První psychická pomoc pro laiky 1

Jana Kučerová
Jsem psycholožka, psychoterapeutka a lektorka. Pracovala jsem s vážně duševně nemocnými v psychiatrické léčebně, s chronicky nemocnými v centru bolesti, s lidmi, co po úrazu zůstali ochrnutí na vozíku. 13 let jsem na Více o lektorovi »

Kurz již navštívilo 18 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣
Poznámka k termínu
Dokud kvůli koronavirovým opatřením nebude možné setkat se osobně, proběhne kurz on-line prostřednictvím Zoom.
Využijte příležitosti, pokud jste z daleka ;-)
Znáte 5T? Umíte stabilizovanou polohu, umělé dýchání a masáž srdce? A přesto se cítíte trochu v rozpacích, když máte kamarádce ošetřit akutní „zlomené“ srdce? Netušíte, co poradit kolegovi, když se mu v životě všechno po… a je úplně na dně?
Sedm hodin našlapané „nalejvárny“ z krizové intervence a té pro život nejpraktičtější psychologie. Budete vědět, co dělat a co říkat, abyste pomohli (a také - hlavně - co nedělat a neříkat, abyste více nepřitížili) sobě i blízkým, když prožívají něco těžkého.
Obsah kurzu:
- co je to stres – krize – šok – trauma
- jak funguje mozek a psychika v zátěži a krizi
- stresová reakce a jak funguje tělo v zátěži a krizi
- mýty o zvládání psychicky náročných situací
- zásady první psychické pomoci (které zvládne každý ;-))
- zvládání šokových stavů
- k čemu jsou dobré negativní emoce a co s nimi
- co znamená pláč a jak se chovat k plačícímu
- porozumění frustraci – hněvu – agresi
- jak se nestát “cholerikem”
- jak zabránit eskalaci konfliktu
- porozumění strachu – úzkosti – panice
- jak přemoci strach a jak zvládnout záchvat paniky
- jak (dlouho) se hojí duše a k čemu je všechno to trápení dobré
- + pár malých jemných sebezkušenostních cvičeníček pro práci s emocemi
Pro koho jsou kurzy První psychické pomoci vhodné?
- Znát zásady psychické pomoci se hodí opravdu každému 😉
- Kurz je koncipován pro laiky. Nepotřebujete žádné předchozí znalosti psychologie, medicíny ani jiné.
- Ocení ho studenti nebo uchazeči o studium psychologie a pomáhajících profesí;
- Rádi ho navštěvují učitelé, vychovatelé, pracovníci v sociálních službách a z dalších profesí, které pracují s lidmi;
- Ti, co už mají nějaké kurzy a výcviky z oblasti psychoterapie, se asi budou trochu nudit. Ale zase mohou slyšet téma pěkně pohromadě a z jiného pohledu.
- Kurz není sebezkušenostní, nemůžeme se věnovat terapeutickému ošetření osobních krizí či obtíží účastníků. Vzhledem k probíraným závažným a neveselým tématům, prosím, zvažte svou účast, pokud zrovna sami prožíváte něco velmi těžkého.
Odnesete si miniskripta se shrnutím toho nejdůležitějšího a odkazy, kde hledat odbornou pomoc. Také mnoho “aha” poznatků, které se vám budou hodit každý den v práci i v osobním životě. Prohloubí se vaše schopnost empatie a pochopení pro druhé, nakazíte se nadhledem, tolerancí a laskavostí k sobě i lidem 🙂
A pokud by vám to nestačilo, můžete se ponořit ještě hlouběji a do vážnějších témat v navazujícím kurzu První psychická pomoc 2 - o traumatech, ztrátách a truchlení a o psychologii stavů "na hraně" nebo i za ní. Oba kurzy bývají po sobě a dají se zmáknout komplet za dva dny.
Podkroví POD KROVY je útulné, domácké a kurzy v něm jsou také takové. Maximálně pro 15 lidí.
Všechny mé kurzy v POD KROVY jsou "pregnant friendly" (pokud vylezete do 4. patra bez výtahu ;-)), ale děti a jiné domácí mazlíky s sebou neberte. Neužili by si to a vy také ne.
Kurz je celodenní, s polední pauzou 1,5hod. Na místě je k dispozici káva, mléko, čaj, voda a nějaké drobné "zobání".
Veder se nemusíte bát, máme klimatizaci!
A proč to dělám?
Krizová intervence je mým osudem a srdeční záležitostí už od roku 2003, kdy mě zlákala práce na Lince důvěry v Krizovém centru RIAPS. 11 let učím krizovou intervenci psychology a další pomáhající profesionály. Pro tento kurz jsem vybrala to nejzákladnější z komplexních KI výcviků. Protože umělé dýchání a masáž srdce se učí už děti na základce. Ale umění ošetřit psychická zranění a zachránit sebeúctu - to přece potřebujeme mnohem častěji!
Víš, že Jana vede také tyto kurzy?
Další zajímavé kurzy

