PSOAS - sval duše
Daniela Majtnerová
Jako lektorka jógy 🧘♀️a principů zdravého pohybu se zaměřuji na funkční a anatomicky správně vedený pohyb, což přenáším do svých pohybových lekcí v jógovém Více o lektorovi »
už jen 3 účastníci a kurz se uskuteční
Zbývá 15 míst
Poznámka k termínu
✅ Z kurzu je pořízen ZÁZNAM k opakovanému shlédnutí po dobu 60 DNŮ 😉
ℹ️ Kurz probíhá přes aplikaci MS Teams. Není třeba nic instalovat.
Jde o interaktivní formu, kdy s vámi po celou dobu komunikuji a reaguji na průběžné dotazy.
⭐️ Praktický workshop s malým úvodem do anatomie a návazností v těle.
Budeme společně zkoumat oblast pánve pomocí testovacích cviků a jemných technik.
Na řadu přijdou i cviky na posílení a celkovou kondici svalu m.PSOAS.
⭐️ Vše si budete zkoušet se mnou ⭐️
Bedro-kyčelní sval m.PSOAS propojuje horní a dolní polovinu těla, ovlivňuje každý náš pohyb a hraje klíčovou roli v hluboce zakořeněné reakci "uteč nebo bojuj".
❓ Proč se mu říká SVAL DUŠE?
❓ Jak jeho stav ovlivňuje naši stabilitu, pohyb a psychickou pohodu?
❓ Jak ho udržet v optimální kondici a předcházet bolestem zad či kyčlí?
🔎 Objevte odpovědi na online workshopu!
CO SE SI ODNESETE:
✅ Fungování m.PSOAS a jeho návaznosti v těle
✅ Souvislost s držením těla, emocemi a vnitřní stabilitou
✅ Příčiny jeho zkrácení nebo ochabnutí a jak je rozpoznat
✅ Otestování aktuálního stavu m.PSOAS
✅ Efektivní techniky na uvolnění, protažení a posílení
⭐️ Vše si budete zkoušet se mnou.
⭐️ K dispozici bude i záznam webináře k opakovanému shlédnutí po dobu 60 dnů.
⭐️ Součástí workshopu je krátký popis v PDF.
📌 Přihlaste se a poznejte svůj PSOAS do hloubky.
Víš, že Daniela vede také tyto kurzy?
- Dětská jóga Inspiromat - příběhy, hry a pohybové aktivity - Video kurz
- Dětská jóga - celodenní kurz - 20. 7. 2025
- Dětská jóga I - základní know how - 26. 7. 2025
- Dětská jóga III - dech a relaxace - 23. 11. 2025
- Dětská jóga IV - inspiromat plný příběhů, her a pohybových aktivit - 24. 8. 2025
Další zajímavé kurzy
Vyjednávání
Jak na investování
Jak využít odpočinek jako nástroj produktivity - 15 tipů jak na to
Excelové vychytávky
Tvorba osobní vize - jak žít smysluplněji a víc naplno?
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Hláskuj (francouzsky) bez váhání
Módní workshop; Sama sobě stylistkou
Český Krumlov ,
Jak vymýšlet nápady
Módní workshop; Funkční šatník
Praha ,
Re-Design - Renovace nábytku
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětbolesti páteře mně trápí již delší dobu, doufám, že jiný pohled bude užitečný a prospěšný.
Děkuji
Anna Marková
@Anna Marková Dobrý den, paní Anno,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětděkuji za dotaz. Sval PSOAS se upíná k hrudnímu obratli Th12 a k bederním obratlům. Jeho případné stažení, oslabení či jiná nepohoda ovlivňuje především oblast beder a pánve / kyčlí.
Pokud Vás trápí spíše horní polovina zad / páteře, tam to může souviset s PSOASEM buď přes bránici a nebo přes hlubokou přední fasciální linii. Ale také to s tím svalem vůbec souviset nemusí.
Rozhodněte se, jak to sama cítíte 🙂
lektorka Daniela