Ze stresu do klidu – vědomé uvolňování mysli i těla

Když se naučíte pracovat se svým stresem :
1) uvolníte svou mysl i tělo
2) zlepší se Vaše zdraví a míra energie v těle
3) získáte zpět životní pohodu a klid
4) získáte zpět svou mentální kapacitu
5) přestanete dělat zbrklé chyby  a získáte nadhled při řešení problémů
6) snadněji budete usínat a lépe se vám bude spát

Stres je jako motor v autě. Když ho držíme až moc dlouho ve vysokých otáčkách - může se zadřít. Když jste ve stresu, mozek přepne do režimu "bojuj nebo uteč" - vypne logické myšlení a kreativitu, následně se začne projevovat i na fyzickém zdraví. Vědomé uvolňování těla a mysli je základem psychické i fyzické pohody. Pomáhá snižovat stres, napětí a negativní myšlenky.
Relaxační techniky přispívají i k vyšší pracovní efektivitě a lepšímu zvládání náročných situací.

Co se naučíte na relaxačním podvečeru
Jednoduché a účinné relaxační techniky pro uvolnění těla i mysli
Jak se zbavit přebytečných myšlenek a stresu
Způsoby, jak lépe zvládat konflikty a stresové situace
Návody na pravidelnou relaxaci pro zlepšení kvality života
Dopřejte si čas pro sebe – načerpejte energii a klid