Ovládni Trello a staň se mistrem Nástěnkářem

Jak začít s investováním

Vlastní mobilní aplikace - I

Jak vzdělávat děti

Jak rozjet úspěšný eshop
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne

Content marketing pro jazykové volnonožce

Jak připravit zážitkový webinář
Webinář - online ,

Smysluplné rozhovory
Webinář - online ,

Koučovacím rozhovorem k přirozené změně
Webinář - online ,

Online seznámení není tabu
Webinář - online ,
Nastalo pár AHA momentů a utvrzení v tom, co člověk tušil :-)
Náplň kurzu plně naplnila mé očekávání. Pěkně jsem si ho užila a myslím, že i dost poznání z něho si odnesu do života.
Kurz byl užitečný, praktický, zajímavý, skvěle vedený velice sympatickou paní. Ačkoli to nemělo být pro mě nic nového, nechyběl ten správný "AHA!" efekt - a i to nové se našlo.
Jsem hodně moc ráda, že jsem se mohla zúčastnit! Jeden z nejlepších a nesmysluplnějších vůbec.
mnoho zajímavých informací k zamyšlení i k následné aplikaci do života
Kurz v kouzelném podkrovním prostředí odpovídá svému popisu a snaží se obsáhnout celou škálu témat, s nimiž se člověk v životě setkává. Populárně-naučná forma je velmi pochopitelná a plná originálních názorných metafor. S kurzem jsem byla spokojená a splnil má očekávání.
Kurz byl plný teoretických i praktických informací, velmi jsem ocenila možnost vnést do přednášky osobní zkušenosti a dostatek prostoru si povídat.
Kurz byl určitě přínosný a celou problematiku v určeném čase dobře popsal, já bych v některých ohledech ocenil větší detail a odbornější výklad.
Velmi užitečný kurz i pro laiky. Rady lze aplikovat do běžného života. Určitě mě kurz někam posunul.Děkuji.
Skvělé, naprosto splnil mé očekávání.
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář:
Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětdnes jsem se podíval zda se na kurz přihlásil ještě někdo a koukám, že večerní začátek, na který jsem se přihlásil, se změnil na ranní. Teď už si volno na celý den nemůžu zařídit - proč jste mi nedala vědět o změně času začátku?
@Tomáš Dobrý den, moc mě mrzí, že Vas to takhle zmátlo! Nejde o změnu terminu kurzu, ale o překlep v zadání na Naucmese (před 9 se nějak zákeřně vloudila jednička). Velký dík Aleně, že se ozvala, já si toho vůbec nevšimla!
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětOmlouvám se.
Takže: noční kurzy nedělám (zatím ;-) Tu chybu přijímám jako výzvu osudu :-)), jen obyčejné denní. Chápu, pokud Vás právě ten noční čas lákal nebo prostě přes den nemůžete...
První psychickou pomoc nabízím pouze dopolední 9-14:30 a odpolední 14:30 - 20 - v obou případech 5,5hod času i s přestávkami.
Dobrý den,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětvelmi mě láká přihlásit se na noční kurz 20.9., ale předtím bych se chtěla zeptat zda bude možnost si v noci na chvíli zdřímnout a v jakých podmínkách. Bude možnost se v noci osprchovat?
Děkuji.
@Alena Omlouvám se, to byla chyba v zadani! Kurz je obyčejný denní 9-14:30 ;-)
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětDobrý den, kurz je již zaplněn? je možné se ještě přihlásit.
Zrušit odpovědět na tento komentář OdpovědětDěkuji Jirka
@Jiří Kurz je pro 15 lidí, ale je o něj velký zájem, takže na Naučmese jsou k dispozici pouze dvě místa.
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědět@Jiří Ahoj Jirko,
Zrušit odpovědět na tento komentář Odpovědětano, oba vypsané termíny jsou v tuto chvíli zaplněné. Ale když si kurz přidáš na Seznam přání, pošleme ti email ve chvíli, kdy se uvolní místo a nebo bude vypsán nový termín.
Hezký den,
za tým Naucmese.cz
Maru Adamcová
https://www.naucmese.cz/maru-adamcova