Zrak a počítač aneb Jak se vypořádat s následky intenzivní práce u počítače

20131106-193559-dsc9122.jpg

Hana Maslowská

V roce 2010 jsem poprvé uslyšela jméno Meira Schneidera. Meir je Izraelec, který cvičením založeném na metodě W. Batese překonal slepotu a tuto metodu dále rozvinul i pro jiné tělesné potíže. O půl roku později jsem si z Více o lektorovi »

20131202-141714-cvs.jpg

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

Nejsme stvoření k tomu, abychom zírali osm hodin denně do počítače. Pračlověk toto nepotřeboval a vývoj lidského oka nešel touto cestou.

Pro koho je kurz určen?

Pro každého:

  • kdo pracuje u počítače více než dvě hodiny denně
  • kdo dělá podobně náročnou práci s viděním na blízko
  • kdo si cítí únavu, bolest, nepříjemné pocity v očích
  • kdo cítí napětí v obličeji, šíji, ramenou
  • kdo trpí světloplachostí nebo šeroslepostí
  • kdo přetěžuje oči při umělém osvětlení
  • kdo chce předejít zhoršování zraku, vyhnout se stále silnějším či multifokálním brýlím.
  • kdo potřebuje pracovat s počítačem až do důchodu
  • kdo si chce udržet zdravý zrak po celý život
  • kdo pracuje některou metodou na zlepšení zraku (Bates, Meir Schneider, Norbekov, oční jóga).

Co si z kurzu odnesete?

  • Porozumíte závažnosti následků práce u počítače pro oči
  • Rozpoznáte své zlozvyky  a vyzkoušíte si, jak je odložit
  • Dostanete podnět k vytvoření  prospěšných návyků
  • Osvojíte si metody kompenzace
  • Účinné cviky na oči, krk, ramena
  • Jak uvolnit napětí v očích, obličeji, čelistech, zubech, šíji, ramenou, zápěstích (předcházení problému karpálního tunelu)
  • Předcházení bolestem očí, hlavy, krční páteře
  • Předcházení zánětům očí
  • Jak nepřestávat dýchat a mrkat ani při maximální koncentraci na práci
  • Rady pro úpravu pracovních podmínek a pracovního stylu

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.