Less stress aneb jak na stres?

7xdxhdrjovi-19-han4646.jpg

Marie Skalská

MUDr. Marie Skalská Mým oborem a vášní je aktivní životní styl. Na své klienty, pacienty a studenty se dívám ze všech stran: pohledem lékařky, fitness instruktorky, lektorky, vytížené maminky.... Více o lektorovi »

9u1mc1t3du5-61a2314.jpg

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

Kurz již navštívilo 10 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Veskrze praktický seminář o stresu ze všech úhlů pohledu, PROČ, KDY a JAK? 

Co se na semináři dozvíte: 

  • Můžeme žít bez stresu?
  • Jak poznám, že už je stresu příliš a škodí?
  • Co dělá stres s mým srdcem, žaludkem a střevem?
  • Proč snadněji ve stresu chytnu každý bacil?
  • Je lepší meditovat nebo běhat?
  • Jaká pohybová aktivita nejlépe stres snižuje? 
  • Které potraviny sníží mé napětí?
  • Je pravda, že kdo nehoří nevyhoří?
  • Kolik pohlazení denně každý z nás potřebuje?
  • Co je to salutogeneze

Co si ze semináře odnesete:

  • Databanku tipů na mírnění akutního stresu domů i na pracoviště.
  • Identifikujete si, zda umíte nadměrný stres dobře kompenzovat či zda už přihořívá k syndromu vyhoření.
  • Najdeme spolu vaše dobíječe a zloděje životní energie.
  • Vyzkoušíte si, jak upustit „páru“ a relaxovat tady a tedˇ.
  • Odnesete si omluvu a pohlazení na své falešné motivátory. 

Shrnutí teorie a aktivní prolinky dostanete po semináři v elektronické podobě, nic neupadne v zapomnění. 

Těším se na pohodovou viděnou

Marie 

PS: Nemusíte se obávat, nikdo po vás nebude chtít veřejné sdílení vašich problémů. Interaktivní činnosti v rámci workshopu jsou ryze individuální. Minimálně 3 hodiny to bude rozhodně NO STRESS! 

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články a informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.