Otužováním ke zdraví, kráse a dlouhověkosti

20140816-175539-foto-lektora.jpg

Miroslav Tabernaus

Zajímám se o osobní rozvoj, pracuji zároveň v ziskové i neziskové společnosti a volný čas vyplňuji nejrůznějšími druhy sportů. Tady se prezentuji především jako lektor dvou mých velkých zálib – sebeobrany a sportovního Více o lektorovi »

20140822-193211-sachisti.png

Kurz bohužel není aktivní

Nech nám svůj e-mail, dáme ti vedět, až bude kurz aktivní Sledováním kurzu dáš lektorovi podnět, aby kurz obnovil! ;)

Kurz již navštívilo 15 spokojených účastníků. Prohlédni si zpětnou vazbu ⇣

Věděli jste, že otužování má v České republice více než 100-letou tradici, a že naše nejstarší otužilecká soutěž, Memoriál Alfreda Nikodéma, oslaví tento rok už svůj 68. ročník? Otužování skutečně patří k Česku jako pivo a politická nespokojenost :-)

Na tomto kurzu se dozvíte:

  • nejnovější lékařské názory na benefity a rizika otužování
  • postup, jak s otužováním začít, aby pro Vás mělo největší přínos
  • praktické zkušenosti lektora, který před 2 lety taky začínal s otužováním a zimním plaváním od nuly
  • ve společnosti členů 1. Plaveckého klubu otužilců si odvážní z Vás budou moct vyzkoušet chladnou Vltavu na vlastní kůži. Tento bod je samozřejmě dobrovolný.
  • součástí kurzu bude nahlédnutí do klubovny 1. Plaveckého klubu otužilců

Co si přinést sebou:

  • teplé oblečení na sebe během „povídací“ části kurzu a po vylezení z vody
  • zápisníček na poznámky
  • plavky
  • ručník
  • termosku s horkým čajem na zahřátí po vylezení z vody

Odebírej náš newsletter

Posíláme tipy na nové kurzy, zajímavé a přínosné články. Informujeme o dění a vývoji projektu Naučmese.