Video kurz
![7938900-screenshot-2016-07-08-15-26-11.png]()
![5dbyte1ze6y969o-20200503-150324.jpg]()
Přerušovaný půst pro zlepšení zdraví a efektivní hubnutí
Michal Turna
Něco o mně? Prostě mě baví lidské tělo! :) Sám na sobě jsem si však vyzkoušel, že ne všechny běžně známé vzorce musí fungovat na každého. V mých kurzech se zaměřuji na zefektivnění postupů, hledání nových cest a Více o lektorovi »
9 spokojených absolventů kurzu
Úvodní video ke kurzu
Naučím Vás vše o Přerušovaných půstech od A do Z
- 22 lekcí
- 110 slajdů prezentace
- 3 hodiny a 10 minut informací
- 8 let zkušeností…
Co se v kurzu dozvíte a naučíte?
- Definice půstu
- Historie půstu
- Proč bychom měli půstovat
- Zdravotní benefity půstu
- Půsty a efektivní hubnutí
- Jak začít
- Druhy půstů, jejich výhody a nevýhody
- S jakou stravou půst kombinovat
- Kdy jaké půsty využívat
- Moje půstovací schéma
- Příprava a plánování jídla
- Co a kdy (ne)jíst?
- 10 nejčastějších dotazů a vyvrácení největších mýtů
- Největší půstovací chyby
- Půsty a pohyb
- Ukázková jídla pro každý den
… a mnoho dalšího
Na co Vás kurz připraví?
- Dokonale porozumíte půstování
- Jak půsty pohodlně a hravě kombinovat s běžným životem
- Jak díky půstům rychle a docela pohodlně zhubnout
- Jak z půstů vytěžit maximum po tělesné i mentální stránce
Po absolvování kurzu budete mít všechny potřebné informace, abyste se do toho mohli pěkně vrhnout a udělat další krok směrem k Vašemu vysněnému životu, který budete milovat zase o kousek víc…
Víš, že Michal vede také tyto kurzy?
- Co je Low Carb / nízkosacharidové stravování a jak na něj - Video kurz
- Superčlověk - Video kurz
- Superčlověk
- Masáže doma I.
- Zázrak jménem kokosový olej
Další zajímavé kurzy
Jak zkrotit pastelky?
Bára Klimešová
Praha ,
Chytrý výběr a nákup ojetého vozu (i online)
Jakub Geršl
Webinář - online ,
Cvičení Qi Gong (Čchi-kung) Pět zvířat - aneb jak posílit a rozzářit nejen tělo, ale i mysl a duši, taoistickou cestou
Andrea Poláková
Praha ,
Jak připravit kurz na Naučmese.cz
Adam Marčan
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Přednášení, čtení, interpretace textu aneb Proč si herci tak dobře pamatují množství textů
Luboš Pavel
Praha ,
Smysluplné rozhovory
Vítek Novotný
Brno ,
Re-Design - Renovace nábytku
Adam Kratochvíl
Praha ,
Řezbářský kurz aneb Velká radost z malého kousku dřeva
Marek Vodička
Praha ,
Abstraktní malování
Lea Kolkopová
Brno ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Dobrý den, netýká se tenhle kurz jen nízkosacharidové stravy?
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Vladimíra Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětv některých lekcích se kurz nízkosachardidové stravy dotýká, ale není nutná mezi půsty. Naopak lze mezi půsty jíst v podstatě jakkoliv. Něco bude pro tělo lepší, něco horší, ale k půstům se nízkosacharidová strava nijak neváže. Cca 95 % kurzu nemá s nízkosacharidovou stravou nic společného a lze jako palivo využívat jakýkoliv druh stravování.
Děkuji a přeji fajn den
Můžu držet půst když pracují 12h. Celý týden. Děkuji
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Ludmila Určitě. 12 hodin je dobrá cesta, dobrý začátek a velice pravděpodobně přinese i fajn výsledky. V kurzu popisuji i další schémata a způsoby jejich využití.
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětJe tento kurz po zakoupení nastálo?, nebo po určité době už bude pro mne nedostupný? Děkuji
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Marián Kartusek Ahoj, kurz už zůstane zpřístupněný nastálo.Takže se budeš moci vzdělávat klidně i opakovaně za týden, měsíc a nebo třeba rok :)
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět