JÁ - cesta k sobě, online program pro ženy

Kdy naposledy jsi se opravdu zeptala sama sebe: „Co potřebuji já?“
Žijeme v době, která po nás chce výkon. Pečování o druhé, zvládání mnoha rolí najednou. A z každé knihy, webu, podcastu, od rodiny i kamarádů k tomu přichází další a další rady – co bychom měly, co by nám prospělo, jaké bychom měly být. Mnohé z nás se v tom ztratily.

Navíc v sobě neseme vzorce z naší původní rodiny. Slova, která jsme slyšely tolikrát, až začala znít jako náš vlastní hlas. Co se „má“, „nemá“, co je „správné“ a co „sobecké“. A tak podle toho žijeme, nějak zvládáme, usmíváme se, staráme se o všechny kolem. Výsledkem pak často je, že spíš přežíváme, než žijeme.

Někdy chybějícím kusem skládačky není další informace. Je to:

Podpora.
Vědět, kde začít.
Připomínka, že i pět minut se počítá.
Mít kolem sebe lidi, díky kterým je snazší se projevit.
 
 
Neexistuje jeden návod, ale existuje jedna cesta, po které za každých okolností stojí za to jít.

Nemáme žádný univerzální návod. Nevěříme, že existuje jeden způsob, jeden recept, který sedne všem. Ale věříme, že existuje jedna cesta, která s sebou přináší odpovědi a řešení.
A to je právě cesta k sobě.
Na základě toho, co jsme objevily, prožily, a co vídáme u našich klientek, věříme v sílu určitých principů a postupů, které pomáhají jít po této cestě.

A právě z toho vznikl náš 12týdenní program pro ženy, které cítí, že chtějí přestat bojovat s proudem a naučit se v něm přirozeně plout.

Každá žena je zcela jiná, přichází s jiným příběhem.
Ale jedno máme společné – každá v sobě neseme svůj vlastní, jedinečný dar. Naším záměrem není říkat ti, jaká jsi a co přesně potřebuješ. Protože to víš jen ty sama. Chceme ti nabídnout to, co jsme na své cestě objevily a co se nám osvědčilo: principy a techniky, které fungují jako spolehlivý kompas, ať už řešíš vztahy, práci, zdraví, energii nebo vnitřní klid. Naším přáním je, aby sis v tomto programu osvojila to, co s tebou bude rezonovat, co tě skutečně osloví, a díky tomu vytvořila svou vlastní transformační cestu.

Vedle našich poznatků, nástrojů a technik bychom ti v celém procesu chtěly poskytnout pomocnou ruku, nebo tedy hned dvě. Po celých 12 týdnů s tebou budeme v kontaktu nejen na online setkáních. Sedm dní v týdnu budeme k dispozici v soukromé telegramové skupině. Když si nebudeš vědět rady nebo budeš chtít jen tak sdílet, co se v tobě právě odehrává, nemusíš čekat na další živák. Napíšeš nebo nahraješ hlasovku a my ti odpovíme.

Protože víme, že skutečná změna se odehrává kontinuálně, s každou další myšlenkou, zážitkem, uvědoměním. Chceme tam pro tebe být v průběhu celé cesty, ať už je úterý odpoledne nebo neděle ráno.
NECHCEME TI ŘÍKAT, JAK MÁŠ ŽÍT!
Chceme ti „v kruhu žen“ vytvořit bezpečný prostor, ve kterém můžeš na chvíli zpomalit, podívat se na svůj život z jiné perspektivy a začít si hledat vlastní odpovědi.

Navíc, pokud budeš chtít – můžeš průběžně získávat zpětnou vazbu a inspiraci jak od nás, tak od žen, které se budou tohoto programu účastnit.

