První psychická pomoc pro laiky 1

Jana Kučerová
Jsem psycholožka, psychoterapeutka a lektorka. Pracovala jsem s vážně duševně nemocnými v psychiatrické léčebně, s chronicky nemocnými v centru bolesti, s lidmi Více o lektorovi »

už jen 3 účastníci a kurz se uskuteční
Zbývá 7 míst
Kurz již navštívilo 24 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Znáte 5T? Umíte stabilizovanou polohu, umělé dýchání a masáž srdce? A přesto se cítíte trochu v rozpacích, když máte kamarádce ošetřit akutní „zlomené“ srdce? Netušíte, co poradit kolegovi, když se mu v životě všechno po… a je úplně na dně? Nebo jak "deeskalovat" konflikt a vztek, aby nedošlo k fatálnímu výbuchu?
Jednodenní bytelný základ krizové intervence a té pro život nejpraktičtější psychologie. Budete vědět, co dělat a co říkat, abyste pomohli (a také - hlavně - co nedělat a neříkat, abyste více nepřitížili) sobě i blízkým, když prožívají něco těžkého.
První den se naučíte základy:
- co je to stres – krize – šok – trauma
- jak funguje mozek a psychika v zátěži a krizi, stresová reakce těla
- mýty o zvládání psychicky náročných situací
- zásady první psychické pomoci (které zvládne každý ;-))
- zvládání šokových stavů
- fáze prožívání v situacích hromadných neštěstí
- k čemu jsou dobré negativní emoce a co s nimi
- co znamená pláč a jak se chovat k plačícímu
- porozumění frustraci – hněvu – agresi, jak se nestát “cholerikem”, jak zabránit eskalaci konfliktu
- porozumění strachu – úzkosti – panice, jak přemoci strach a jak zvládnout záchvat paniky
- jak (dlouho) se hojí duše a k čemu je všechno to trápení dobré
- + pár malých jemných sebezkušenostních cvičeníček pro práci s emocemi
Pro koho jsou kurzy První psychické pomoci vhodné?
- Znát zásady psychické pomoci se hodí opravdu každému 😉
- Kurz je koncipován pro laiky. Nepotřebujete žádné předchozí znalosti psychologie, medicíny ani jiné.
- Ocení ho studenti nebo uchazeči o studium psychologie a pomáhajících profesí;
- Rádi ho navštěvují fyzioterapeuti, učitelé, vychovatelé, lékaři, pracovníci v sociálních službách a z dalších profesí, které pracují s lidmi;
- Ti, co už prošli nějakými kurzy a výcviky z oblasti psychoterapie, se asi budou trochu nudit. Ale zase mohou slyšet téma pěkně pohromadě a z jiného pohledu.
- Kurz není sebezkušenostní, nemůžeme se věnovat terapeutickému ošetření osobních krizí či obtíží účastníků. Vzhledem k probíraným závažným a neveselým tématům, prosím, zvažte svou účast, pokud zrovna sami prožíváte něco velmi těžkého.
Odnesete si miniskripta se shrnutím toho nejdůležitějšího a odkazy, kde hledat odbornou pomoc. Také mnoho “aha” poznatků, které se vám budou hodit každý den v práci i v osobním životě. Prohloubí se vaše schopnost empatie a pochopení pro druhé, nakazíte se nadhledem, tolerancí a laskavostí k sobě i lidem 🙂
A pokud máte odvahu seznámit se ještě s většími psychickými temnotami, zvu vás na druhou část, kde se dozvíte, jak zacházet s depresí a truchlením (a jak je rozeznat), co je to psychóza a bludné přesvědčení a co s tím, jak se postavit ke zmínkám o sebevraždě, jak zacházet s traumatizovaným člověkem a mnoho dalšího.
Místo a čas
9:30-17 s polední pauzou 1,5hod.
Na oběd počítejte s "vyvenčením" - není možné si připravovat jídlo na místě, ale v okolí je spoustu prima bister a restaurací i parčík na piknik. K dispozici káva, mléko, čaj, voda a nějaké drobné "zobání".
Podkroví POD KROVY (Praha 2 - Vinohrady, Francouzská 34) je útulné, domácké a kurzy v něm jsou také takové. Maximálně pro 15 lidí. Sedí se na židlích, polštářích, křesílkách, pohovce. Proti letním vedrům máme klimatizaci.
Všechny mé kurzy v POD KROVY jsou "pregnant friendly" (pokud vylezete do 4. patra bez výtahu ;-)), ale děti a jiné domácí mazlíky s sebou neberte. Neužili by si to a vy také ne.
A proč to dělám?
Krizová intervence je mým osudem a srdeční záležitostí už od roku 2003, kdy mě zlákala práce na Lince důvěry v Krizovém centru RIAPS. 11 let jsem učila krizovou intervenci psychology a další pomáhající profesionály. Pro tento kurz jsem vybrala to nejzákladnější z komplexních KI výcviků. Protože umělé dýchání a masáž srdce se učí už děti na základce. Ale umění ošetřit psychická zranění a zachránit sebeúctu - to přece potřebujeme mnohem častěji!
Víš, že Jana vede také tyto kurzy?
- První psychická pomoc 2 - truchlení a traumata - 25. 2. 2023
- Večery s klasickou relaxací - 9. 3. 2023
- KPZ pro duši
Další zajímavé kurzy

Jak na investování

Travelhacking: Jak na nízkonákladové cestování kolem světa

Jak na osobní finance

Řezbářský kurzík
Liberec ,

Ovládni Trello a staň se mistrem Nástěnkářem
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne

Travel Hacking: Jak na levné letenky, ubytování, cestování?
Praha ,

Radkova Rétorika #1: „Poslouchají mě vůbec?“
Brno ,

Improdílny - Otevřené tréninky improvizace
Brno ,

Řezbářský kurzík
Liberec ,

Smysluplné rozhovory
Brno ,
Nastalo pár AHA momentů a utvrzení v tom, co člověk tušil :-)
Náplň kurzu plně naplnila mé očekávání. Pěkně jsem si ho užila a myslím, že i dost poznání z něho si odnesu do života.
Kurz byl užitečný, praktický, zajímavý, skvěle vedený velice sympatickou paní. Ačkoli to nemělo být pro mě nic nového, nechyběl ten správný "AHA!" efekt - a i to nové se našlo.
Jsem hodně moc ráda, že jsem se mohla zúčastnit! Jeden z nejlepších a nesmysluplnějších vůbec.
mnoho zajímavých informací k zamyšlení i k následné aplikaci do života
Kurz v kouzelném podkrovním prostředí odpovídá svému popisu a snaží se obsáhnout celou škálu témat, s nimiž se člověk v životě setkává. Populárně-naučná forma je velmi pochopitelná a plná originálních názorných metafor. S kurzem jsem byla spokojená a splnil má očekávání.
Kurz byl plný teoretických i praktických informací, velmi jsem ocenila možnost vnést do přednášky osobní zkušenosti a dostatek prostoru si povídat.
Kurz byl určitě přínosný a celou problematiku v určeném čase dobře popsal, já bych v některých ohledech ocenil větší detail a odbornější výklad.
Velmi užitečný kurz i pro laiky. Rady lze aplikovat do běžného života. Určitě mě kurz někam posunul.Děkuji.
Skvělé, naprosto splnil mé očekávání.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětkurz je online nebo offline? V textaci se píše o lokalitě na Vinohradech, ale v úvodní zprávě je zmínka o zoomu. :)
díky za odpověď
@Monika Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpověděttermín v lednu je mimořádně on-line na Zoom, jinak obvykle bývá v Praze na Vinohradech.
Další živý plánuji na únor.
Těším se na setkání!
Jana
Kurz není nijak certifikovaný ale každý si odnese krásné osvědčení o účasti (datum, počet hodin, lektor, stručný obsah). Pokud potřebujete něco speciálního, napište mi e-mail, domluvíme se.
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětDobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětdnes jsem se podíval zda se na kurz přihlásil ještě někdo a koukám, že večerní začátek, na který jsem se přihlásil, se změnil na ranní. Teď už si volno na celý den nemůžu zařídit - proč jste mi nedala vědět o změně času začátku?
@Tomáš Dobrý den, moc mě mrzí, že Vas to takhle zmátlo! Nejde o změnu terminu kurzu, ale o překlep v zadání na Naucmese (před 9 se nějak zákeřně vloudila jednička). Velký dík Aleně, že se ozvala, já si toho vůbec nevšimla!
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětOmlouvám se.
Takže: noční kurzy nedělám (zatím ;-) Tu chybu přijímám jako výzvu osudu :-)), jen obyčejné denní. Chápu, pokud Vás právě ten noční čas lákal nebo prostě přes den nemůžete...
První psychickou pomoc nabízím pouze dopolední 9-14:30 a odpolední 14:30 - 20 - v obou případech 5,5hod času i s přestávkami.
Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětvelmi mě láká přihlásit se na noční kurz 20.9., ale předtím bych se chtěla zeptat zda bude možnost si v noci na chvíli zdřímnout a v jakých podmínkách. Bude možnost se v noci osprchovat?
Děkuji.
@Alena Omlouvám se, to byla chyba v zadani! Kurz je obyčejný denní 9-14:30 ;-)
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětDobrý den, kurz je již zaplněn? je možné se ještě přihlásit.
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětDěkuji Jirka
@Jiří Kurz je pro 15 lidí, ale je o něj velký zájem, takže na Naučmese jsou k dispozici pouze dvě místa.
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Jiří Ahoj Jirko,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětano, oba vypsané termíny jsou v tuto chvíli zaplněné. Ale když si kurz přidáš na Seznam přání, pošleme ti email ve chvíli, kdy se uvolní místo a nebo bude vypsán nový termín.
Hezký den,
za tým Naucmese.cz
Maru Adamcová
https://www.naucmese.cz/maru-adamcova