První psychická pomoc pro laiky 1

Znáte 5T? Umíte stabilizovanou polohu, umělé dýchání a masáž srdce? A přesto se cítíte trochu v rozpacích, když máte kamarádce ošetřit akutní „zlomené“ srdce? Netušíte, co poradit kolegovi, když se mu v životě všechno po… a je úplně na dně?

Sedm hodin našlapané „nalejvárny“ z krizové intervence a té pro život nejpraktičtější psychologie. Budete vědět, co dělat a co říkat, abyste pomohli (a také - hlavně - co nedělat a neříkat, abyste více nepřitížili) sobě i blízkým, když prožívají něco těžkého.

Obsah kurzu:

• co je to stres – krize – šok – trauma
• jak funguje mozek a psychika v zátěži a krizi
• stresová reakce a jak funguje tělo v zátěži a krizi
• mýty o zvládání psychicky náročných situací
• zásady první psychické pomoci (které zvládne každý ;-))
• zvládání šokových stavů
• k čemu jsou dobré negativní emoce a co s nimi
• co znamená pláč a jak se chovat k plačícímu
• porozumění frustraci – hněvu – agresi
• jak se nestát “cholerikem”
• jak zabránit eskalaci konfliktu
• porozumění strachu – úzkosti – panice
• jak přemoci strach a jak zvládnout záchvat paniky
• jak (dlouho) se hojí duše a k čemu je všechno to trápení dobré
• + pár malých jemných sebezkušenostních cvičeníček pro práci s emocemi

Pro koho jsou kurzy První psychické pomoci vhodné?

• Znát zásady psychické pomoci se hodí opravdu každému 😉
• Kurz je koncipován pro laiky. Nepotřebujete žádné předchozí znalosti psychologie, medicíny ani jiné. 
• Ocení ho studenti nebo uchazeči o studium psychologie a pomáhajících profesí;
• Rádi ho navštěvují učitelé, vychovatelé, pracovníci v sociálních službách a z dalších profesí, které pracují s lidmi;
• Ti, co už mají nějaké kurzy a výcviky z oblasti psychoterapie, se asi budou trochu nudit. Ale zase mohou slyšet téma pěkně pohromadě a z jiného pohledu. 
• Kurz není sebezkušenostní, nemůžeme se věnovat terapeutickému ošetření osobních krizí či obtíží účastníků. Vzhledem k probíraným závažným a neveselým tématům, prosím, zvažte svou účast, pokud zrovna sami prožíváte něco velmi těžkého.

Odnesete si miniskripta se shrnutím toho nejdůležitějšího a odkazy, kde hledat odbornou pomoc. Také mnoho “aha” poznatků, které se vám budou hodit každý den v práci i v osobním životě. Prohloubí se vaše schopnost empatie a pochopení pro druhé, nakazíte se nadhledem, tolerancí a laskavostí k sobě i lidem 🙂

A pokud by vám to nestačilo, můžete se ponořit ještě hlouběji a do vážnějších témat v navazujícím kurzu První psychická pomoc 2 - o traumatech, ztrátách a truchlení a o psychologii stavů "na hraně" nebo i za ní. Oba kurzy bývají po sobě a dají se zmáknout komplet za dva dny.

Podkroví POD KROVY je útulné, domácké a kurzy v něm jsou také takové. Maximálně pro 15 lidí.

Všechny mé kurzy v POD KROVY jsou "pregnant friendly" (pokud vylezete do 4. patra bez výtahu ;-)), ale děti a jiné domácí mazlíky s sebou neberte. Neužili by si to a vy také ne.

Kurz je celodenní, s polední pauzou 1,5hod. Na místě je k dispozici káva, mléko, čaj, voda a nějaké drobné "zobání".

Veder se nemusíte bát, máme klimatizaci!

 

A proč to dělám?

Krizová intervence je mým osudem a srdeční záležitostí už od roku 2003, kdy mě zlákala práce na Lince důvěry v Krizovém centru RIAPS. 11 let učím krizovou intervenci psychology a další pomáhající profesionály. Pro tento kurz jsem vybrala to nejzákladnější z komplexních KI výcviků. Protože umělé dýchání a masáž srdce se učí už děti na základce. Ale umění ošetřit psychická zranění a zachránit sebeúctu - to přece potřebujeme mnohem častěji!