Vytvoř si štíhlejší a mladší tělo sebeláskou

Bára Klimešová
S mottem srdce+nápad+ruka se věnuji se ručně psanému písmu, ilustracím a grafickému designu. Vystudovala jsem výtvarnou výchovu a český jazyk na Ostravské univerzitě, nakoukla trochu do reklamní branže, pobyla na zkušené Více o lektorovi »

Kurz již navštívilo 33 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
... když jsem se v roce 2012 zdravě naštvala a rozhodla se změnit si nastavení svého života zevnitř, ani jsem netušila, že mne mé rozhodnutí a následné kroky zavedou i k milému vedlejšímu účinku fyzické změny vlastního těla a že je možné v padesáti vypadat a cítit se lépe než kdysi dávno na vysoké škole - potvrzeno spolužáky po 25 letech dost v šoku ;-)
Řečeno čísly je rozdíl "jen" mínus 15kg, ale v obvodových mírách až mínus 10-15cm, tedy o 4 velikosti méně a bonusem k tomu všemu je také naměřený metabolický věk těla 31 let a celkové ozdravování organismu.
Řečeno obrazem:
Tento kurz je postavený výhradně na základech mých úspěšně praktikovaných malých krůčků a posunů zvyků, které vycházejí z hlavní (i když také postupné) změny myšlení a přesvědčení ohledně vztahu sama k sobě a propojení s okolním světem a životem vůbec. A jelikož úplným základem všeho je zdravá sebeláska a já se konečně začala mít opravdu ráda (což je báječný stav, který se dá neustále posouvat k čím dál tím většímu zamilovávání se do sebe a života, k vnitřnímu štěstí nezávislém na okolí a pak se jen přidá i naše tělo a mění se samo), tak i všechny změny jsem prováděla postupně a velmi nenásilně, s lehkostí a chutí a ty se nemusíš lekat komplexnosti a mnohosti v tématech - vše se vším souvisí a kdekoli uděláme jen malý pidikrok, zafunguje v dalších posunech. Jen je třeba jej udělat :-)
Na kurzu ti ráda předám vlastním prožitkem ověřené tipy jak na:
> VNITŘNÍ ZMĚNY:
- síla ROZHODNUTÍ se ke změně
- o fungování "Biologie víry" Bruce Liptona + další poznatky z neurověd a nové biologie
- REFLEXE stavu - pozorování a zvědomování starých programů, přesvědčení a zlozvyků, PŘIJMUTÍ zodpovědnosti, opuštění "oběti" a uchopení změn do vlastních rukou
- začátek u sebe - JÁ na 1. místě svého života, sebepřijetí, odpuštění si, SEBELÁSKA
- vnitřní ÚKLID a DETOX - pouštění starých zátěží, emocí, bloků, překonávání připoutání a strachů... - směrem k duševní a myšlenkové štíhlosti
- VÝŽIVA DUŠE - změna úhlu pohledu - rozhodnutí k radosti a štěstí uvnitř nezávisle na okolí
... a jak uvnitř, tak venku >>>
> VNĚJŠÍ ZMĚNY:
- STRAVA - změna vztahu k jídlu a uvažování o něm, jídlo a emoce, vědomá strava, naslouchání vlastnímu tělu a dialog s ním, bavení se malými posuny a experimentováním se změnami návyků, detoxy stravou a půstování...
- POHYB - dech, větší a hlubší propojování se s tělem, postupné zcitlivování se a porozumění tělu, experimentování s nalezením přirozené pohybové aktivity dle osobního naturelu
- ZEŠTÍHLENÍ prostoru KOLEM a jeho kultivace k jednoduchosti a přirozenosti - co si chci ponechat, co je ještě v souladu s mým novým já?
... případné další dotazy ráda zodpovím, pokud budu moci a snad vyjde i chvíle na nějaké tipy, které může přidat k tématu kdokoli z účastníků...
Kurz bude probíhat v malé skupince v pohodovém domácím prostředí (přesné místo se dozvíš před kurzem, počítej s Prahou 3) a s občerstvením z mých domácích zdravých mňamek (a pokud chceš, můžeš vzít dobrovolně taky nějaké).
Těším se na potkání s těmi, kteří jsou rozhodnutí, že se už taky chtějí pustit do procesu sebeláskoproměny, ale neočekávají jednu zázračnou pilulku či rychlozkratku, protože ví, že vše je proces a každý máme jiné tělo a svou jedinečnou cestu :-*
... a trocha inspirace k tématu:
> skvělá sebelásková scéna z filmu L. Bessona Angel-A
" Milovat sám sebe je začátek celoživotní romance." (Oscar Wilde)
" Zamiluj se do sebe, do života a pak do koho chceš..." (Frida Kahlo)
"... Koule na to dělat věci jinak má málokdo...
... My všichni v první řadě musíme pomoci sami sobě. Jeví se to sobecky a zní to jako negativní vlastnost, ale je to základ. Sebeláska, sebepřijetí, sebeuvědomění, a tím pádem i sebevědomí. Každý se nejdřív musí umět postarat o sebe, teprve z této pozice může rozdávat..." (MUDr. Jan Vojáček)
Víš, že Bára vede také tyto kurzy?
Další zajímavé kurzy

Jak připravit kurz na Naučmese.cz

Smysluplné rozhovory
Webinář - online ,

Jak na osobní finance

Image úspěšné ženy
Praha ,

Jak mít z dítěte herce aneb kde je registrovat
Praha ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne

Děti a peníze - Jak vést děti k finanční zodpovědnosti? (1 díl)
Webinář - online ,

Čaj o šesté s týmem Naučmesecz
Webinář - online ,

Feldenkraisova metoda - záda bez bolesti
Webinář - online ,

Didaktika cizích jazyků

Jídlo hrálo v kurzu roli až druhotnou - byl můj dojem. Mnohem víc to bylo o vztahu, který má člověk sám se sebou. Přesto ale: Báro, povedlo se Ti to! Kurz jsem absolvovala před několika týdny a za tu dobu se mi opravdu vyrýsovala figura a zlepšila pleť - takže fakt dobrý, moc díky! :)
Kurz byl velmi komplexní, nejedná se pouze o rady k hubnutí, ale o inspiraci v přístupu k naplňujícímu, zdravému a efektivnímu životu. Chcete-li v 50ti vypadat jako Bára, inspirujte se, mluví to za vše.
Velmi věcně a trefně popsané pravdy a rady, které si člověk jen neumí vždy připustit či převést do praxe. Efektivně strávený večer v přítomnosti fajn osob.
O spoustě věcí, které se děly v mém životě při hledání lásky sama k sobě, jsem si myslela, že jsou zvláštní a nepochopitelné. Po kurzu u Báry už vím, že je vše v pořádku a prožívá to spousta dalších lidí. Velmi doporučuji tento kurz všem.
Seminář se mi velmi líbil. Oslovil mne hlavně svou komplexností. Získala jsem mnoho podnětů k zamyšlení a hlavně velký podnět udělat něco sama se sebou:).
Bylo to velmi milé povídání v příjemné atmosféře.
Děkuji
Jeden z mých nejlépe strávnených večerů za poslední dobu. Žádné klouzání po povrchu, ale cesta ke kořenům – co má vlastně vliv na to, kdo jsme, jak se cítíme, jak můžeme hubnout, proč nám to možná nejde. Obsah Bářina kurzu má dopad i do mnoha dalších oblastí než jen velikost našech těl. : ). Přeji všem účastníkům energii a odvahu na změnu.
Kurz se mi moc líbil. Bylo to velmi příjemné dámské povídání. Dozvěděla jsem se spoustu nových informací, jak se mít ráda, jak se umět pochválit. Kurz měl velmi duchovní rozměr, což mi moc vyhovovalo. Potvrdilo se mi spoustu věci, na kterých už pracuji.
Kurz mne velice obohatil. Opravdu zajímavá zkušenost, ráda bych šla znovu. Po celou dobu kurzu panovala uvolněná atmosféra a těch pár hodin uteklo jako voda. Dozvěděla jsem se spoustu užitečných informací, které můžu používat každý den. Odcházela jsem s hlavou přeplněnou informacemi, pro mě opravdu užitečnými, přesto jsem se cítila dobře a odpočatě. Těch pár hodin jsem si mohla otevřeně povídat s někým, komu každá informace připadá zajímavá a dokáže ji vysvětlit nevšedním způsobem. Kurz bych doporučila každému, kdo začal s trochu alternativní životní cestou a potřebuje tutu cestu okořenit a doplnit o nové poznatky.
Příjemné - výstižné - obohacující
Kurz mi moc hezky sedl. Bylo to takové ujasnění, potvrzení a připomenutí věcí, nad kterými sama už dlouho přemýšlíma a narážím na ně ve svém procesu. Je v něm ten správný mix obecného povídání, vlastních zkušeností a konkrétních informací, na co všechno se člověk má zaměřit. Líbilo se mi a přišlo mi hodně důležité, že kurz nemá být návodem, co jak dělat, ale inspirací, protože každý si tu svoji cestičku musí stejně najít sám, každý se musí prokousat svými "traumaty"...
To hubnutí tu vlastně není moc podstatné, podstatný je vztah k sama sobě, návrat k sobě, to ostatní už potom přijde tak nějak samo, ať už je to cokoliv.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Dobrý den, Báro,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětkdyby se Vám náhodou příští středu 16.9. (klidně i na poslední chvíli) uvolnilo na kurzu místo, dejte mi prosím vědět. Mám hlídání a ráda bych přišla :-)
Děkuji a přeji krásný večer,
Lenka
@Lenka Antošová ... díky za zájem, Lenko, zatím je plno, tak uvidíme... kdyby to nevyšlo, ráda vás uvidím na některém z příštích termínů :-)
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět