Šťastná cesta životem s Pěti Tibeťany

4708260-20160914-124754.jpg

Eva Natálie Řeháková

Jsem obyčejná žena, matka dvou dospělých dětí, pracovala jsem jako učitelka na prvním stupni ZŠ, v současné době už 11 let podnikám v oblasti zdravého životního stylu, takže stále pracuji s lidmi, a to mě velmi baví. Můj Více o lektorovi »

4708260-20160914-124754.jpg

Eva Natálie Řeháková

Jsem obyčejná žena, matka dvou dospělých dětí, pracovala jsem jako učitelka na prvním stupni ZŠ, v současné době už 11 let podnikám v oblasti zdravého životního stylu, takže stále pracuji s lidmi, a to mě velmi baví. Můj Více o lektorovi »

4708260-20160914-124754.jpg

Eva Natálie Řeháková

Jsem obyčejná žena, matka dvou dospělých dětí, pracovala jsem jako učitelka na prvním stupni ZŠ, v současné době už 11 let podnikám v oblasti zdravého životního stylu, takže stále pracuji s lidmi, a to mě velmi baví. Můj Více o lektorovi »

4414440-5241890-fb-img-1484516828297.jpg
Milady Horákové 28, 60200 Brno, F centrum Srdce, Brno (mapa)

Termín je dostatečně naplněn – kurz proběhne, hurá!

Zbývají už jen 3 místa

Přihlášení účastníci

Milady Horákové 28, 60200 Brno, F centrum Srdce, Brno (mapa)

už jen jeden účastník a kurz se uskuteční

Zbývají už jen 4 místa

Nevyhovuje ti termín?

Nech nám svůj e-mail – dáme ti vědět, jakmile lektor vypíše nový termín.

Kurz již navštívilo 36 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Kurz bude probíhat v malé skupince (maximálně 6 lidí), naučíme se postupně všech pět cviků, ukážeme si správné dýchání, vysvětlíme si také duchovní význam každého cviku, řekneme si, jak každý cvik pomáhá našemu tělu a vysvětlíme si význam afirmací, které tvoří doplněk každého cviku. Každý účastník kurzu dostane mnou vypracovaná skripta s obrázky každého cviku a s popisem cviku. Pět Tibeťanů je cvičení pro ženy i muže různého věku, pomáhá i navrátit omezenou hybnost těla, nemohou ho cvičit pouze lidé, kteří mají trvale omezenou pohyblivost v důsledku úrazu, nemoci nebo operace. Sama cvičím Tibeťany už 20 let, velmi mi pomáhá a mám dlouholeté zkušenosti s tímto cvičením. 

Co si vzít s sebou na kurz? 

Vezměte si volné pohodlné oblečení (tepláky, legíny, triko, ponožky), cvičí se bosky nebo v položkách, blok a psací potřeby, lehké jídlo (nejlépe ovoce, zeleninu, celozrnné pečivo). 

Voda, čaj, něco malého sladkého (např. sušené ovoce) je k dispozici, karimatky mám také (na cvičení). 

Vynechte tento den kávu, maso a pečivo z bílé mouky. 

Jak bude kurz probíhat? 

1. Úvod, seznámení 

  • časový harmonogram kurzu (kurz bude trvat 5 hodin, k tomu půl hodiny na oběd) 
  • pár slov o cvičení 5 Tibeťanů, můj příběh 
  • každý řekne pár slov o sobě, co očekává od kurzu 
  • meditace na uvolnění a vzájemné propojení   (1hodina) 

2. Povídání o čakrách, ukázka cvičení 

  • co jsou to čakry, kolik je základních čaker a kde je najdeme 
  • barvy čaker, prodýchání čaker 
  • ukázka celého cvičení, rozbor cviků, vyrovnávací cviky, mezicviky  ( 1 hodina)  

3. Rozcvičení těla, samotné cvičení 

  • rozcvičení těla
  • 1.Tibeťan (točení za pravou rukou), rozbor cviku, duchovní význam, afirmace 
  • 2.Tibeťan (svíčka), rozbor cviku, duchovní význam, afirmace 
  • 3.Tibeťan (půlměsíc), rozbor cviku, duchovní význam, afirmace 
  • 4.Tibeťan (most mezi nebem a zemí), rozbor cviku, duchovní význam, afirmace 
  • 5.Tibeťan (hora), rozbor cviku, duchovní význam, afirmace           ( 2 hodiny) 

4. Opakování celého cvičení, dotazy, ukončení kurzu 

  • opakování celého cvičení 
  • odpovědi na otázky 
  • závěrečná relaxace 
  • ukončení, rozloučení   ( 1hodina) 

 

Víš, že Eva Natálie vede také tyto kurzy?

Víš, že Eva Natálie vede také tyto kurzy?

Víš, že Eva Natálie vede také tyto kurzy?

Doprovodné fotky

  • 2150840-20160304-135707.jpg
  • 7702530-20160304-135748.jpg
  • 8889620-20160304-135816.jpg
  • 6629820-20160304-140126.jpg
  • 1251370-20160304-135727.jpg
  • 6a1xwtctaiw-20181111-130933.jpg
  • 1d9514rahvc-20181111-114017.jpg
  • 7vf4nx79b6l-20181027-131657.jpg
  • 1rgaiijcv75-20181027-132248.jpg

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.