K čemu je střevní mikrobiom? Břišani jako naši spojenci
Kristýna Mothejzíková
Jsem původně biolog-genetik (Mgr.), ale již od r. 2009 se profesně věnuji počítačové grafice a ilustracím. Přesto mě vědecké bádání zajímá a sleduji ho. Cca od Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Kurz již navštívilo 40 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Střevní mikrobiom je moderní, ale i komplexní téma a já se mu věnuji už přes 8 let. Celý život jsem hledala pro sebe cestu, jak zmírnit zánětlivé onemocnění. O důležité roli střev jsem věděla už dlouho, ale teprve POCHOPENÍ různých souvislostí a změny stravování bez diet pro mne byly zásadní. Ráda bych vám pomohla zkrátit cestu při hledání vašeho „aha“ momentu.
Během workshopu se srozumitelnou formou seznámíme různými „breberkami“, ale hlavně vám ukážu ty skryté souvislosti, které pomohly mně. Díky komornímu obsazení workshopu bude během povídání prostor pro vaše otázky i příběhy, tipy a rady na míru. Díky tomu bude také každé setkání jiné, ale vždy se budu snažit, abyste se dozvěděli to, co považuji za zásadní:
- Řekneme si, čím jsou pro nás Břišani (tedy ty hodné breberky) zásadní, zejména u zánětlivých onemocnění, tedy proč je důležité se o ně pravidelně starat.
- Ukážeme si, co všechno může mít vliv na náš střevní mikrobiom a jak/čím je dobré Břišany krmit (např. v různých fázích roku) a jak se dají doplnit. Co jsou vhodná probiotika? A co jsou prebiotika?
- Podíváme se složení potravin (škroby, tuky, bílkoviny,…) a zejména na cukr – co různého v našem těle ovlivňuje a jestli je to opravdu takový škodič, jak se říká.
- Ráda bych zmínila i roli různých diet při onemocnění a jejich nedostatky/limity (vyzkoušeno za vás).
- Zazní různé rady a tipy, jak převést poznatky do každodenního shonu, jak zapojit děti, aby převzaly svůj díl odpovědnosti za to, co jedí.
- A budu pro vás mít jedno milé překvapení!
Zájemcům ráda poskytnu dlouhý seznam odkazů na vědecké studie a články, které prohloubí vaše znalosti. Každé setkání se vyvine trochu jinak a dvě hodiny uplynou jako voda, tak pokud byste chtěli do celé problematiky proniknout „stravitelnou formou“ a rádi byste měli možnost se k informacím vracet, jukněte na https://brisani.cz/. Kniha Břišani, která vyšla v srpnu 2020, má sloužit jako takový malý průvodce při hledání toho, co našemu tělu (ale hlavně střevům) svědčí. Je určena pro děti i rodiče (a pak i babičky!), protože jen při zapojení obou se dá uspět v realizaci potřebných změn.
Moc se těším na setkání s vámi.
Kristýna Mothejzíková
Další zajímavé kurzy
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Jak na sociální sítě? Přednášky TOP lektorů z MiniFestu
Jak na investování
Individuální Apple školení a poradenství
Praha ,
Vlastní mobilní aplikace - I
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
Řez ovocných stromů
Brno ,
Smysluplné rozhovory
Praha ,
Najděte svůj osobitý styl (a už ho neztraťte)
Praha ,
Re-Design - Renovace nábytku
Praha ,
Celý webinář byl poutavý a zajímavý, nenudil ani chviličku. Obsah i forma super, kurz splnil má očekávání. Také díky Kristýně a jejímu kurzu jsem zcela změnila pohled na stravování a naše "Břišany". Vřele doporučuji všem a děkuji.
výborný
Pěkný přehled, který to celé pomůže v hlavě uspořádat.
Kurz byl veden ve velmi teoretické rovině, takže se nemůžu zbavit trochu rozpačitého dojmu - dozvěděla jsem se spoustu čísel a statistik, ale nic o tom, co mohu sama pro sebe každodenně udělat. Vzhledem k tomu, že jsme na konci dostali hromadu materiálů k dalšímu studiu a čtení, tak kurz vřele doporučiji, především začátečníkům, kteří o tématu nemají nejmenší tušení.
Kurz byl skvělý, dostala jsem spoustu informací a to nejen teoretických, ale i praktických. Otázky jsem mohla poslat lektorce před kurzem či je klást během kurzu.
Zajímavé poznatky, praktické tipy pro stravování
Výborný, pochopil jsem základy střevního mikrobiomu a zažívání. Dostal jsem spoustu praktických tipu a odkazů na prostudování
Kurz dá člověku souvislosti, které potřebuje i konkrétní vodítka, jak se zařídit. Jsem ráda, že nepatří mezi ty, které slibují univerzální návod na život a všechny problémy s trávením. Kristýna zdůrazňuje, že je potřeba se zamýšlet nad sebou a nad tím, co nám konkrétně dělá nebo nedělá dobře.
kurz byl zajímavý a obohacující, při každém jídle si teď vzpomenu i na břichany, které také krmím, a snažím se jim dělat líp, díky!
Byť už mám o "břišanech" něco načtené, tak mi kurz přinesl několik nových informací - především praktických tipů. Znovu mi připomněl, co vše je potřeba dělat a na co třeba ještě zapomínám.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Ahoj, těším se na tvůj kurz 13.6. od 20h. Pošleš mi link na webinář?
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětDíky, Denisa
@Denisa Krumpová Ahoj,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětmoc děkuji, taky se těším. Protože se lidi ještě různě mění, budu link posílat až cca den před setkáním.
Díky za pochopení,
Kristýna
@Denisa Krumpová Ahoj,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětmoc děkuji, taky se těším. Protože se lidi ještě různě mění, budu link posílat až cca den před setkáním.
Díky za pochopení,
Kristýna