Digitální wellbeing - Jak zůstat digitální a umět se odpojit

2bjhdqvqsj0u3nk-46f032bf-33df-4c06-978b-eb0bad336985.jpeg

Lukáš Barda

Můj příběh Vyrostl jsem do světa technologií a sám ho pomáhám vytvářet. Ve 29 letech jsem měl z vysokého pracovního nasazení vážné zdravotní komplikace, a to mě donutilo přeskládat svoje životní priority. Prošel jsem Více o lektorovi »

2bjhdqvqsj0u3nk-46f032bf-33df-4c06-978b-eb0bad336985.jpeg

Lukáš Barda

Můj příběh Vyrostl jsem do světa technologií a sám ho pomáhám vytvářet. Ve 29 letech jsem měl z vysokého pracovního nasazení vážné zdravotní komplikace, a to mě donutilo přeskládat svoje životní priority. Prošel jsem Více o lektorovi »

4h74426naejb6xl-9ie896qbi9kcq36-gilles-lambert-pb-lf8vwapu-unsplash.jpeg

Kurz je individuální

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Kurz již navštívilo 89 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Poznámka k termínu

Ideálně v Praze, není problém ale kdekoliv po ČR nebo online.

V češtině nebo angličtině.

Technologie mají nad naším životem obrovskou moc – můžou nám buď hodně pomoci, nebo extrémně uškodit. Naučím vás, jak je využívat efektivně a najít rovnováhu mezi online a offline světem.

Jak velká je ta moc? Napovědět může pár statistik: 

  • Pracujete na počítači? Pak dáte cca 5000 kliků na myš za den.
  • Během dne přejedeme palcem přes displej mobilu přibližně 2800x.
  • Jak je na tom newsfeed? Za den tam naskrolujeme cca 90 metrů.
  • Dali jste na Facebooku už alespoň 150 liků? FB dokáže predikovat vaše chování lépe než člen naší rodiny.
  • 300 liků = FB nás zná lépe než naše manželka nebo manžel

Když jsem se hnal naposled a chtěl všechno stihnout, nedopadlo to dobře. Ve 29 letech jsem skončil s mrtvicí v Motole. Tento kurz je mimo jiné o tom, co jsem se naučil na cestě zpět mezi normální lidi a jak takové situaci předejít. Není to jen o vypnutí oznámení nebo zbavení se telefonu. Kurz je o umění mobil a technologie efektivně využívat, ale nenechat si je přerůst přes hlavu. My bychom měli ovládat je, ne ony nás.

Zjistíte, jak si nastavit hranice mezi prací a soukromím. Uvidíte rutiny a nástroje a získáte tipy a triky, jak udržet digitální rovnováhu. Jde mi o přesah, díky kterému se na okamžik společně zastavíme a zamyslíme se nad svým vlastním příběhem. Chci vás inspirovat ke změnám, které vám zlepší a zjednoduší život.

Přínos pro účastníka:

  • Osvojíte si principy digitální rovnováhy v praxi
  • Naučíte se umění odpojit se, poznáte měkký a tvrdý digidetox
  • Pochopíte dopad online světa na naše reálné životy
  • Získáte inspiraci a motivaci najít rovnováhu mezi online a offline
  • Porozumíte tomu, jak online funguje a proč je těžké se od něj odtrhnout
  • Dozvíte se, na co si dát v digitálním světě pozor
  • Získáte tipy a triky, jak najít rovnováhu mezi online a offline a jak si ji udržet
  • Uvidíte v akci aplikace a rutiny, které sám používám

Doprovodné fotky

  • 30xlmqow7h7ua27-whatsapp-image-2019-10-21-at-12-16-36.jpeg
  • 32rmed3f0o2mrqp-whatsapp-image-2019-10-21-at-12-15-54.jpeg
  • 8r7dl42defj22jy-whatsapp-image-2019-10-21-at-12-14-37.jpeg
  • 1y0kjq7hugep6lh-whatsapp-image-2019-10-21-at-12-10-27.jpeg
  • 96s6x44o6qntt1i-whatsapp-image-2019-10-21-at-12-11-29.jpeg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.