Přerušovaný půst pro zlepšení zdraví a efektivní hubnutí

Naučím Vás vše o Přerušovaných půstech od A do Z

• 22 lekcí
• 110 slajdů prezentace
• 3 hodiny a 10 minut informací 
• 8 let zkušeností…

Co se v kurzu dozvíte a naučíte?

• Definice půstu
• Historie půstu
• Proč bychom měli půstovat
• Zdravotní benefity půstu
• Půsty a efektivní hubnutí
• Jak začít
• Druhy půstů, jejich výhody a nevýhody
• S jakou stravou půst kombinovat
• Kdy jaké půsty využívat
• Moje půstovací schéma
• Příprava a plánování jídla
• Co a kdy (ne)jíst?
• 10 nejčastějších dotazů a vyvrácení největších mýtů
• Největší půstovací chyby
• Půsty a pohyb
• Ukázková jídla pro každý den
  … a mnoho dalšího

Na co Vás kurz připraví?

• Dokonale porozumíte půstování
• Jak půsty pohodlně a hravě kombinovat s běžným životem
• Jak díky půstům rychle a docela pohodlně zhubnout
• Jak z půstů vytěžit maximum po tělesné i mentální stránce

Po absolvování kurzu budete mít všechny potřebné informace, abyste se do toho mohli pěkně vrhnout a udělat další krok směrem k Vašemu vysněnému životu, který budete milovat zase o kousek víc…