Vaření zdravého menu online

Marcela Avramopulu

Jsem lektorka, terapeutka a koučka. Přes deset let dělala osvětu o zdravém životním stylu prostřednictvím ČT a vimcojim.cz Lektoruji školení a kurzy ve firmách Více o lektorovi »

Individuální Webinář - online
Jiný termín Nech nám svůj e-mail

Individuální termín po domluvě s lektorem 2 hodiny

Kurz je individuální

Přidat na seznam přání

Koupit jako dárek

Chci kurz u nás ve firmě

Poznámka k termínu

Termín i výběr dvou jídel, která budeme vařit, dohodneme po vzájemné domluvě.

Často mi klienti říkají, že sice vědí, co mají jíst, ale že si s tím neumí poradit v kuchyni. Buď nejsou zdatní kuchaři anebo vařit umí, ale spíše jen klasické české recepty a neumí si vybrat z nepřeberné nabídky možností na internetu.

Pokud to ve vás rezonuje, nebo pokud jenom chcete osvěžit svoje recepty o zdravější varianty, bude se vám můj kurz líbit.

Společně budeme vařit prostřednictvím videohovoru. Vy vaříte, já vařím, a vidíme se přes obrazovku. A nebojte, zvládnou to i “nekuchaři” (vyzkoušeno na klientech).

Bývá to vždy zábavná akce s wau efektem: "Ono to není vůbec těžké, a navíc je to opravdu dobré!".

CO VÁS V DVOUHODINOVÉM KURZU ČEKÁ

spojení příjemného s užitečným
vaření třech různých jídel – jedno pomalé a dvě rychlovky
spousta informací o potravinách i technikách vaření

A kromě toho – po dvou hodinách budete mít navařeno pro celou rodinu a taky na další den (nebo do mrazáku).

Pojďte se mnou objevovat svět vaření a nechte se překvapit, jak jednoduché to je a jaká dobrá jídla dokážete s lehkostí připravit.

JAK TO BUDE PROBÍHAT?

Před začátkem kurzu vám pošlu na e-mail seznam surovin a také kuchyňského náčiní, které budete pro vaření potřebovat.

Po té se sejdeme v domluvený čas a zhruba hodinu a půl budeme společně věnovat vaření.
Zbylou půl hodinu budete mít prostor pro otázky k čemukoliv ze světa výživy a potravin.

CO BUDEME VAŘIT?

Vždy dvě jídla - jedno, které si uvaříte rychle, kdykoliv během dne a druhé, které je sice krátké na přípravu, ale musí být nějakou dobu pod pokličkou nebo v troubě.

Při skupinovém kurzu je nabídka tato:

Rýžové nebo skleněné nudle se zeleninou a masem / tofu
Chilli con carne

Při individuálním kurzu se na výběru toho, co si přejete vařit, společně dohodneme, na základě vašich chuťových preferencí.

Můžou tam patřit ryby, omáčky na těstoviny, saláty, bezmasá jídla (například indická kuchyně), ale třeba i bourgundská pečeně.

CO JE NA MENU ZDRAVÉHO?

Všechna jídla splňují kritéria "zdravého" jídla, jídla, které prospívá nejenom vašim chuťovým buňkám, ale i vašemu organismu. Možná budete překvapeni, že jíst zdravě není nic zvláštního, natož nedobrého. Jíst zdravě je jenom o správně zvolených receptech, ingrediencích, množství a taky radosti z jídla.