Šťastná cesta životem s Pěti Tibeťany

4708260-20160914-124754.jpg

Eva Natálie Řeháková

Jsem obyčejná žena, matka dvou dospělých dětí, pracovala jsem jako učitelka na prvním stupni ZŠ, v současné době už 11 let podnikám v oblasti zdravého životního stylu, takže stále pracuji s lidmi, a to mě velmi baví. Můj Více o lektorovi »

4708260-20160914-124754.jpg

Eva Natálie Řeháková

Jsem obyčejná žena, matka dvou dospělých dětí, pracovala jsem jako učitelka na prvním stupni ZŠ, v současné době už 11 let podnikám v oblasti zdravého životního stylu, takže stále pracuji s lidmi, a to mě velmi baví. Můj Více o lektorovi »

4708260-20160914-124754.jpg

Eva Natálie Řeháková

Jsem obyčejná žena, matka dvou dospělých dětí, pracovala jsem jako učitelka na prvním stupni ZŠ, v současné době už 11 let podnikám v oblasti zdravého životního stylu, takže stále pracuji s lidmi, a to mě velmi baví. Můj Více o lektorovi »

4708260-20160914-124754.jpg

Eva Natálie Řeháková

Jsem obyčejná žena, matka dvou dospělých dětí, pracovala jsem jako učitelka na prvním stupni ZŠ, v současné době už 11 let podnikám v oblasti zdravého životního stylu, takže stále pracuji s lidmi, a to mě velmi baví. Můj Více o lektorovi »

4708260-20160914-124754.jpg

Eva Natálie Řeháková

Jsem obyčejná žena, matka dvou dospělých dětí, pracovala jsem jako učitelka na prvním stupni ZŠ, v současné době už 11 let podnikám v oblasti zdravého životního stylu, takže stále pracuji s lidmi, a to mě velmi baví. Můj Více o lektorovi »

4414440-5241890-fb-img-1484516828297.jpg
Milady Horákové 28, 60200 Brno, F centrum Srdce, Brno (mapa)

Termín je dostatečně naplněn – kurz proběhne, hurá!

Zbývají už jen 3 místa

Přihlášení účastníci

Milady Horákové 28, 60200 Brno, F centrum Srdce, Brno (mapa)

už jen jeden účastník a kurz se uskuteční

Zbývají už jen 4 místa

Milady Horákové 28, 60200 Brno, F centrum Srdce, Brno (mapa)

už jen jeden účastník a kurz se uskuteční

Zbývají už jen 4 místa

Milady Horákové 28, 60200 Brno, F centrum Srdce, Brno (mapa)

už jen jeden účastník a kurz se uskuteční

Zbývají už jen 4 místa

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Kurz již navštívilo 36 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Kurz bude probíhat v malé skupince (maximálně 6 lidí), naučíme se postupně všech pět cviků, ukážeme si správné dýchání, vysvětlíme si také duchovní význam každého cviku, řekneme si, jak každý cvik pomáhá našemu tělu a vysvětlíme si význam afirmací, které tvoří doplněk každého cviku. Každý účastník kurzu dostane mnou vypracovaná skripta s obrázky každého cviku a s popisem cviku. Pět Tibeťanů je cvičení pro ženy i muže různého věku, pomáhá i navrátit omezenou hybnost těla, nemohou ho cvičit pouze lidé, kteří mají trvale omezenou pohyblivost v důsledku úrazu, nemoci nebo operace. Sama cvičím Tibeťany už 20 let, velmi mi pomáhá a mám dlouholeté zkušenosti s tímto cvičením. 

Co si vzít s sebou na kurz? 

Vezměte si volné pohodlné oblečení (tepláky, legíny, triko, ponožky), cvičí se bosky nebo v položkách, blok a psací potřeby, lehké jídlo (nejlépe ovoce, zeleninu, celozrnné pečivo). 

Voda, čaj, něco malého sladkého (např. sušené ovoce) je k dispozici, karimatky mám také (na cvičení). 

Vynechte tento den kávu, maso a pečivo z bílé mouky. 

Jak bude kurz probíhat? 

1. Úvod, seznámení 

  • časový harmonogram kurzu (kurz bude trvat 5 hodin, k tomu půl hodiny na oběd) 
  • pár slov o cvičení 5 Tibeťanů, můj příběh 
  • každý řekne pár slov o sobě, co očekává od kurzu 
  • meditace na uvolnění a vzájemné propojení   (1hodina) 

2. Povídání o čakrách, ukázka cvičení 

  • co jsou to čakry, kolik je základních čaker a kde je najdeme 
  • barvy čaker, prodýchání čaker 
  • ukázka celého cvičení, rozbor cviků, vyrovnávací cviky, mezicviky  ( 1 hodina)  

3. Rozcvičení těla, samotné cvičení 

  • rozcvičení těla
  • 1.Tibeťan (točení za pravou rukou), rozbor cviku, duchovní význam, afirmace 
  • 2.Tibeťan (svíčka), rozbor cviku, duchovní význam, afirmace 
  • 3.Tibeťan (půlměsíc), rozbor cviku, duchovní význam, afirmace 
  • 4.Tibeťan (most mezi nebem a zemí), rozbor cviku, duchovní význam, afirmace 
  • 5.Tibeťan (hora), rozbor cviku, duchovní význam, afirmace           ( 2 hodiny) 

4. Opakování celého cvičení, dotazy, ukončení kurzu 

  • opakování celého cvičení 
  • odpovědi na otázky 
  • závěrečná relaxace 
  • ukončení, rozloučení   ( 1hodina) 

 

Víš, že Eva Natálie vede také tyto kurzy?

Víš, že Eva Natálie vede také tyto kurzy?

Víš, že Eva Natálie vede také tyto kurzy?

Víš, že Eva Natálie vede také tyto kurzy?

Víš, že Eva Natálie vede také tyto kurzy?

Doprovodné fotky

  • 2150840-20160304-135707.jpg
  • 7702530-20160304-135748.jpg
  • 8889620-20160304-135816.jpg
  • 6629820-20160304-140126.jpg
  • 1251370-20160304-135727.jpg
  • 6a1xwtctaiw-20181111-130933.jpg
  • 1d9514rahvc-20181111-114017.jpg
  • 7vf4nx79b6l-20181027-131657.jpg
  • 1rgaiijcv75-20181027-132248.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.