Vyhoření a únava - když je toho moc

Kurz nabízím ve dvou variantách - půldenní a celodenní. Více informací u konkrétního termínu.

 

Cítíte se unaveně, vyhořele, přetíženě, vyčerpaně, demotivovaně a podrážděně?

Nic moc vás už netěší, hlava nejde vypnout, špatně spíte a nevíte, jak z toho ven?

Chronický stres může vést k vyhoření a vyčerpání. Čím dřív ho zastavíte, tím dřív vám bude líp.

 

PŘIĎTE NA KURZ A DOZVÍTE SE, JAK:

• rozeznat posilující stres od zničujícícho
• k nám promlouvá ve stresu tělo
• pracovat se stresem efektivně
• poznat rozdíl, mezi únavou, vyčerpáním a vyhořením
• poznat příznaky vyhoření, jeho jednotlivé fáze a možnosti léčby
• určité osobnostní vlastnosti zvyšují riziko vyhoření a vyčerpání
• jste na to se stresem a zda se blížíte vyhoření
• vyhoření předcházet
• jak se sebe postarat, když už jsem na konci sil
• jak si dobít baterky (pro duši, tělo i psychiku)
   

CO SI Z KURZU ODNESETE?

Informace, zážitky, inspiraci a směr, kterým se vydat, abyste se cítili líp.

Kurz je interaktivní, zahrnuje individuální testy, brainstorming, práci ve skupině, dvojicích i individuální práci.

Je přínosný jak pro ty, kteří se cítí velmi unavení nebo na pokraji vyhoření, tak pro ty, kteří se chtějí vyhoření vyhnout a kurz berou jako prevenci.