 
Co tě čeká
Žádné složité teorie a motivační klišé. Místo toho ti krok za krokem ukážeme, jak:

• vstoupit do vlastního „flow“ – jak dělat věci s větší lehkostí a bez vyčerpání
• napojit se na stabilní vnitřní zdroj síly, ze kterého můžeš čerpat v klidu i v náročném období
• porozumět sobě – svým emocím, hranicím a skutečným potřebám
• objevit skryté bloky, sabotéry a vzorce jednání, které tě dosud brzdily
• zavést změny, které opravdu přetrvají
  
  Jak cesta vypadá
  Dvanáct týdnů, ve kterých na to nejsi sama:
• 12 týdenních témat, meditací a praktických cvičení pro každodenní život
• průběžná podpora od obou lektorek 7 dní v týdnu v soukromé telegramové skupině
• 2× měsíčně živá online setkání v bezpečném, podpůrném kruhu žen
• každý týden autorské audionahrávky na konkrétní témata, meditace a relaxace, které ti zůstanou k dispozici i po ukončení programu
• vedení dvěma terapeutkami s dlouholetou praxí, které tě bezpečně provedou vším, co přijde

Kapacita je omezena na 12 žen. Abychom mohly zajistit hloubku, bezpečí a opravdu osobní přístup pro každou z vás.

 
Program týden po týdnu - 12 týdnů krok za krokem:

01 JÁ – Vztah sama k sobě a ke svému tělu
Jak v něm být konečně doma a cítit se dobře
Sebeláska, sebehodnota, péče o sebe
Kdo jsem a kam směřuji

02 Být v souladu sama se sebou
Jak poznat, že jsem v souladu se sebou
Jak se správně pro sebe rozhodovat

03 Jak podpořit sebe sama, když se nedaří
Techniky, jak se rychle dostat do pohody
Změna nastavení a ukotvení proměny

04 Důvěra
Důvěra v sebe, lidi a život
Jak se vztahuji k životu a jaké mám vzorce

05 Komunikace jako klíč
Jak mluvím sama se sebou i s druhými lidmi
Jak komunikovat svoje emoce, potřeby a názory

06 Hranice
Jak nastavovat zdravé hranice v životě, v práci i ve vztazích
Laskavé NE bez výčitek a jak přestat být hodná holka

07 Limity a sabotéři v našich životech
Přesvědčení, která nás limitují
Jak pracovat s limity a z jaké pozice jednám

08 Zdraví
Co ovlivňuje naše zdraví a jak o něj pečovat
Co nám tělo říká, když bolí nebo je nemocné

09 Můj vztah k financím a hojnosti
Vztah k hojnosti a penězům
Jak si přitahovat hojnost do života

10 Vztahy (partnerské, rodinné, pracovní)
Jak v nich najít sama sebe a neztratit se
Intimita, blízkost a vášeň ve vztahu

11 Moje práce / Moje poslání
Co jsou mé silné stránky a co miluji dělat
Čím se chci živit a jak pomáhat druhým

12 Samota a čas pro sebe
Jak se cítím, když jsem sama
Proč není důvod se bát „být sama“
Osnova témat není striktně daná – budeme vycházet i z potřeb a požadavků vás, účastnic.
 

Výsledky programu - co během 12 týdnů můžeš získat a naučit se:
Lépe se seznámíš sama se sebou – takovou, jaká skutečně jsi
Naučíš se dobře a v souladu rozhodovat
Naučíš se s klidem zvládat náročné životní situace
Znovu získáš životní radost a pocity štěstí
Nastartuješ svou vášeň, tvořivost a ženskost
Naučíš se používat svou hlavu a tělo tak, aby tě podporovaly
Naučíš se nastavovat hranice a říkat laskavé NE bez výčitek (PŘESTANEŠ BÝT HODNÁ HOLKA)
S respektem k sobě i k druhým se naučíš komunikovat své potřeby, emoce a názory
Osvojíš si techniky, které pomohou udržet tvé tělo zdravé
Budeš plná energie a znovu zazáříš
Vrátíš se do přirozené ženské energie a z ní budeš dále jednat a tvořit
Získáš láskyplný vztah k sobě, svému tělu i k druhým
Naučíš se měnit nefunkční mentální návyky a vzorce
Naučíš se plně důvěřovat sobě i životu