Psychologické karate (jak se bránit manipulaci) - kurz a trénink

Osobní kurz pro ženy i muže, kteří chtějí získat zpět svou sílu, klid a sebejistotu
Máte pocit, že vás někdo ve vašem okolí citově vydírá, zpochybňuje vaše rozhodnutí nebo ve vás vyvolává pocity viny?
Cítíte se po rozhovorech vyčerpaní, nejistí a pod tlakem?

Na tomto osobním kurzu se naučíte rozpoznat manipulační techniky a osvojíte si konkrétní postupy, jak se účinně bránit.
Získáte praktické nástroje, které vám pomohou zachovat si klid, nastavit zdravé hranice a nenechat se ovládat.

Prosadit své zájmy /ne však na úkor druhých/, vyjádřit svůj postoj nebo emoce by měl být schopen každý z nás. Ne vždy však tomu tak je. Brzdou je často strach z nepřijetí, ze zesměšnění nebo strach projevit se. Často se setkávám s větou: “stejně to nemá cenu – vím, jak to dopadne”. Nejvíce se s tím setkávám u klientů, kteří jsou manipulováni nebo byli manipulováni v minulosti a tím si vytvořili výše zmíněný strach.

Dobrou zprávou je, že asertivní komunikace je dovednost, která se dá naučit a může Vám pomoci nejen v pracovním, ale i osobním životě. Pokud dokážete zdravě vyjádřit své pocity a názory – cítíte se sebevědomější, vaše tělo je zdravější a přichází i pozitivnější přístup k životu.

Co vám kurz přinese
rozpoznáte manipulaci, citové vydírání a toxické komunikační vzorce,
naučíte se říkat „ne“ bez pocitů viny,
získáte větší sebejistotu a vnitřní stabilitu,
naučíte se jasně a klidně vyjadřovat své potřeby a pocity,
naučíte se řešit konfliktní situace beze strachu a bez obviňování,
posílíte psychickou odolnost,
budete umět reagovat klidně a s jistotou.

Kde získané dovednosti využijete
Kurz vám pomůže ve vztazích:

s partnerem nebo partnerkou,
s rodiči a dalšími členy rodiny,
s dětmi,
v zaměstnání s kolegy či nadřízenými,
s přáteli i dalšími lidmi ve vašem okolí.

Jak vybudovat zdravé hranice
Zdravé hranice jsou základem spokojených vztahů i psychické pohody.
Na kurzu zjistíte, jak:
poznat, kdy s vámi někdo manipuluje,
nepodléhat tlaku a pocitům viny,
prosadit svůj názor s respektem,
chránit svou energii a duševní rovnováhu,
budovat vztahy založené na vzájemném respektu.

Pro koho je kurz určen
pro ženy i muže,
pro každého, kdo se chce naučit bránit manipulaci,
pro lidi, kteří chtějí posílit sebevědomí a psychickou odolnost,
pro ty, kteří chtějí žít svobodněji a s větším klidem.

Proč zvolit osobní kurz
Osobní setkání umožňuje hlubší pochopení tématu, sdílení zkušeností a možnost ptát se na konkrétní situace z vašeho života. Odnesete si nejen nové poznatky, ale i praktické dovednosti, které můžete ihned využít.