Video kurz
![]()
Přerušovaný půst pro zlepšení zdraví a efektivní hubnutí
Michal Turna
Něco o mně? Prostě mě baví lidské tělo! :) Sám na sobě jsem si však vyzkoušel, že ne všechny běžně známé vzorce musí fungovat na každého. V mých kurzech se Více o lektorovi »
26 spokojených absolventů kurzu
Úvodní video ke kurzu
Naučím Vás vše o Přerušovaných půstech od A do Z
- 22 lekcí
- 110 slajdů prezentace
- 3 hodiny a 10 minut informací
- 8 let zkušeností…
Co se v kurzu dozvíte a naučíte?
- Definice půstu
- Historie půstu
- Proč bychom měli půstovat
- Zdravotní benefity půstu
- Půsty a efektivní hubnutí
- Jak začít
- Druhy půstů, jejich výhody a nevýhody
- S jakou stravou půst kombinovat
- Kdy jaké půsty využívat
- Moje půstovací schéma
- Příprava a plánování jídla
- Co a kdy (ne)jíst?
- 10 nejčastějších dotazů a vyvrácení největších mýtů
- Největší půstovací chyby
- Půsty a pohyb
- Ukázková jídla pro každý den
… a mnoho dalšího
Na co Vás kurz připraví?
- Dokonale porozumíte půstování
- Jak půsty pohodlně a hravě kombinovat s běžným životem
- Jak díky půstům rychle a docela pohodlně zhubnout
- Jak z půstů vytěžit maximum po tělesné i mentální stránce
Po absolvování kurzu budete mít všechny potřebné informace, abyste se do toho mohli pěkně vrhnout a udělat další krok směrem k Vašemu vysněnému životu, který budete milovat zase o kousek víc…
Víš, že Michal vede také tyto kurzy?
- Co je Low Carb / nízkosacharidové stravování a jak na něj - Video kurz
- Superčlověk - Video kurz
Další zajímavé kurzy
Co je Low Carb / nízkosacharidové stravování a jak na něj
Michal Turna
Gymnastika pro mozek aneb "brain gym" v praxi
Eva Štvánová
Vyjednávání
Marek Fáč
Kurz fotografování pro úplné začátečníky
Petr Kyzlink
Úvod do jazyka Python pro datovou vědu
Vladimír Löffler
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Jak vymýšlet nápady
Michelle Losekoot
Módní workshop; Sama sobě stylistkou
Dominika Staňková Chválová
Praha ,
Jeden koktejl nestačí
Alex Mikšovic
Praha ,
FIREWALKING - chůze po žhavém uhlí
David Mrhač
Praha ,
Jak úspěšně kandidovat v komunálních volbách 2026
Svatopluk Bartík
Brno ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Cena?
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Milan Šťastný Ahoj,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětcena kurzu je 550 Kč, viz výše.
Za tuto cenu získáš 3 hodiny videa, 22 lekcí a celkem přes 100 slajdů prezentace.
V kurzu se probírá vše od A do Z, abys mohl hned po kurzu začít :)
Držím palce,
Michal
Dobrý den, netýká se tenhle kurz jen nízkosacharidové stravy?
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Vladimíra Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětv některých lekcích se kurz nízkosachardidové stravy dotýká, ale není nutná mezi půsty. Naopak lze mezi půsty jíst v podstatě jakkoliv. Něco bude pro tělo lepší, něco horší, ale k půstům se nízkosacharidová strava nijak neváže. Cca 95 % kurzu nemá s nízkosacharidovou stravou nic společného a lze jako palivo využívat jakýkoliv druh stravování.
Děkuji a přeji fajn den
Můžu držet půst když pracují 12h. Celý týden. Děkuji
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Ludmila Určitě. 12 hodin je dobrá cesta, dobrý začátek a velice pravděpodobně přinese i fajn výsledky. V kurzu popisuji i další schémata a způsoby jejich využití.
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětJe tento kurz po zakoupení nastálo?, nebo po určité době už bude pro mne nedostupný? Děkuji
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Marián Kartusek Ahoj, kurz už zůstane zpřístupněný nastálo.Takže se budeš moci vzdělávat klidně i opakovaně za týden, měsíc a nebo třeba rok :)
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět