Pohyb jako zdroj energie
Jakub Oška
Jsem osobní trenér a podnikatel. Buduji Centrum zdraví a pohybu BYM v Praze. Součástí toho je i práce s pacienty Centra psychosomatické medicíny Cepsymed kde Více o lektorovi »
už jen 5 účastníků a kurz se uskuteční
Přihlašování ukončeno
Cílem kurzu je zvýšit produktivitu, zbavit se bolesti, zlepšit zdraví a pocit štěstí. Toho lze dosáhnout komplexním pohledem. Zaměřit se nejen na pohyb, ale i na další pilíře zdraví. K těm patří spánek, strava a psychika.
Program je rozdělen do 4 bloků během jednoho dne. Díky tomu budou informace postupně a efektivně předávány. Už v prvním bloku si ukážeme věci, které se dají změnit. Během kurzu s vámi budeme komunikovat a sbírat zpětnou vazbu.
Jaké bloky program obsahuje?
- Nastavení pracovního prostředí a pohyb během pracovní doby je klíčový.
- Pohybové testy a praktická ukázka cviků.
- Spánek, strava, motivace.
- Opakování je matka moudrosti.
Součástí balíčku je také měření těla na přístroji In-body.
Víš, že Jakub vede také tyto kurzy?
- Jak na 20 minutové domácí cvičení? - 15. 4. 2023
Doprovodné fotky
Další zajímavé kurzy
Vytvářej bezchybné prezentace
Praha ,
Sketch – efektivní design aplikací a webů
Praha ,
Steampunk aneb kovové náušnice
Praha ,
CESTA TICHA: online cesta k prožitku ticha v běžném životě
Ableton live: ovládání programu (Level 1-3)
Webinář - online ,
Nejoblíbenější kurzy tohoto týdne
Jaro na přírodní zahrádce
Praha ,
Spolupráce s mikroby na zahradě
Praha ,
Jak na obsah jako profesionální kreativci
Praha ,
Improdílny - Otevřené tréninky improvizace
Brno ,
Smysluplné rozhovory
Praha ,
Odpovídáš či reaguješ na tento komentář: