3 kroky pro zdraví, energii i psychickou sílu - i s ochutnávkou zdravých dobrot a recepty!
![4iwegw02xhl-img-1141.jpg](https://naucmese.gumlet.io/4iwegw02xhl-img-1141.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=700&height=525&mode=crop)
Kurz teď nemá vypsaný termín
Nech nám svůj e-mail – dáš tak lektorovi podnět k vypsání nového termínu. Jakmile jej vypíše, dáme ti obratem vědět.
Kurz již navštívilo 23 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Existuje spousta zaručeně zázračných diet, které vás zbaví nadváhy nebo přinesou zdraví, obvykle ale nefungují. Proč? I o tom si budeme povídat. To hlavní se ale bude točit okolo toho, jaké drobné změny má smysl ve svém stravování udělat, abychom se vysněné kondici přiblížili.
David má roztroušenou sklerozu a vozík mu předpovídali již před 10 lety, přesto dnes vlastní restauraci a užívá si adrenalinové sporty v plné kondici.
Lucie celý život bojovala s váhou a dietami a psychickou závislostí na jídle, které se změnami v životním stylu dokázala zbavit - včetně kil navíc, tentokrát natrvalo.
Ani jeden ale nedržíme nic dogmaticky, kromě nějakých období zkoušení... Našli jsme si ale oba svoji cestu, která nám dává smysl a kterou bychom vám chtěli ukázat. Rádi bychom vás inspirovali k tomu, abyste si tu svoji našli taky...
Co od tohoto kurzu nečekejte:
-
Zázračné diety (i když i o nich si popovídáme)
-
Univerzální rady, jak zhubnout 100 kilo za měsíc
-
Něco, co budete muset „držet“
- Hladovění
Co se naopak dozvíte:
- Proč nám "standardní" přezpracované jídlo škodí
- Co tedy jíst a jak - 10 základních pravidel
-
Jak překonávat překážky: čas, cena, nesouhlas svého okolí...
- Naše osobní zkušenosti a praktické rady - kde, co nakupovat, kdy a kolik jíst, jak vše stíhat, jak zapojit sport...
- A samozřejmě ochutnáte spoustu dobrot, na kterých uvidíte, že je zdravá strava i ohromně chutná
Detaily?
Kurz bude probíhat v Bistru Nutric a bude trvat asi 2 hodiny, případně se protáhne o dotazy a individuální konzultace s oběma lektory.
Budeme se na vás těšit!
Další zajímavé kurzy
![1yv53a63wam-smartphone-1283938-1920.jpg](https://naucmese.gumlet.io/1yv53a63wam-smartphone-1283938-1920.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Vlastní mobilní aplikace - I
![3968570-slack01.jpg](https://naucmese.gumlet.io/3968570-slack01.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
První krůčky na slackline
Praha ,
![2dqs0fpetnahhvu-freelancer-woman-in-home-office-2kdny6l.jpg](https://naucmese.gumlet.io/2dqs0fpetnahhvu-freelancer-woman-in-home-office-2kdny6l.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Pořádek doma, pořádek v životě
![7cni8wzy40c-1618630-kurz.jpg](https://naucmese.gumlet.io/7cni8wzy40c-1618630-kurz.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
![2672800-dsc_0465.jpg](https://naucmese.gumlet.io/2672800-dsc_0465.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Chytrý výběr a nákup ojetého vozu (i online)
Webinář - online ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
![61cii6vfif0lsuf-promo-fotky-na-fb.jpg](https://naucmese.gumlet.io/61cii6vfif0lsuf-promo-fotky-na-fb.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Dětská jóga I - základní know how
Webinář - online ,
![1nlobmritmpl44f-dscf0100.jpeg](https://naucmese.gumlet.io/1nlobmritmpl44f-dscf0100.jpeg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
![4130p1ssqcenqrd-5ztpr7499wjoyck-osobniproduktivita-min.jpg](https://naucmese.gumlet.io/4130p1ssqcenqrd-5ztpr7499wjoyck-osobniproduktivita-min.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Osobní produktivita
Praha ,
![3jrxtd8hqu7-41lahjd90uy-silhouette-1082129-1280.jpg](https://naucmese.gumlet.io/3jrxtd8hqu7-41lahjd90uy-silhouette-1082129-1280.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Smysluplné rozhovory
Praha ,
![466t6bfrc3f-img-9034.jpg](https://naucmese.gumlet.io/466t6bfrc3f-img-9034.jpg?format=auto&compress=true&quality=100&width=110&height=110&mode=crop)
Tvořte podcast a buďte slyšet
Praha ,
Kurz byl zajímavý, ale pro mě ne až tak přínosný, jak jsem očekávala. Mluvilo se hodně o všem okolo, čekala jsem více praktické rady.
Myšlenka kurzu super, jen bych dala kurzu osnovu a pevné body. Určitě bych dala přednost hlavně konkrétně mluvit o jídle, surovinách, přípravě atd.
Kurz se mi líbil, potvrdil a utřídil mi vědomosti, které už jsem si našla a doplnil jiné. Těším se na pokračování.
Poučné.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: