Strava při běhání

7xdxhdrjovi-19-han4646.jpg

Marie Skalská

MUDr. Marie Skalská Mým oborem a vášní je aktivní životní styl.  Starám se v Centru sportovní medicíny v Praze o vrcholové sportovce, sportující děti i o ty, kteří se učí mít pohyb teprve rádi.  Přednáším na Fakultě Více o lektorovi »

7xdxhdrjovi-19-han4646.jpg

Marie Skalská

MUDr. Marie Skalská Mým oborem a vášní je aktivní životní styl.  Starám se v Centru sportovní medicíny v Praze o vrcholové sportovce, sportující děti i o ty, kteří se učí mít pohyb teprve rádi.  Přednáším na Fakultě Více o lektorovi »

3d84o8ws8oa-61a3706.jpg

už jen 7 účastníků a kurz se uskuteční

Zbývá 99 míst

Přihlášení účastníci

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Kurz již navštívilo 18 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Poznámka k termínu

Webinář proběhne přes aplikaci ZOOM. 30 minut před začátkem dostaneš link ke vstupu na webinář. 

Praktický seminář pro zkušené běžce i běžecké zelenáče.
Nebudeme se chlubit počty naběhaných kilometrů, ale rozhodně budeme sdílet naše nadšení pro běh.

Ze všech stran probereme, jak strava může pomoci k lepšímu běžeckému výkonu či k rychlejší regeneraci. 

Co se na semináři dozvíte:

  • Jak fungují jednotlivé složky stravy?
  • Jak strava ovlivňuje sportovní výkon?
  • Co jíst před tréninkem?
  • Co jíst po tréninku?
  • Co jíst před závodem?
  • Jak jíst při závodech delších než hodinu např. triatlonu, půl maratonu a více?
  • Jak poskládat jídelníček, když chci během hubnout?
  • Je potřeba užívat potravinové doplňky?
  • Periodizovaná nutrice aneb hit mezi elitními sportovci, co je to? Je to pro mě? 

Mimo jiného si ze semináře také odnesete:

  • Jak se orientovat v současné změti výživových rad a doporučení?
  • Kde hledat ověřené a spolehlivé informace o stravě?
  • Jak se nenapálit na reklamní choutky výrobců potravin a potravinových doplňků?
  • Při které rychlosti chůze vydáte stejně energie jako při té samé rychlosti běhu?

Nemusíte se obávat, že by se vám  informace vykouřily z hlavy, shrnutí teorie včetně aktivních prolinků obdržíte elektronicky po webináři.

Přeji skvělou, během vyplavenou, endorfinovou vlnu.  

Marie

PS: Víte, kolik hodin po vyplavení endorfiny ovlivňují naší náladu? Jestli ne, tak se připojte na dozvíte se.  

Doprovodné fotky

  • 99qvhzo4u8e-na-web.jpg
  • 85c75guwmqv-kokos.jpg
  • 856pmxscqwm-gejzir.jpg
  • 6npruh6j9bj-work-life-balance.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.

Používáme cookies, abychom pomocí analýzy návštěvnosti mohli ladit Naučmese web a tobě připomněli kurzy, které tě zaujaly. Je to v pohodě?