Co je Low Carb / nízkosacharidové stravování a jak na něj
Michal Turna
Něco o mně? Prostě mě baví lidské tělo! :) Sám na sobě jsem si však vyzkoušel, že ne všechny běžně známé vzorce musí fungovat na každého. V mých kurzech se zaměřuji na zefektivnění postupů, hledání nových cest a Více o lektorovi »
134 spokojených absolventů kurzu
Úvodní video ke kurzu
Zkoušíte zhubnout, zlepšit vaše zdraví a stále nic nefunguje? Myslíte, že vám už vážně není pomoci? Ale ano, dovolte mi představit Low Carb / nízkosacharidové stravování.
Čekájí nás 2 hodiny a 20 minut, kdy se dozvíte o Low Carb vše od A do Z
- jak jsem dokázal během 3 měsíců shodit všech 15 kilogramů nadváhy a váhu si dokázal udržet již více než 6 let?
- jaké jsou základní principy Low Carb?
- které potraviny do Low Carb patří a které nikoliv?
- jak nám může pomoci ve zdraví a hubnutí?
- proč pro nás není dnešní strava plná cukru, obilovin a chemie ideální a jaká nese rizika?
- jak si udělat Low Carb jednoduchý a skvěle funkční?
- pomohu vám s rychlou a snadnou adaptací na tuto stravu
- rozebereme si několik SuperPotravin a podíváme se jim na zoubek
- ... a také několik SuperOtravin, které nám škodí a přesto je konzumujeme zcela běžně
- proč tuk není náš nepřítel a co naopak může způsobovat nadměrná konzumace cukru?
- jak pálit tuk cvičením 30 minut týdně!?
- ukážeme si pár jednoduchých receptů, které máte hotové do 15 minut
- řekneme si, kdy je vhodné vyzkoušet půst a jak na něj
- děsíte se dalších chyb? Už nemusíte - ukážeme si ty nejčastější a jak se jich vyvarovat
- a mnoho dalšího
Nebude to jen nudná teorie, dozvíte se mnoho tipů a triků, které vás posunou o pořádný kus dál. Cílem kurzu není ho natahovat na hodiny a hodiny.
Kurz je vhodný především pro začátečníky a mírně pokročilé, kteří dostanou přesný návod jak na to.
Své si ale najdou i zkušenější - povím vám detaily, o kterých jste třeba ani netušili a můžete díky nim maximalizovat vaše výsledky.
Čeká nás téměř 70 slajdů prezentace a skoro dvě a půl hodiny informací, které změní váš pohled na stravování. Cílem kurzu není mnoho hodin omáčky.
Low Carb je zábava a už nebudete chtít jinak. A Naučmese je také zábava, moje kurzy zde absolvovalo přes 400 účastníků.
Low carb jím asi přes půl roku, takže spoustu věcí jsem znala, ale opakování je matka moudrosti. Bylo tady řečeno všechno v kostce + našla jsem si také pár užitečných informací.
Prima kurz. Nic nevnucuje, jednoduše vysvětluje, je možnost se k lekcím vracet, za přijatelnou cenu spousta informací - naprostá spokojenost.
Pozitivní.
ucelené ,lehce uchopitelné,přínosné
Kurz byl velmi dobře a nekomplikovaně zpracovány .Myslim si ze princip Low Carb díky tomuto kurzu musí každý pochopit .Podle mě bylo řečeno vše a mě kurz velmi nakopnul... Děkuji za něj
I když mám některé knihy o LC přečtené, byl pro mě kurz přínosem. Všechny potřebné informace o LC pohromadě i se super tipy v praxi.
Pro mě spíš opáčko, spousta věcí už vím :-) Ale jinak hodnotím kurz jako velmi vydařený!!!
Velice mě zaujal a rád z něj budu čerpat.
Pro začátečníky výborný.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Dobry den,mam zajem o kurz low carb, jestli jsem dobre pochopila,jde o prezentaci s vykladem,ktera mi zustane. Jde mi o to,abyvh se mohla do jednotlivych pasazi vratit. Nebo jde o zpristupneni na urcitou dobu?
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětDekuji
Čápová Alice
@Alice Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětjasně, kurz i prezentace vám zůstanou a budete se k nim moci vracet i později a přehrávat opakovaně ;)
S pozdravem
Michal Turna