Video kurz

Přerušovaný půst pro zlepšení zdraví a efektivní hubnutí

Name: Přerušovaný půst pro zlepšení zdraví a efektivní hubnutí
Start: 2120-05-07
Location: Přerušovaný půst pro zlepšení zdraví a efektivní hubnutí

Michal Turna

Něco o mně? Prostě mě baví lidské tělo! :) Sám na sobě jsem si však vyzkoušel, že ne všechny běžně známé vzorce musí fungovat na každého. V mých kurzech se zaměřuji na zefektivnění postupů, hledání nových cest a Více o lektorovi »

3 hodiny

15 spokojených absolventů kurzu

Úvodní video ke kurzu

Přidat na seznam přání

Koupit jako dárek

Naučím Vás vše o Přerušovaných půstech od A do Z

22 lekcí
110 slajdů prezentace
3 hodiny a 10 minut informací
8 let zkušeností…

Co se v kurzu dozvíte a naučíte?

Definice půstu
Historie půstu
Proč bychom měli půstovat
Zdravotní benefity půstu
Půsty a efektivní hubnutí
Jak začít
Druhy půstů, jejich výhody a nevýhody
S jakou stravou půst kombinovat
Kdy jaké půsty využívat
Moje půstovací schéma
Příprava a plánování jídla
Co a kdy (ne)jíst?
10 nejčastějších dotazů a vyvrácení největších mýtů
Největší půstovací chyby
Půsty a pohyb
Ukázková jídla pro každý den
… a mnoho dalšího

Na co Vás kurz připraví?

Dokonale porozumíte půstování
Jak půsty pohodlně a hravě kombinovat s běžným životem
Jak díky půstům rychle a docela pohodlně zhubnout
Jak z půstů vytěžit maximum po tělesné i mentální stránce

Po absolvování kurzu budete mít všechny potřebné informace, abyste se do toho mohli pěkně vrhnout a udělat další krok směrem k Vašemu vysněnému životu, který budete milovat zase o kousek víc…

Víš, že Michal vede také tyto kurzy?

Co je Low Carb / nízkosacharidové stravování a jak na něj - Video kurz
Superčlověk - Video kurz
S batohem po Jižní Americe
Opravdu zdravý pohyb
Superčlověk

Dotazy na kurz

Lenka Srbecká, před rokem
Dobrý den,
mám dotaz ohledně neprůstřelné kávy. Lze ji konzumovat i v době přerušovaného půstu?
(Půst od 20.00 až do 12.00 následujícího dne a kávu si chci dát ráno v 7.00 hodin.)

Váš názor na tento článek:
https://cs.medlicker.com/1030-neprustrelna-kava
Děkuji za odpověď.
S pozdravem Lenka Srbecká, lenkasrbecka@seznam.cz
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět
- Lektor
  
  Michal Turna, před rokem
  @Lenka Srbecká Dobrý den,
  neprůstřelná káva se během půstu určitě nedoporučuje. Obsahuje totiž kalorie, které půst přeruší.
  
  Mnohdy může mít neprůstřelná káva více kalorií než "pevná" snídaně. Kalorie jsou prostě kalorie :)
  
  Více informací přímo v kurzu, budu se na Vás těšit :)
  Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět
Vladimíra, před rokem
Dobrý den, netýká se tenhle kurz jen nízkosacharidové stravy?
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět
- Lektor
  
  Michal Turna, před rokem
  @Vladimíra Dobrý den,
  v některých lekcích se kurz nízkosachardidové stravy dotýká, ale není nutná mezi půsty. Naopak lze mezi půsty jíst v podstatě jakkoliv. Něco bude pro tělo lepší, něco horší, ale k půstům se nízkosacharidová strava nijak neváže. Cca 95 % kurzu nemá s nízkosacharidovou stravou nic společného a lze jako palivo využívat jakýkoliv druh stravování.
  
  Děkuji a přeji fajn den
  Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět
Ludmila, před rokem
Můžu držet půst když pracují 12h. Celý týden. Děkuji
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět
- Lektor
  
  Michal Turna, před rokem
  @Ludmila Určitě. 12 hodin je dobrá cesta, dobrý začátek a velice pravděpodobně přinese i fajn výsledky. V kurzu popisuji i další schémata a způsoby jejich využití.
  Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět
Marián Kartusek, před rokem
Je tento kurz po zakoupení nastálo?, nebo po určité době už bude pro mne nedostupný? Děkuji
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět
- Lektor
  
  Michal Turna, před rokem
  @Marián Kartusek Ahoj, kurz už zůstane zpřístupněný nastálo.Takže se budeš moci vzdělávat klidně i opakovaně za týden, měsíc a nebo třeba rok :)
  Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět