Jak zkrotit vnitřního kritika

Kurz nebyl založen na pochopení fenoménu vnitřního kritika, z čeho přímo pramení, ale pragmaticky na práci s ním/ní. Byl veden prakticky a hodně času bylo věnováno i diskusi účastníků o jejich prožívání sebekritiky. Bylo velice podporující slyšet, s čím se potýkají ostatní a v jaké míře a jak jim to znepříjemňuje život a jak navzdory vnitřnímu kritikovi pokračují v naplňování cílů, kterých chtějí dosáhnout. Líbilo se mi, že se mluvilo v kruhu i ve dvojicích, že se to střídalo a byla tam i pohybová složka.

Zajímám se o osobní rozvoj mnoho let, ale vždy je velmi vhodné podívat se na témata očima někoho jiného. Kurz doporučuji, dozvěděla jsem se to, co jsem v danou chvíli potřebovala vědět. Děkuji.

Pěkně vedené skupinové přemýšlení nad tématem. Přivítala bych víc času nebo follow-up.

Dlouho jsem zvažovala, zda poskytnout feedback, neb nadšením z kurzu nedisponuji. Nakonec si říkám, že pokud nebude zpětná vazba, pak se těžko může něco zlepšit. Záměrně nedávám zpětnou vazbu oběma lektorkám, neb je vnímám jako celek - nejsem oprávněna tento celek atomizovat.

Co je příčinou mého, ne zcela příznivého, hodnocení?

1. nevhodné prostředí - neustálé rušení "kýmsi", těžké padající dveře, visící dráty k instalaci obrazů prázdné galerie, domluva správce a party dělníků nad prostorem a žádný zásah težce budované atmosféry obou lektorek. Pocit čekárny podprůměrné polikliniky.

2. chybějící sklo k občerstvení v parném dnu

3. téma zpracované bez konsekvence "příčiny a následku"

4. "aktivity" (tak se říkalo interaktivním cvičením) rušené nevhodnou muzikou a zapomínané vypínání.

5. dotazníkově jsem odmítla focení, přesto jsem úhlově byla ohrožována fotkou, aniž by mě někdo slovně uklidnil, že nejsem v záběru - dodnes nevím, zda jsem focena byla, či nikoliv, zda někdo můj nesouhlas zaznamenal = špatná důvěra v lektory

6. Dostatek času pro kurz však nepřineslo dostatečný záběr pro téma

7. Placený kurz s minimálním přínosem, tedy v důsledku jsem platila za svůj čas, nudu a rozčarování nad současnou garniturou mladých odborníků.

...jsem zklamaná, asi se vrátím k ověřeným jménům - ráda za vzdělávání připlatím.

Kurz občas připomínal středoškolskou hru na profesi psychoterapeuta, sociálního pracovníka. Převzaté intonační afekty k empatickému vnímání klienta. Ve svém věku se necítím být školákem.

Nic ze zmíněného mi nemohlo pomoci postavit se ke kurzu tak, abych ho brala jako profesionální, spíše jsem se potýkala s pocitem, zda mám vytrvat a hrát společně s lektory amatérsky ten příběh zainteresovaných odborníků, lituji.

Děvčata, čeká vás ještě dlouhá cesta, abychom tomu mohly říkat "profesní tah na bránu". Přeji hodně profesních úspěchů v dohledném čase :)


Reakce lektora:

Dobrý den Simono, mrzí mne, že Tě kurz takto zklamal. Díky za vyjádření k prostoru a rušivé hudbě, určitě to do příště zvážíme.

Pokud jde o focení, Tvoje odmítnutí bylo respektováno.

Kurz je určen pro ty, kteří se s tématem sebekritiky potýkají a chtějí na sobě v tomto směru pracovat. Kurz je postaven na metodě kognitivního přehodnocení, což je ověřená a v psychoterapii široce používaná metoda. Na kurz jsi přišla s tím, že sebekritikou netrpíš a chceš pouze získat rady pro své klienty v praxi výkladu tarotových karet.

Obávám se, že jsme ti vzhledem k jinému profesnímu zaměření nemohly nabídnout víc, co bys mohla pro sebe a svou práci využít. Výklad karet je způsob práce, který staví na odlišném chápání lidské psychiky a tedy se i na způsoby, jak se sebou pracovat, dívá zcela odlišně.

Chápu tedy tvé rozčarování nad tím, že se naše pohledy na věc nesetkaly. Do budoucna přeji více kurzů, které budou pro Tebe přínosné. Za lektorský tým, Adéla

Velmi přínosný.

Nej přínosem asi bylo slyšet příběhy ostatních. Zároveň mi díky kurzu i došlo pár docela zajímavých věcí. Takže rozhodně nelituji času na něm stráveném.

Adéla a Ren se jako lektorky krásně doplňovaly. Okamžitě dokázaly vytvořit laskavou a milou atmosféru, kde se každý cítil příjemně a nebál se cokoli říct. Moc se mi líbilo střídání teorie a praktických cvičení, při kterých jsme vzájemně spolupracovali a společně nacházeli odpovědi. Téma bylo dobře vysvětleno, spolu s návodem, jak vzít kritikovi moc nad námi. Kromě ochotných rad na jakýkoli dotaz, jsme dostali i tipy na knihy a články. Velmi jsem oceňovala, že si lektorky nehrály na žádné autority, ale byly jedny z nás. Ještě jednou děkuju :)

Pozitivní, více takových workshopů.

Děkuji za skvěle připravený kurz. Obě lektorky se snažily dát své zkušenosti z praxe. Navzájem se krásně doplňovaly.

Kurz byl velmi zajmavej zjistila jsem spousta novinek pro mě a celkem byl super!

Holky jsou sympatický a kurz měl fajn atmosféru. Trochu mě zklamalo, že jsme prošli jen jednu techniku práce s kritikem. Původ kritika se na kurzu příliš taky neřešil, ačkoli to popis kurzu sliboval. Kurz se pořádal na dobře dostupném místě, což jsem vzhledem k pozdějšímu cestování domů ocenila.

Byl to zas jiný pohled na vnitřního kritika, než jaký znám já. Líbily se mi cvičení ve skupinkách. Věřím, že příště to holky poladí tak, aby se stihlo ještě více technik (např. nějaká NLP technika).

Kurz byl přínosný, líbilo se mi, že velká část byla zaměřena prakticky a my jsme (snad :-)) udělali první krok k tomu, aby byl náš sebekritik přítel.