Relax pomocí techniky TRE®

Napětí, stres, a traumata se fyziologicky ukládají v těle. Od narození jsme vybaveni automatickým obranným mechanismem, který se aktivuje, kdykoliv se ocitneme v ohrožení. Vysílá nás do boje, vede k útěku nebo navozuje ztuhnutí. Když v životě prožijeme nějakou traumatizující událost, může se stát, že se v rámci této obranné reakce někde zasekneme. Také dlouhotrvající stres a napětí se může ukládat v těle a mít stejné fyziologické projevy. Cílem cvičení TRE je napomoci nervovému systému znovuobnovit rovnováhu a klid v těle.

 

 

Výhody metody TRE:

• Pomáhá snižovat stres, napětí, úzkost, snižuje symptomy posttraumatické stresové poruchy
• Zlepšuje spánek
• Snižuje bolesti svalů, zad
• Pomáhá ženám snižovat menstruační bolesti
• Uvolňuje z těla zážitek složitých porodů
• Zvyšuje energii, flexibilitu, pomáhá léčit stará zranění
• Zvýšení schopnosti žít plněji a spokojeněji
• Zlepšení vztahů s ostatním

Co mi kurz přinese:

• Osvojíte si metodu TRE® a naučíte se uvolnit zatížení získaná v pracovním i osobním životě.
• Zvýšíte svou schopnost adekvátně reagovat na stresové situace nejen v přímé práci s klienty.
• Naučíte se, jak techniku praktikovat samostatně doma.
• Naučíte se efektivně regulovat proces uvolňování napětí.
• Délka: 1-2 hodiny

Kontraindikace pro cvičení TRE®

• Těhotenství
• Zlomenina či operativní zásah, od kterého jste nyní méně jak 2 měsíce
• Chronické onemocnění fyzického nebo psychického charakteru.

S sebou: Pohodlné kalhoty a oblečení umožňující volnost pohybu. U žen ideálně ne sukně.