqu7-41lahjd90uy-silhouette-1082129-1280.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Smysluplné rozhovory
Praha ,
![466t6bfrc3f-img-9034.jpg](https://naucmese.gumlet.io/466t6bfrc3f-img-9034.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Tvořte podcast a buďte slyšet
Praha ,
Pro mě úplná novinka, tak velice zajímavé, budu cvičit dál.
Kurz se mi líbil a splnilo to moje očekávání a moc děkuji
Když má skupinku s menším počtem, tak se jim přiblíží, návrhem na tykání.
Kurz byl dobře připravený a profesionálně vedený. Metoda TRE je překvapivě jednoduchá a účinná.
Zjistil jsem že jsem přišel na kurz tak trošku nepřipraven, protože jsem neshlédl úvodní video tady na stránce, ale v kostce to vůbec vlastně nevadilo. Kurz jsem si užil a bylo fajn i během všedního dne dopoledne vypnout hlavu a užít si sebe sama.
Pro mě velice zajímavý a nevšední. Upřímně, nebýt týdne sdílení, patrně bych se na takový kurz nevydal. Většinou jsem se snažil se stresem bojovat "hlavou". Kurz m mile překvapil. Ale díky metodě TRE mám teď v rukávu praktickou metodu, kterou můžu využít snadno doma.
Celkově hodnotím kurz kladně, před kurzem jsem o této metodě měla jen málo informací, na kurzu mě překvapilo, že metoda "funguje" úplně jinak, než jsem očekávala. Prožitek mi byl velice příjemný. Dostali jsme i tištěný manuál (což je super), ve kterém ale postrádám cviky, které jsme dělali na začátku kurzu jako přípravu na vlastní "třes".
Reakce lektora: Hezký den, děkuji za zpětnou vazbu. Pro aktivaci třesu stačí cvik, který jsem Vám dal.
Zajímavý.
Názorný, inspirující, přiměřený rozsah teorie - praktických postupů
Kurz byl skvěle připraven. Vše bylo srozumitelně vysvětleno i pomocí nachystaných obrázků, které mi pomohly si vše lépe pamatovat. Technika TRE mě hodně překvapila. Jak jednoduchou polohou dokáže tělo zareagovat a uvolňovat se. Určitě to chce pravidelné cvičení. V dobrém mě překvapila reakce mého těla. Druhý den ráno jsem cítila příjemné uvolnění těla, které už jsem dlouho necítila.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: