Jak se stát zdravým vegetariánem/veganem
Lenka Kavalířová
Tvůrce vět a souvětí v našem krásném rodném jazyce. Opravář a vylepšovatel textů jiných autorů. Poradce pro skutečné zdraví, které nezískáte z žádných doplňků, Více o lektorovi »
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Kurz již navštívilo 14 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Můžeme se v životě bez negativních následků obejít bez živočišných produktů, nebo je veganství hazard se zdravím? Jsou vegetariáni asketičtí odpůrci chutné masité stravy, nebo existují stejně chutné bezmasé alternativy? A jak vypadá zdravě vyvážené veganské jídlo? Na tyto a další otázky odpovím v tomto kurzu.
Žádné definice, žádné chemické vzorečky nebo rozbory, zato hodně prostoru pro praktické tipy a společnou diskuzi. Kurz je zaměřený na ty, kteří s vegetariánstvím nebo veganstvím teprve začínají, a také na praxi.
V kurzu probereme tato témata:
-
vegetariánství, veganství a další alternativní směry jako plnohodnotné výživové systémy
-
veganské zdroje bílkovin
-
veganské zdroje vápníku, železa, B12 atd.
-
konkrétní veganské potraviny
- vegetariánská a veganská výživová pyramida
-
postup sestavení konkrétního jídelníčku podle vysvětlených zásad
-
kde se najíst, kde nakoupit, kde se informovat
-
nejčastější argumenty proti veganství a odpovědi na ně
V průběhu kurzu bude prostor pro vaše dotazy a náměty.
Každý účastník si odnese písemné materiály s přehledem probíraných témat.
Reference na kurz:
Zajímavé informace o živinách, hlavně vyvrácení předsudků (např. o železe, mléku apod.). Doporučení na zdroje bílkovin atd. Tohle bylo přesně to, co jsem se potřebovala dozvědět. Bylo to fajn. Je příjemné konečně znát takto užitečné věci od odborníka. – K. K.
Příjemná atmosféra a bohaté znalosti a zkušenosti lektorky. Málo lidí - otevřenější diskuse. Velmi zajímavá přednáška-seminář :) – Z.W.
Líbila se mi složka s argumenty "masožravců" proč jíst maso. Zaujala mě část o zdrojích jednotlivých vitaminů, bílkovin a dalších. Konečně vím, že mohu nahradit beze strachu živočišné jídlo. Klidně bych brala delší program! Kurz se mi velmi líbil, rozhodně mi dal něco nového a poučného. Hned jak vyjdu, tak si zajdu do některé z vypsaných restaurací. – A. P.
Přednáška mi přinesla spoustu nových informací, jsem spokojen a hodlám se svým stravováním něco dělat. Informace byly podány přehledným a pohodovým způsobem, nemám žádné výhrady. Kurz byl poučný a zábavný, rád se zúčastním dalšího. – P. H.
Další zajímavé kurzy
Digitální wellbeing - Jak zůstat digitální a umět se odpojit
Asertivně proti manipulaci
Minimalismus: Zjednoduš si život
Jak se zbavit strachu mluvit cizím jazykem – praktický workshop
Webinář - online ,
Profesní image
Brno ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
Módní workshop; Sama sobě stylistkou
Klatovy ,
Smysluplné rozhovory
Brno ,
První řečnický klub Školy rétoriky
Praha ,
Pájecí Workshop
Praha ,
Kurz se mi moc líbil, rozhodně si hodně věcí pamatuji a chci své znalosti využít při zlepšování svého jídelníčku.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: