Video kurz

Přerušovaný půst pro zlepšení zdraví a efektivní hubnutí

7938900-screenshot-2016-07-08-15-26-11.png

Michal Turna

Něco o mně? Prostě mě baví lidské tělo! :) Sám na sobě jsem si však vyzkoušel, že ne všechny běžně známé vzorce musí fungovat na každého. V mých kurzech se zaměřuji na zefektivnění postupů, hledání nových cest a Více o lektorovi »

7938900-screenshot-2016-07-08-15-26-11.png

Michal Turna

Něco o mně? Prostě mě baví lidské tělo! :) Sám na sobě jsem si však vyzkoušel, že ne všechny běžně známé vzorce musí fungovat na každého. V mých kurzech se zaměřuji na zefektivnění postupů, hledání nových cest a Více o lektorovi »

5dbyte1ze6y969o-20200503-150324.jpg

11 spokojených absolventů kurzu

Úvodní video ke kurzu

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Naučím Vás vše o Přerušovaných půstech od A do Z

  • 22 lekcí
  • 110 slajdů prezentace
  • 3 hodiny a 10 minut informací 
  • 8 let zkušeností…

Co se v kurzu dozvíte a naučíte?

  • Definice půstu
  • Historie půstu
  • Proč bychom měli půstovat
  • Zdravotní benefity půstu
  • Půsty a efektivní hubnutí
  • Jak začít
  • Druhy půstů, jejich výhody a nevýhody
  • S jakou stravou půst kombinovat
  • Kdy jaké půsty využívat
  • Moje půstovací schéma
  • Příprava a plánování jídla
  • Co a kdy (ne)jíst?
  • 10 nejčastějších dotazů a vyvrácení největších mýtů
  • Největší půstovací chyby
  • Půsty a pohyb
  • Ukázková jídla pro každý den
    … a mnoho dalšího

Na co Vás kurz připraví?

  • Dokonale porozumíte půstování
  • Jak půsty pohodlně a hravě kombinovat s běžným životem
  • Jak díky půstům rychle a docela pohodlně zhubnout
  • Jak z půstů vytěžit maximum po tělesné i mentální stránce

Po absolvování kurzu budete mít všechny potřebné informace, abyste se do toho mohli pěkně vrhnout a udělat další krok směrem k Vašemu vysněnému životu, který budete milovat zase o kousek víc…

 

Doprovodné fotky

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.

Používáme cookies, abychom pomocí analýzy návštěvnosti mohli ladit Naučmese web a tobě připomněli kurzy, které tě zaujaly. Je to v pohodě?