Relax pomocí techniky TRE®
Miroslav Sedlák
Jsem certifikovaný lektor TRE a bývalý ajťák, který pomáhá lidem uvolnit tělo a hlavu od chronického i akutního stresu. Ve mě samotném se roky hromadila tenze, Více o lektorovi »
Kurz již navštívilo 16 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Poznámka k termínu
Využijte akci 1+1 a získejte zdarma lekce techniky TRE jak pro skupinové, tak individuální kurzy. Navíc máte možnost zakoupit dárkové poukazy. Tato nabídka platí pro objednávky provedené do konce roku 2023.
Napětí, stres, a traumata se fyziologicky ukládají v těle. Od narození jsme vybaveni automatickým obranným mechanismem, který se aktivuje, kdykoliv se ocitneme v ohrožení. Vysílá nás do boje, vede k útěku nebo navozuje ztuhnutí. Když v životě prožijeme nějakou traumatizující událost, může se stát, že se v rámci této obranné reakce někde zasekneme. Také dlouhotrvající stres a napětí se může ukládat v těle a mít stejné fyziologické projevy. Cílem cvičení TRE je napomoci nervovému systému znovuobnovit rovnováhu a klid v těle.
Výhody metody TRE:
- Pomáhá snižovat stres, napětí, úzkost, snižuje symptomy posttraumatické stresové poruchy
- Zlepšuje spánek
- Snižuje bolesti svalů, zad
- Pomáhá ženám snižovat menstruační bolesti
- Uvolňuje z těla zážitek složitých porodů
- Zvyšuje energii, flexibilitu, pomáhá léčit stará zranění
- Zvýšení schopnosti žít plněji a spokojeněji
- Zlepšení vztahů s ostatním
Co mi kurz přinese:
- Osvojíte si metodu TRE® a naučíte se uvolnit zatížení získaná v pracovním i osobním životě.
- Zvýšíte svou schopnost adekvátně reagovat na stresové situace nejen v přímé práci s klienty.
- Naučíte se, jak techniku praktikovat samostatně doma.
- Naučíte se efektivně regulovat proces uvolňování napětí.
- Délka: 1-2 hodiny
Kontraindikace pro cvičení TRE®
- Těhotenství
- Zlomenina či operativní zásah, od kterého jste nyní méně jak 2 měsíce
S sebou: Pohodlné kalhoty a oblečení umožňující volnost pohybu. U žen ideálně ne sukně.
Zajímavý kurz, jehož pozitivní důsledky se asi objeví až v řádu týdnů či měsíců. I z první lekce jsem ale odcházel pozitivně naladěný a s konkrétními instrukcemi, jak ve cvičení pokračovat doma, což oceňuji.
Jednoduchá časově nenáročná metoda na odbourání stresu.
Příjemné prostředí, kde kurz probíhal.
Objevující.
Kurz Relax pomocí techniky TRE® byl příjemným uvolněním po pracovním dni. Metoda mě překvapila, protože jsem po kurzu odcházela úplně bez myšlenek a velmi uvolněná a bez stresu. Kurz doporučuji všem, kdo potřebuje oddělit pracovní den od osobního i z pohledu neustálého hemžení myšlenek.
Zajímavé zpestření a otevření nových obzorů jak může vypadat "regenerace" a celkově může pomoci se spoustou věcí v rámci životních strastí! Doporučuji.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: