Naučmese Fest 2016

Jak pálit a neukládat

Petr Novák

Petr Novák

Baví mě učit se novým věcem, poznávat pozitivní lidi. Nabíjí mě to. Miluju dobrou, čerstvě namletou kávu, cestování a... Více o lektorovi »

Jak pálit a neukládat

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

--------------------------------------- OZNÁMENÍ ---------------------------------------

Do léta 2016 testuji dopady Asijské stravy a kultury na tělo.
Další kurzy budou k dispozici přibližně od srpna 2016.

-------------------------------------------------------------------------------------------------

Jak pálit tuky a neukládat je? Mé začátky s hubnutím měly klasické symptomy. Nevěřil jsem, že bych mohl výrazně zhubnout, natož nakonec shodit 25kg. Po mnoha pokusech a omylech jsem se dopracoval do cíle. Máte dostatek času zkoušet pořád dokola všechny ty zaručené metody, které nefungují, nedá se na nich vydržet věčně, neřeší jestli se zbavíte tuku nebo svalové hmoty?

Hubnutí nemá moc společného s hodinami cvičení v posilovně, na kole nebo hopsání na zumbě. Přijaté kalorie není možné přecvičit. Abysme spálili 100 kalorií (jedna menší sušenka) musíme Surfovat 34 minut nebo vyjít 33 pater po schodech. Je to šílený? Je! Počítání kalorií totiž nefunguje a já vám na kurzu vysvětlím proč. 

Možností jak zhubnout je hodně, začalo mě to bavit a tak jsem vyzkoušel většinu z nich a vytřídil ty nejefektivnější. Nakonec našel ty, ze kterých si je možné jednoduše vytvořit životní styl. 

Na kurzu si budeme povídat o tom jak podle mě má vypadat správná strava. Co je to ta vyvážená strava a proč počítání kalorií a šílenství kolem nich nefunguje. Nebudeme se bavit o zázračných doplňcích a suplementech. 

O čem všem si povíme?

  • Především o stravě, makroživinách a mikroživinách 
  • O hormonech, které mají vliv na hubnutí a jak je přeprogramovat 
  • Naučíme se jak dochází k ukládání a odbourávání tuků z těla
  • Jak hormony usměrnit aby pracovaly pro vás
  • Jaké cvičení a pohyb jsou nejlepším akcelerátorem hubnutí
  • Jak dostanete tělo do stavu kdy pálí tuky ve velkém
  • O dietách a proč nefungují, ale i o dietách/stravě jako životním stylu
  • O potravinových pyramidách
  • Jako bonus vám prozradím jak je možné zhubnout až 15kg za jediný měsíc

V průběhu kurzu bude samozřejmě prostor pro vaše dotazy a náměty. Každý účastník dostane podklady a materiály, včetně těch co používají profesionální dietologové a výživový poradci. 

Pokud chceme úspěšně zhubnout, musíme se naučit porozumět stravě a jak funguje naše tělo. Žádný jídelníček na míru nás nic z toho nenaučí.

Doprovodné fotky

20130221-000813-ja 20130221-000813-314796_531384280228044_535803331_n 20130221-000813-cil-bez-planu

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články a informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.