Dětská jóga III - dechové a relaxační techniky

🎬 video-ukázka z kurzu DJ III

Pro absolvování kurzu není podmínkou předchozí zkušenost s jógou 🙂

☝️ Dechové a relaxační techniky z tohoto kurzu jsou vhodné:

🏡 pro domácí využití
👶 v MŠ i ZŠ/1 st.
🤸‍♂️ v dětských pohybových kroužcích
🎻 na výuce hudební výchovy
🗣 v logopedii i na fyzioterapii

Dnešní děti mají spoustu energie, informace a dění kolem sebe absorbují jako houba a jen těžko se jim daří relaxovat či v klidu odpočívat. Jejich dech je velmi často zrychlený i v klidu a postrádá hloubku tolik potřebnou pro okysličení organismu a zklidnění mysli.

👉 Co si odnesete:

• proč je pro děti důležité umět odpočívat a správně dýchat 
• souvislost kvality dechu a držení těla
• dechové techniky v různých variantách podle věku dítěte
• propojení dechu a pohybu v hravých pozicích (zvířátka, činnosti atp.)
• tipy na pomůcky pro nácvik dechu
• význam prstových muder a jak jich využít při dechových technikách
• relaxace propojená s pohybem, tzv. kontrastní relaxace
• klidová relaxace propojená s řízenou vizualizací
• jógový spánek Yoga Nidra a jak jej využít
• meditace s květinou, Trataka a Antar Mouna
• a hlavně si to celé sami zažijete! 😃
• před kurzem obdržíte souhrnné materiály pro případné vlastní poznámky během kurzu
• součástí je i potvrzení o účasti na kurzu

 

👉 Pokud byste se však s dětskou jógou rádi seznámili podrobně a od začátku, můžete se přihlásit na níže uvedené kurzy:
      1) základní kurz Dětská jóga I 
      2) správné držení těla v klidu i v pohybu Dětská jóga II
      3) inspiromat plný příběhů, her a aktivit Dětská jóga IV
      4) jóga pro děti ve věku 9+ Dětská jóga V
      5) Dětská jóga - celodenní kurz